Ageless Logbook hétvégi saláta (XXIX)
Engem keres, és azt, amiről tudom, hogy lehetek
2019. április 14., vasárnap
Hétvégi saláta (XXIX)
8 megjegyzés:
Kedves Greta,
"Mandra" és én 67 kg-nál. Ebédre minden nap eszem egy salátát. Megnéztem, mit eszem, nem túlzok, csak hétvégén teszek tésztát vagy valami édeset. Mindkét. De ha nem sportolok, semmi, amit észreveszek, nem segít. Kipróbálom azt az alkalmazást is, amelyről beszél, így legalább 5 kg-ot kell gyorsan lefogynom.
Most beteg vagyok, csúnya vírust kaptam a gyerekektől, talán ez segít nekem kb 2 kg-mal kevesebbel. ennek világos oldalát látom:))))
Cris
A vírus valószínűleg "segít", de remélem, hogy időközben megszabadult tőle. Igazán nincs szükségünk ilyen "segítségre" sem:(
Én is a 64-es zónában vagyok, úgy tűnik, hogy "fennsík" szakaszon megyek keresztül, amikor a súly állandó marad. Várom, hogy legyőzzem, és elkezdhessek újra esni:)))
És dicsekedni: 5 km-re és 10 km-re javítottam a személyes rekordomon, ezért nagyon büszke vagyok. Április 28-án félmaratonon próbálom javítani a rekordomat. És akkor júniusban, júliusban és augusztusban 3 ultrakösvényem van, 50 km-nél több.
Remélem, nem sérülök meg, mint a többi "tűzben vagyok":))
Pfuaaa, olyan nagyra tettem a szemem, mint a tányérok, olvasva a számaidat:) Gratulálok, annak csodálatával, aki biztosan nem lesz képes ilyesmire ebben az életben.
Ami a skálát illeti. néha a barátom, máskor úgy érzem, hogy szél fúj az ablakán. A probléma az, hogy legtöbbször konszenzusban vagyunk. Úgy értem, ha barátságos üzenetet küld nekem, az azért van, mert a testem is jól mutat. Tehát nem tudok nem figyelni rá, még akkor sem, ha figyelmen kívül akarom hagyni.
Igen, ez nekem nagyon baromságnak tűnik, úgy néz ki, hogy a BT nekem sem való.
a probléma az, hogy minden alkalommal, amikor van egy híres ünnep, ahol egy kicsit elvonatkoztatunk a szabályokat, és visszatérés után úgy tűnik, hogy újra megszoktuk a finomságokat, akkor mit kell visszamenni a rezsimbe, és amúgy is tél után széles pulóverekkel érkezik nem Látható.
ehelyett egyetértek azzal, hogy sport nélkül nem hiszem, hogy hosszú távon működik. valóban a te esetedben a műszakok és az úti órák menetrendjével megértem, hogy ez bonyolult, de a jövőbeli helyváltoztatással kissé könnyebb lehet egy kis mozgást integrálni:)
A napi 1200 kalória nagyon alacsonynak tűnik számomra (nem is beszélve azokról a napokról, amikor nem éri el az 1200-at) azok határozottan hiányoznak, és lehetetlen legfeljebb 2-3 hónapnál tovább így menni, különben más érzés lesz a testben. Ideális esetben meg kell próbálnia legalább egy 1500-at, amibe bele lehet tenni néhány burgonyát, ha mégis hiányzik belőlük, mert még senkit sem öl meg, csak azt, hogy ne fogyasszon sültet és 2 kg-os mennyiségben (akkor hosszú távon megölhetnek)
ah és a fagylaltra is van megoldás: turmixgép, banán vagy két fagylalt datolyával, vagy egy kis mogyoróvaj, kevés mandulatej (vagy egy kocka két jég), és 100 kalóriaért van egy szép egészséges krém és diétabarát: D
Igen, Ama, igazad van, amikor azt mondod, hogy 1200 kevés. Mondtam néhány kollégának erről az étrendről, és megdöbbentek: „hogyan, olyan kevés. ". Abból, amit megértettem tőlük - ebben a fejezetben nálam valamivel tapasztaltabb - 1200 a fogyás, később pedig a karbantartás érdekében legalább 1500-ig kellene "felmásznom", ahogy te mondod.
Csókold meg a kezemet a fagylalt ötletért, megvalósítom! Csak akkor van kedvem hozzá, amikor elolvastam a receptet, és hol mondhatnád még, hogy összehasonlíthatatlanul diétásabb, mint a klasszikus fagylalt!:)
Szia Flavia!:) Most láttam az üzenetét. Iuhuu, nagyon örülök, hogy a MyFitnessPal eredményeket ad, tehát valójában ez működik!:) Fokozatosan kezdek látni néhány változást - 62,9 kilogramm van most, kb. 2 hét után, amikor úgy gondolom, hogy "fennsík fázis" volt, vagyis egyáltalán nem fejlődtem. 59 éves a törekvésem, de azt gondolom, hogy ezentúl nem lesz olyan gyors a folyamat:) Mindenesetre nem adom fel: D