Áfonya az egészségért és a szépségért!

Áfonya, ezek a kis kék gyümölcsök igazi csodák a testünk számára. Lágyítják a bőrünket, elősegítik az agyunk jobb működését, sőt megelőzhetik a rákot.

egészségért

Puhítsa meg a bőrét egy természetes bozót segítségével, amely a következőkből áll: 2 csésze barna cukor, 2 teáskanál áfonyapüré, 3 evőkanál citromlé. Az áfonyában található antioxidánsok lágyítják a bőrt, a citromlé világosítja, a cukor pedig hámlik.

Az áfonya, csakúgy, mint a csipkebogyó, olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek megakadályozzák a baktériumok tapadását a hólyag falán, ami segít megelőzni és leküzdeni a húgyúti fertőzéseket. Szakértői tanács: ha visszatérő húgyúti fertőzésekkel küzd, minden reggel fogyasszon egy marék áfonyát.

Az áfonya antocianinok - ezek a gyümölcsök kék színt kölcsönző anyagok - megtámadják a szabad gyököket, sőt blokkolják a daganatos sejtek növekedését is - állítják kutatási eredmények. Naponta csak fél csésze áfonya fogyasztása elegendő a gyümölcs hatásainak kihasználásához.

Étel az agy számára

Amikor úgy érzi, hogy elment az esze, és elképzeléseit nehéz megvalósítani, fogjon egy falatot friss vagy szárított áfonyából. Egy angol tanulmány szerint az áfonya visszafordítja az öregedéssel összefüggő memóriavesztést, mivel rengeteg antioxidáns (flavonoid) van jelen.