AerobicPilatesYoga Ladies Wellness Club - Élvezze az életét

Aerobic/Pilates/Jóga

Sokféle sporttevékenységet fejlesztettünk ki: mind a klasszikus aerobic stílusokat, mind a legmodernebb osztályokat, amelyek a legkellemesebb módon örvendeztetik meg és lepik meg.!

ladies

Step Aerobic!

Jóga / Yogalates

Yogalates kombinálja a testtartás és erőgyakorlatokat, pilatesből, statikus gyakorlatokból, jógából. Alapvetően a jogalátok tonizálják a nagy izomcsoportokat, javítják a rugalmasságot és az egyensúlyt, ugyanakkor megnyugtatják elmédet és ellazítanak. Az edzés során ugyanis a jógában (pranajama) is vannak légzőgyakorlatok - ezeket testmozgáshoz és élénkítéshez használják edzés közben, de az idegrendszer megnyugtatására is.

Abs & Butt
Ennek a kollektív tanfolyamnak a fő célja a has és a testtartás izmai izomtónusítása.
A gyakorlatok egyszerűek, sok ismétléssel és nagyon hatékonyak. A tanulók minden csoportjának szentelt osztály.