Aerophagia ételek a jelenlegi nő elkerülésére A MAG
Bár az egészségre ártalmatlan, az aerophagia nem kevésbé fájdalmas együtt élni. Tudja meg, hogyan lehet leküzdeni ezt az emésztőrendszeri rendellenességet a jobb élelmiszer-higiéniának köszönhetően.
Aerophagia: mi ez ?
Az aerophagia egy emésztőrendszeri rendellenesség, amelyet az emésztőrendszer túl sok levegője jellemez. Normális esetben mindannyian 2–4 liter levegőt „nyelünk le” a nap folyamán, akár beszélgetünk, iszunk, akár különösen eszünk. Az aerophagiában szenvedők egyszerűen az átlagosnál több levegőt nyelnek le, ami emésztési zavarokhoz vezet.
Az aerophagia tünetei
Az aerophagia tünetei enyhék, de zavaróak. Leggyakrabban többé-kevésbé fájdalmas puffadás és böfögés formájában nyilvánulnak meg. A test arra törekszik, hogy ürítse ki a felesleges levegőt, aminek következtében az étkezés közepén vagy étkezés után korán fel nem pattan. A levegő egy részét gázképződés formájában is ki lehet üríteni.
Aerophagia: a fő okok
Az aerophagia számos oka lehet, de a leggyakoribb probléma az étrend. Bizonyos ételek túlzott fogyasztása vagy az a tény, hogy túl gyorsan eszik anélkül, hogy időt szánna a jól rágásra, elegendő az aerophagia támadás kiváltásához. A magas stressz emésztési rendellenességekhez, például aerophagiahoz is vezethet.
Az aerophagia rohamok néha az influenzához is kapcsolódnak: az orr torlódása miatt a légzés főként a szájon keresztül történik, ami az emésztőrendszer levegőjének túlfolyását eredményezi. Végül, sokkal ritkábban, az aerophagia oka lehet bélparazitózis, giardiasis, de ezután más tünetekkel is társul, különösen hasmenéssel, fogyással és súlyos fáradtsággal. A giardiasis oka általában a parazitával szennyezett víz lenyelése, és egy hónapon belül spontán megszűnik. A gyógyulás felgyorsításához időnként antibiotikum kezelés szükséges.
Aerophagia: kerülendő ételek
Összességében minden (sok levegőt tartalmazó) szénsavas ételt el kell kerülni, mint például üdítők, kenyérmorzsa, szuflé, fagylalt vagy habcsók. Kerülni kell azokat az ételeket, amelyek hajlamosak erjedni és gázt termelnek az emésztőrendszerben, például a káposztát, a brokkolit, az hüvelyeseket (lencsét, csicseriborsót, a szárított babot különösen), az articsókát, a nagyon zsírtartalmú ételeket (például a krumplit), a hagymát, banán, szárított gyümölcs, dinnye vagy erjesztett sajt (például brie és munster).