Adrian Hădean, a MasterChef 40 kg-ot fogyott
Adrian Hădean, a MasterChef egyik esküdtje, a gasztronómia válogatott világában gasztronómiai rajongóként ismert, de mint általában előfordul, ez nem hagyhatja figyelmen kívül alakját. A gyorsan felhalmozódó kilogramm hatásainak ellensúlyozása érdekében Adrian Hădean egészséges életmódot vezetett be.
Adrian Hădean 2010-ben körülbelül 130 kilogrammot nyomott, és ez volt az a pillanat, amikor úgy döntött, hogy lefogynia kell. Az első eredmények viszonylag gyorsan jöttek: mindössze három hónap alatt 16 kilogrammot fogyott, utána valamivel nehezebb volt. A fogyás folyamata három évig tartott, de a konyhai szakértőnek sikerült 40 kilogrammot leadnia.
Azóta a dolgok megváltoztak, de az egészséges étkezési szokások megmaradtak. "Tavaly, decemberben elkezdtem fogyni. Mert túl kövér voltam. 25 kilóval többet nyomtam, mint most. Minden nap három hónapig (majdnem négy) jártam az edzőterembe a lányokkal (szerintem ez idő alatt 4 fiút láttam az edzőteremben).
Csökkentettem az ételek mennyiségét és megnöveltem a sportok mennyiségét (ma 12-14 km-t futok edzésenként, és majdnem egy hónapig így futok, heti háromszor). Nehéz út (nehéz, nem, nem a világ vége), hogy úgy döntöttem, hogy elmegyek, és szeretek menni, mert tudom, hogy értem teszem "- írta 2011-ben, Adrian blogján.
"Folyamatosan diétázom. Kulináris és sport szempontból próbáltam megszervezni az életemet, nehogy átmenjek néhány fizikai paraméteren. Szeretek fitt lenni. Nem adtam fel semmit, lemondtam a mennyiségekről.
Egyszerre súlyproblémáim voltak, egészen komolyak, valaki azt mondta nekem, egy öreg kínai embernek: "egyél kevesebbet, többet mozogj", és ez lett az egészséges életmód filozófiám. Tehát kevesebbet eszem, többet sportolok "- mondta egy friss interjúban.