Agy fogyás - nagyon egyszerű számítás - társadalom
Trump terve hibája
A leköszönő amerikai elnök kitalálta, hogy esélye van arra, hogy végül a bíróságon megnyerje a választásokat. Miért nem működik ez a terv.
Senki nem fog minket zavarni
Walter Emmisberger egész életében pánikrohamok és homályos félelem ellen küzdött. Aztán felfedezi az életével kapcsolatos aktákat, olvas orvosokról, akik gyermekkorában tesztelték a drogokat - és a hatóságokról,.
Milyen nagyszerű gondolkodók tanácsolnák a koronai válságot
A kormányzás jól - hogyan működik? Olyan híres filozófusok, mint Platon, Machiavelli vagy Hegel találtak válaszokat, amelyek ma is jelentősek. Amit Ön és más gondolkodók mondanának a maszkkövetelésről, a Corona-tiltakozásokról és a kancellár munkájáról.
Az otthonom az irodám
Villany be, fűtés be: Azok, akik az otthoni irodában dolgoznak, hamarosan képesek lesznek levonni a költségeket az adójukból. De a nagylelkűségnek vannak korlátai.
Semmi sem fog történni
A görbe ellapításához személyes felelősségre van szükség. Csak vicces, hogy sokan azt gondolják, hogy biztosan nincsenek veszélyben - és mások számára sem jelent veszélyt.
Élénk, halott kulcstanú
Franz Beckenbauer rejtélyes milliói egyszer a funkcionárius Mohamed bin Hammamhoz kerültek. Meg tudja oldani a német világbajnokság ügyét - de Katar megkérdőjelezése helyett a Fifa etikusai halottnak nyilvánították.
"Ha kint vagy, kezdd el a semmiből"
20 éven át Gabriele Metzger Charlie-t játszotta a "Verbotene Liebe" bárjában. Most a sorozat újraindul - és visszatért. Beszélgetés 4664 epizódról, amelyek megváltoztatták az életedet, és arról a kérdésről, hogy a színészkedés miért brutális szakma.
"Soha nem tapasztaltam még ilyen teljes kontrollvesztés érzését"
A riói Fláviat és a düsseldorfi Robint hónapokig különítették el az utazási korlátozások miatt. Amit közben megtudtak a szerelemről.
A nő, aki vissza akarja állítani a bizalmat
Még Obama csapatában is sokat bíztak Jennifer Psakiban. Négy év Trump után a Fehér Ház leendő szóvivőjének elvárásai sokkal magasabbak.
Dél-Németország legnagyobb turisztikai projektjét egy régi lőszerraktár helyén lehetne megépíteni. Egy meghiúsult polgári kezdeményezésről és egy miniszterről, aki titokban lobbistával sétál az erdőn.
Fogyás agyakkal: Nagyon egyszerű számítás
Meglepő, hogy a diétákat mindig bosszantó fontok követik. Mivel az egyetlen sikeres fogyókúra nagyon egyszerű.
A diéta sikere kizárólag az étel energiatartalmától függ, és nem az összetételétől. A zsírok, fehérjék és szénhidrátok pontos aránya nem számít, amint azt a német belgyógyászok szakmai szövetsége egy 800 résztvevővel végzett amerikai tanulmányra hivatkozva bejelentette.
Nem baj, ha van egy kis csokoládé a gyümölccsel, mindaddig, amíg utána eleget edz.
Önmagában a kilokalória szerinti csökkentés volt a döntő tényező. "Végső soron a testtömegre vonatkozó összes ajánlás összefoglalható: Azok, akik több energiát használnak fel, mint amennyit bevesznek, fogynak, azok, akik többet fogyasztanak, mint amire szükségük van, híznak - függetlenül attól, hogy a kalóriák zsírokból, fehérjékből vagy szénhidrátokból származnak-e" Thorsten Siegmund, a München-Bogenhauseni Klinika táplálkozási szakértője.
Ennek ellenére Siegmund mérsékelten alacsony szénhidráttartalmú étrendet ajánlott, amely csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázatát. Ennek alapja szénhidrátmentes vagy alacsony szénhidráttartalmú zöldség és gyümölcs legyen.
Halat, baromfit, húst, tojást és tejtermékeket, valamint dióféléket és hüvelyeseket kell használni fehérje-szállítóként. A gabonatermékeket, különösen a finomított lisztből, burgonyából, rizsből, cukrászdából és cukorral édesített italokból készült kenyeret és pékárukat kerülni kell, vagy csak kis mennyiségben kell fogyasztani.
Az étrend magasabb zsírtartalma miatt "értékes" zsírokat kell használni.