Aerocryoterápiával végzett erőfeszítés utáni gyógyulás - Criosauna Iași
Ma minden eddiginél több szó esik az aerokryoterápiáról, és annak előnyeit rangos tudósok által elvégzett tanulmányok támasztják alá. A krioterápia előnyeiről a blog más cikkeiben is beszéltünk, ugyanebben az ötletben a továbbiakban is hangsúlyozzuk az általa kínált előnyöket, csak azoknál állunk meg, amelyek a teljesítménysportot vagy egyszerűen csak hobbiként foglalkozókat érintik.
Mikor és hogyan segíthetnek az aerokryoterápiás foglalkozások
Ban,-ben Sport gyógyszer, izomösszehúzódások okozta fájdalom esetén még mindig gyakran alkalmaznak klór-etánt és más freonokat, jeget vagy só- vagy hideggéllel rendelkező elemeket, de nem szabad megfeledkezni arról, hogy az aerokryoterápia ehhez képest sokkal hatékonyabbnak bizonyult. ezekkel kapcsolatban:
- Akut és/vagy krónikus sérülésekkel küzdő sportolók kezelése és gyógyulása
- Optimális fizikai forma kialakítása egy sport gyakorlásához. Ezen alak megtartása is
- A sportolók fizikai és mentális állapotának edzése és stimulálása közvetlenül a verseny előtt, annak jellegétől függetlenül
- Gyógyulás a fizikai megterhelés után egy verseny alatt
- A sportolók állóképességének és a verseny életének növelése
1. A fizikai állapot előkészítése és stimulálása a verseny előtti edzés során
A szakemberek azt javasolják, hogy néhány verseny előtt elvégzett edzések során 2-3 perces aerokryoterápiás foglalkozásokat kell végrehajtani; napi egy foglalkozás vagy két naponta egy foglalkozás; 15-30 sorozatfoglalkozás.
Fontos figyelembe venni!
- A foglalkozásokat 20-40 perccel a képzés megkezdése előtt ütemezik;
- Új foglalkozássorozatot terveznek 6-8 hónapos időközönként az előző sorozattól eltérően;
- 20-60 perccel a verseny előtt 3 perces ülést terveznek.
2. Gyógyulás fizikai erőfeszítés után és a sportolók állóképességének növelése
Feltételezve, hogy teljesítménysportokat űz, vagy hogy a sport csak egy hobbi, amelyet intenzíven gyakorol, előnyös, ha tudja, hogy a kriosaunában végzett aerokryoterápiás foglalkozások hogyan segíthetnek Önnek. A tudósok, és ami talán a legfontosabb, a nagy teljesítményű sportolók példái, akik krioterápiás foglalkozásokat végeznek, azt állítják és megmutatják, hogy ez különösen hatékony a gyógyuláshoz és erőfeszítés utáni helyreállítás fizikailag, ráadásul nagyban hozzájárul a teljesítmény eléréséhez, tekintet nélkül arra a sportágra, amelyre hivatkozunk.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a kriosaunában tartott 15-30 foglalkozás nagymértékben növeli a sportolók kitartását abban az értelemben, hogy optimalizálják a funkcionális mutatókat és a hatékonyságot, elérve azokat a paramétereket, amelyek összehasonlíthatók a biológiailag aktív stimulánsok és adaptogének használata után kapott paraméterekkel. Van még ennél is jobb rész abban az értelemben, hogy a kriosaunának a biokémiai stimulánsokkal ellentétben nincs negatív vagy káros hatása. A következtetés csak az lehet, hogy az aerokryoterápia abszolút előnyös abban, amit a folyamat magában foglal helyreállítani a sportolókat verseny vagy más hasonló sportesemény után.
3. Sportsérülések kezelése
Az aerokryoterápia alkalmazása a sportorvoslásban nagyon hasznosnak bizonyul a következő helyzetekben:
3.1. Akut sportsérülések kezelése esetén:
- izomzúzódások,
- intramuszkuláris hematomák,
- ficamok,
- az első fokú extraartikuláris szalag megszakad s.a.m.d;
3.2. Túlterhelési traumák esetén alkalmazott kezelés esetén:
- rotátor mandzsetta rendellenességek;
- patellaris-cruralis enthesopathiák;
- krónikus tibialis periostosis szindróma;
- tendinopathia, osteochondrosis s.a.m.d.
3.3. Intraartikuláris rekonstrukciós műtétek - csont-, izom-, szalag- és ínműtétek elvégzése után alkalmazott kezelés esetén;
3.4. Végül, de nem utolsósorban az aerokryoterápia nagyon jó eredményeket hozott a biológiai regenerációban és a krónikus traumatikus betegségek megelőzésében.
4. Kalóriaégetés, fogyás
Minden sportolónak nagyon jó fizikai állapotra van szüksége a teljesítéshez. A kalóriákat égetik az aerokryoterápiás foglalkozások során - az eljárás során 150-200 kcal és az 1000 kcal feletti eljárások között -, ami azt jelenti, hogy ez sokat segít az optimális súly elérésében. Így arról, hogy a krioterápia hogyan segít a fogyás, a stressz megszüntetésében, az optimális pihenésben és az immunitás aktiválásában itt - 5 tényező, hogy fiatal és szép legyél.
Nem szabad kihagyni, hogy a fent említett összes előny mellett - fizikai helyreállítás, kezelés, növekvő ellenállás és még sok más - az aerokryoterápia nem invazív kezeléseket foglal magában, és nem feltételezi a gyógyszerek vagy vegyi anyagok beadásával történő kezelést.