ADZ-Online - Fogyáshoz és nevetéshez

• szárazföldi
• gazdaság
• Vélemény és jelentés
• Helyi
  • Bukarest
  • Nagyszeben
  • Kronstadt
  • Temesch
• Kultúra
• Sport
• idegenforgalom
• Bánság Újság
• Kárpát panoráma

Tíz különös módja annak, hogy leadja a plusz kilókat

Valójában komoly téma, de túl gyakran használják vissza: fogyás. Az adott ideális súly elérése érdekében a túlzott kilókkal való küzdelem az egészséges és kontrollált étkezéstől a pszichés rendellenességekkel járó kóros éhezésig terjed. Nemcsak a táplálkozási szakemberek profitálnak ebből, hanem az élelmiszeripar is. Gondoljunk csak arra a reklámhatásra, amelyet az olyan leírások, mint például az „alacsony kalóriatartalmú” vagy a „cukor nélküli” - gyakran indokolatlanok - érnek el az ételekkel kapcsolatban. Változásképpen német és román weboldalakon kerestem a fogyás szokatlan, aktuális vagy elfelejtett módszereit, amelyek hollywoodi sztároktól indulnak az úgynevezett szakértőkhöz, és legalább csodálkozást és fejrázást okoznak. Humorral kell őket „élvezni”, mert a helyes testsúly elérésének és fenntartásának legjobb módja mindenképpen az egészséges táplálkozás és az aktív életmód.

1. Piros lemezek

Valójában igaznak kell lennie: akiknek ételeiket piros tányérokban szolgálják fel, hajlamosak lesznek abbahagyni az étkezést korábban. És ha a lemezek a szokásosnál kisebbek, a túlevés veszélye tovább csökken. Ennek a színelméletnek van egy második változata is, amely egyszerűen a pirosat kékre cseréli, de nem korlátozódik a tányérokra: ha a konyha falát kékre festik, a kék tányérokat kék terítőn, kék evőeszközökkel és kék szalvétákkal mutatják be, az étvágyat ki kell szolgálni ne legyen már olyan nagy. Ezzel ellentétben azt mondják, hogy a sárga étvágyjavító hatású, különösen a csészék és poharak esetében. Állítólag ezt a gyorsétteremnek is tudnia kell. Következtetés: a színes evőeszközök nem csak a szemnek jóak.

2. A jó bal kéz

Bizony, a fogyásnak ez a módszere meglehetősen primitív: a jobb kezed nélkül csinálod, a balodat használod az asztalnál. A balkezesek esetében ez fordítva érvényes. A kevésbé ügyes kéz lassabban viszi a szájhoz a kanalat vagy a villát, ami eleinte frusztráló lehet. De lassabban és remélhetőleg kevesebbet eszel. Az 1. módszerhez hasonlóan az előnye, hogy ez nem diéta, és a befektetés valójában csak jó részből áll az akaratból és a türelemből. Hátránya az lenne, hogy idővel a bal és a jobb oldali munka is működik, és akkor egy ideig alternatívát kell találnia ennek a "gyógymódnak".
Természetesen ezt a módszert tagadja az, aki mindkét kezével egyformán uralkodik az ételeken.

3. Hideg víz

Testünk kalóriát éget. De ha túl sok ételt kap belőlük, akkor a rossz idők elővigyázatosságából zsírtartalékokat halmoz fel. Ez az elmélet azonban azt sugallja, hogy segíthetünk a szervezetben extra kalóriák elégetésében, ha egyszerűen megiszunk egy pohár hideg vizet. A szervezet körülbelül 20 kcal-t fogyaszt, hogy a hideg vizet testhőmérsékletre hozza. A hideg víz tehát a mínusz kalória szinonimája. Nagyon olcsó módszer, talán nem is olyan jó a fogainak. Sajnos ez nem vonatkozik a sörre vagy más italokra, mivel ezek további kalóriákat tartalmaznak. A fagylalt formájú fagyasztott víz szintén elmarad a zsír- és cukortartalom miatt. Másrészt érdekes Renee Zellweger változata: étkezés után jégkockákat vesz elő a hűtőszekrényből, úgymond desszertként.

4. Kapcsolja ki a televíziót

Ez a gyógymód azokra vonatkozik, akik sok időt töltenek a televízió előtt, és a reklámok során hajlamosak chipset rágcsálni, édességet rágcsálni vagy megkóstolni a csokoládét. Nem véletlen, hogy ezeket a cikkeket gyakran reklámozzák. De nem kell teljesen nélkülözni a filmélvezetet: ajánlatos az interneten közvetíteni vagy filmeket nézni a számítógépen, reklámszünetek nélkül. Modern technológiát alkalmaznak az édességek túlzott fogyasztásának megakadályozására. További segítség azoknak, akik nem tudnak segíteni: csak ne tegyen semmilyen harapnivalót tartalmazó ételt a hűtőszekrényébe!

A magas Elvisről, akiről köztudott, hogy problémái vannak a testsúlyával, állítólag azt hitte: A sokat alszók kevesebb kalóriát fogyasztanak, és nem éheznek olyan gyorsan. Ma úgy tűnik, hogy ezt a nézetet megcáfolják, mert a sportolás fittnek tartja. Még a bulikban is megfelelőnek kell lennie táncolni, hogy kalóriát égessen. De felmerül a kérdés: Végül a testmozgás sem növeli az étvágyat? Nagyon könnyű és kényelmes lenne következetesen átaludni az egyik vagy másik ételt, és talán csak álmodozva tölteni.

