AHILEAN TENDINITIS mi és hogyan lehet megszabadulni a fájdalomtól Servus Expert
Mi az Achilles-íngyulladás - Sarokfájdalom - Boka fájdalom - Achilles-íngyulladás okai - Achilles-íngyulladás jelei - Tendinitis-gyógymódok - Fájdalomkezelés és műtéti megoldás
Mi az Achilles-íngyulladás? Az íngyulladás az ín gyulladása (amelynek kötőszövete képződik) általában túlzott használat miatt következik be, amelyet az ín károsodása követ a szövet dezorganizálódásával és ezt követően annak megrepedésével.
Az Achilles-ín az a legerősebb az osteoarticularis rendszer inai között és az is, A leghosszabb, a saroktól a borjú közepéig terjed. Működése elengedhetetlen ahhoz séta, futás és ugrás.
Milyen jelei vannak az Achilles-íngyulladásnak?
- fájdalom - kezdődik, mint a enyhe/mérsékelt/súlyos fájdaloma láb mögött, a sarok felett futás vagy más sport (hegymászás) után.
- érzékenység és merevség az ín területén, különösen reggel, és ami enyhül a könnyű tevékenységek (gyaloglás) után.
- duzzadt boka (kísérő ödéma)gyulladásos folyamat)
- csökkent mozgékonyság(a láb mozgatásának képessége)
Amikor megnő az Achilles-íngyulladás kockázata?
- szex - férfiaknál gyakoribb
- kor - Gyakoribb, ahogy öregszünk
- fizikai problémák - a lapos láb vagy az elhízás olyan helyzetek, amelyekben az ín túlzottan megterhelődik
- kiképzés sportolás hideg körülmények között, lejtős talajon vagy nagyon kopott cipővel
- cukorbetegség és magas vérnyomás gyakrabban társulnak
Milyen okai vannak az íngyulladásnak?
1. A fájdalom után jelentkezik túlzott használat az ina és annak mértéke sporttevékenységekben, például futásban vagy ugrásban. Azok, akik alkalmanként gyakorolják a sportot, és hirtelen növelik a gyakorlatok intenzitását, szintén megfelelhetnek a feltételnek.
2.elhízottság az ín rugalmasságának elvesztésével megvastagodhat, és a szövet dezorganizálásával sebezhetővé teheti.
Ezek a körülmények kedveznek a megjelenésnek gyulladás a tünetek teljes magyarázatával: hő, bőrpír, ödéma (duzzanat), fájdalom.
Fájdalomkezelés Achilles-íngyulladásban
Milyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre Achilles-íngyulladás esetén?
1. Megelőzési stratégiák:
A terápiát felíró orvos jelezheti:
- sportképzés - a komplexitás fokozatos emelésével gyakorolható
- gondos lábbeliválasztás (puha anyag a saroknál, a láb íve szilárd megtámasztása, hogy átvegye az ín feszültségét, a túl kopott cipők cseréje, belső támogatás a cipőben a láb íve számára)
- Lásd még 10 jó pár cipő, ha sarokfájdalma van
- nyújtó gyakorlatok a borjú és az Achilles-ín izmainak a rugalmasság fenntartása érdekében
- váltakozó sportágak futás és ugrás kerékpározással és úszással
- az optimális testtömeg fenntartása azáltal, hogytudományosan igazolt étrend, sokáig gyakorolták és drasztikus diéták nélkül.
2. Házi gyógymódok
- pihenés
- jég alkalmazások (FIGYELEM! - max. 20 perc naponta háromszor)
- a lábat magasabb helyzetben tartva összehasonlítva a test többi nyugalmi állapotával
- fizikoterápia speciális gyakorlatokkal szakember irányításával
- speciális ortózis/jég
3. Gyógyszeres kezelés
Nem szteroid gyulladáscsökkentők, Például az ibuprofen a gyógyszerek osztálya, amelyet orvosa használ.
4. Intervenciós eljárások a fájdalom terápiájához
Ezen eljárásokhoz ajánlott konzultálni a ortopéd vagy aneszteziológus.
Ezek minimálisan invazív eljárások, amelyek akkor alkalmazhatók, ha a korábbi intézkedések nem voltak eredményesek, és ezek a következők: kortikoszteroidok ultrahang irányítással az ínban és a környező szövetekben.
Figyelembe kell venni az ín szakadásának kockázatát az inakba szteroidok injektálása miatt, ezért mérlegelni kell az előnyöket és kockázatokat.
5. Műtét
A műtétet az Achilles-íngyulladás első kezelési vonalaként jelölhetjük meg, ha az ín megrepedése vagy más módszerek kudarca után következik be, ha a fájdalom ideje és intenzitása lehetővé teszi alkalmazásukat.
Eredetileg 2018-07-15 18:21:25.