Aerob Matrix tornaterem
Az aerobik az egyik leghatékonyabb módszer a stressz leküzdésére, az élet meghosszabbítására és a tökéletes egészség elérésére. Az aerob torna olyan gyakorlatok és mozgások komplexusa, amelyek minden izomcsoportot fejlesztenek, és jótékonyan hatnak a testre. Minden korosztály számára hozzáférhető, nemtől és helytől függetlenül: otthon vagy az edzőteremben, egyénileg vagy csoportosan. Nagy jelentősége van a gyermekek és fiatalok lelki és érzelmi nevelésében, a mozgások spontaneitásának és természetességének fejlesztésében. napról napra. A zene és a tánc érintője hozzájárul a művészi ízlés fejlődéséhez és a spirituális horizont kibővítéséhez.
Az "aerob" szó szerint jelentése "oxigénnel", szemben az "anaerob" -val, vagyis oxigén nélkül vagy kevés. Annak megértéséhez, hogy az aerob és az anaerob rendszerek milyen funkciókkal rendelkeznek az emberi testben, először meg kell magyaráznunk, hogy milyen szerepet játszanak a testmozgás során.
A test aerob rendszere úgy működik, mint egy vízpumpa. Ahhoz, hogy a víz látható legyen a felszínen, többször el kell kezdeni a szivattyúzást, mérsékelt erő alkalmazásával, amíg el nem éri a kívánt eredményt. Az aerob gyakorlatok ugyanazt a szerepet töltik be a testben: a test mélyéből zsírt pumpálnak, és felszínre hozzák.
Az aerob tevékenységeket legalább 20-30 perces gyakorisággal, legalább hetente háromszor kell elvégezni a test jó állapotának fenntartása és a túlsúly csökkentése érdekében - gyakrabban.
Ha meggyőztük Önt az aerob gyakorlatok használatának hasznosságáról és szükségességéről, akkor várunk benneteket a MATRIX GYM aerobik terembe, amely a Calea Crangasi, Nr. 6., 6. szekció, Bukarest.
Képzett személyzetünk nagy teljesítményű programokkal és gyakorlatokkal várja Önt, hogy a kívánt eredményt elérje.
A MATRIX GYM aerobik terem programja a következő:
Hétfőtől péntekig: 10:00 - 12:00/17:00 - 21:00
Szombat: 9:00 - 12:00
Vasárnap: 9:00 - 12:00