Aerobik kalóriafogyasztás (átlagos érték)

Az Ön kalóriafogyasztása

60 perc aerobik alatt fogyaszt (átlagos érték)

Az értékeid

A következő értékeket adta meg:

Fogyni aerobikkal (átlagos érték)

Az, hogy mennyit fogy az aerobikkal (átlagérték) és mennyi kalóriát égethet el vele, attól függ, hogy meddig végzi ezt a tevékenységet. Írja be alább, hogy mennyit szeretne fogyni, vagy mennyi kalóriát szeretne elégetni. Ezután a fitneszkalkulátor meghatározza, hogy meddig kell végeznie az aerobik tevékenységet (átlagos érték):

A kalóriafogyasztás korától, nemétől, méretétől, testtömegétől és természetesen az elvégzett tevékenységtől függ. Az alábbiakban példákat talál 40 éves, különböző súlyú emberekről és arról, hogy mit fogyasztanak a választott tevékenység során (aerobik (átlagérték)). Feltételezzük, hogy a nők 1,65 m magasak, a férfiak pedig 1,80 m magasak: