Reddit - Románia - Gyere, anya, meglátogatni az elhízott kórházban
"Elege van az öngyilkosságokról", az elhízottaknak nevezik.
Az asszony megvigasztalta magát, hogy vannak még nála kövérebbek. Mint az a fiatal kraiovai nő, 240 kiló. Kivitték a házból a tűzoltókkal, hogy elvigyék a szülészetre szülni. Mrs. Aurica azt mondta: „Nem tudom megérteni, Istenem, bocsásson meg, hogy az a lány teherbe esett. Vagy Terente volt, vagy a Szentlélek! ”
Van egy megjegyzésem az Evernote-ban, amely 2009 eleje óta dokumentálja a küzdelmemet a BMI zöld zónájába való visszatérésért.
Akkor tegyen valamit. Levettem
35 kiló az elmúlt 3 évben és utólag azt mondanám, hogy nem volt nehéz. Ez sem volt egyszerű. Megfizethető volt.
körülbelül 15 évig egész nap.:(
Szerezzen kínosabbat
Senki sem siet. További jó munkát.
Folyamatosan próbálkoztam ezzel. katasztrofális hatásokkal jár. Nem. ne együnk, mert 8 és egy kicsit van, és arra ébredek, hogy 11-kor a MegaImage-ben vagyok egy sörrel, egy zacskó zsetonnal és egy zacskó tortillával.
Teljesen mindegy, hogy mikor eszel tbh-t.
Egyél kevesebbet és mozogj többet. Számolja ki a kalóriáit a myfitnesspal segítségével néhány hétig, amíg rájön, mit és hogyan. Egyél egy rohadt steaket. Hagyja a tortillákat és chipseket lol. Egyél ezeket a dolgokat szuper ritkán, és vigyázz, ne lépd túl a kalóriadeficitet.
Nem mondok semmit a sörről, de az
250 kalória - ha 4 sört iszol, akkor már 1000 kalóriád van, ami elég sok. Ha fogyni akar, akkor a karbantartáshoz képest körülbelül 20% -os hiányban kell ennie. Tudjon meg többet a TDEE-ről itt: http://iifym.com/iifym-calculator/
Nem feltétlenül szükséges sportolni, de sokat segít. Mozogjon legalább 20 percet egy nap. Sétáljon ahelyett, hogy elvinné az autót. Vegyél egy biciklit vagy ilyesmit.
Ne legyen kövér pls, idővel problémái lehetnek, amelyeket elkerülhet, ha nagyon apró életváltozásokat hajt végre. Csak meg kell különböztetnie a segítséget, amelyet más emberek felé nyújt.
Ha bármilyen kérdése van, adjon nekem egy pm-t. Elnézést a csúnya formázásért.
A fürdőszoba olyan, mintha tudom, mit tegyek. Annyit olvastam erről a témáról, hogy pontosan tudom, mi segít. Elméletileg borotvák.
Ehelyett a gyakorlat kissé összetettebb.:)
Gyakorlatban. egyél kevesebbet, ez nem rakétaműtét: D
Ha nagyon érdekel, hogy kövér vagy és nem akarsz az lenni, válassz egy dátumot, és nyomon követheted a kalóriákat egy héten keresztül, egyszerre. Nagyon egyszerű.