6. galandférgek

A Maria Callas operadívával kapcsolatban elterjedt pletyka szerint a galandférgek segítségével akár 30 kilogrammot is képes volt leadni a súlyfeleslegéből. Más szavakkal: amikor már magunk sem tudjuk irányítani a gyomrunkat, a paraziták a segítségünkre vannak. Tehát nemcsak önmagunkat tápláljuk, hanem a testünkben lévő apró teremtményeket is.
A paraziták nem mindig kórokozók, hanem barátokká is válhatnak.

7. Shangri-La

Ez a módszer abból áll, hogy az étkezések között megiszik egy pohár olívaolajat vagy könnyebben elviselhető cukros vizet. Tehát az étvágy visszafogott, és lefogy. Olívaolajat inni nem olyan egyszerű. Rengeteg citromot kell hozzáadni, különben májproblémái lehetnek. Ezért valószínűleg jobb sok folyadékot fogyasztani (napi két liter lehet) a kettő között - lehetőleg különféle teákat, amelyeket váltogatva, hogy ne fáradjon el ugyanabból az ízből.

8. Extrém diéták

Az elhízásra hajlamos Lord Byron állítólag szigorú diétát hirdetett, amely állítólag 30 kilogramm fogyást segített neki. Egy ideig csak vizet, ecetet, főtt tojást és kekszet evett. A furcsa étrendek furcsa kúrákat is tartalmaznak, de ezek nem mindenkinek szólnak, és hosszú távon megzavarják a fizikai egyensúlyt az egyoldalú étrend miatt. Olyan csillagoknak kell lenniük, akik csak bébiételt esznek - nem azért, hogy fiatalok maradjanak, hanem hogy vékonyak maradjanak. Mások kipróbálták a majomeledelt. Ennek a módszernek az egyik változata, hogy az ételt tudatosan ehetetlenné teszik. Ha például sóvárgást érez, rengeteg sót szór az ételébe, és az nem a gyomrában, hanem a szemétben végződik. A kevesebb étkezés azt jelenti, hogy kevesebbet eszik ezekben az esetekben. Addig nem eszel, amíg rosszul nem érzed magad, olyan rosszul eszel, hogy időben abbahagyod, nehogy megbetegedj.

9. Mosd meg a fogaidat

A fogmosás egészséges és természetes dolog. Általában reggel és este, vagy étkezés után történik. Akik inkább ezt a módszert kedvelik, úgy mondjuk az étkezés közepén teszik. Hirtelen felállsz az asztaltól, bemész a fürdőszobába, és moss fogat - lehetőleg borsmenta fogkrémmel. A tiszta fogak és a friss lehelet érzése egyértelmű jelzést ad az agynak: befejezte étkezését, ne folytassa az étkezést, mert a fogai tiszták, és így is kell maradniuk. A nők számára lehetőség van arra, hogy kivegyék a rúzsot a zsebből, és a színt - aromával vagy anélkül - felvegyék az ajkakra.

10. Szagolj vagy ne szagolj

Néhány ember belefárad a szaglásba - főleg, ha a konyhában van elfoglalva. Ha érzékelik az ételek és a fűszerek különböző illatait és aromáit, akkor ez elég nekik. Az ilyen érzékszervi észlelések ellentétes hatást gyakorolnak más emberekre - csak rajtuk keresztül vált ki igazán az étvágy. Köztudott, hogy nemcsak a szájával, hanem a szemével is eszik, és úgy tűnik, az orrával is. Ez utóbbi kategória esetében az az ajánlás, hogy egyszerűen ragasszon egy ruhacsipeszt az orrához - és az étkezési vágy kevésbé lesz, nem a légszomj miatt. Az asztalnál ülve, szó szerint elakadt az orra - ez csak a saját háztartásában lehetséges. Az étteremben a pincér és a többi vendég előtt meglehetősen helytelen lenne. A lista folytatható - például olyan módszerekkel, mint a hipnózis vagy az imádság. Ez utóbbit nem szabad összetéveszteni a vallási indíttatású böjtökkel. Vannak körök és szekták, akik még azt hiszik, hogy egyszerűen vízzel és bizonyos légzési technikákkal élhetnek a hátsó égőn.

Egy másik paradoxon, hogy azok az emberek, akiknek önként vagy önkéntelenül szigorú diétát kellett követniük, idős korukig egészségesen élhettek. Ez vonatkozik azokra a foglyokra is, akik évtizedek óta kevés ételt kaptak börtöncellájukban, lesoványodtak és éheztek, de nem használták fel létfontosságú energiájukat és tartalékaikat. Az örökletes hajlam biztosan szerepet játszik. Vannak emberek, akik nagyon figyelnek étrendjükre, és még mindig gyorsan híznak - és mások, akiknek alig számít az ételük mennyisége és minősége anélkül, hogy problémájuk lenne a súlyukkal. Mások azért esznek felesleges fontokat, mert magányosak, frusztráltak vagy szerelmesek. Nincsenek általánosan érvényes csodareceptek a fogyáshoz - csak súlyos vagy kevésbé komoly étrend-tervek, amelyeket szintén személyre szabni kell. Természetesen alig segítenek, ha az érintett személy akarata nem játszik szerepet, és biztos a család támogatása.

---