Ahol nincs fej, kár - hogyan nevettem az edzőteremben; Örömteli aktív
Körülbelül három évvel ezelőtt, amikor súlyzókkal kezdtem edzeni, kijött a számból a történelem egyik legnagyobb ostobasága. A tudatlanságból fakadó hülyeség, aminek most mellékhatásai maradtak.
Voltam a volt Bootcamp Romania edzőteremben, hétfő volt (a lábak napja), és a pálya tartalmazta a lábak gyakorlását - a tetején való emelést, hátul egy 10 kg-os táskát.
A pályán lévő összes gyakorlatot jól átadtam, de amikor elértem a lábakért, megálltam.
Hogy egy kis hátteret adjak, több mint 20 évet töltöttem életemből azzal a meggyőződéssel, hogy kézilabda lábaim vannak. Néztem más lányok vékony, vékony lábát, és nem értettem, miért nem ugyanazok, mint az enyémek. És a sarkán volt a legrosszabb. Számomra úgy tűnt, hogy sok izomtégla van a lábamon, és hogy a sarka nem tett mást, mint hogy kiemelje őket.
Ezért amikor az edző éppen arra készült, hogy elegánsan átadja nekem a 10 kg-os táskát, felvontam a szemöldökömet, és meggyőzően mondtam: "á, nem, nem dolgozom lábakkal, mert nem akarom, hogy az izmaim növekedjenek".
Azt szeretném mondani, hogy akkoriban adott nekem egy választ, ami miatt fel kellett adnom az ötletet, de azt hiszem, felkészületlenül vettem fel.
Védekezésemben, Nem én vagyok az egyetlen szőke az edzőteremben. Az a meggyőződés, hogy a súlyzós edzés megnöveli az izmokat, terjedelmessé és csúnyává válik, rendkívül gyakori azoknál a hölgyeknél, akik azt mondják, hogy csak "fel akarják hangolni". Valószínűleg az a fitnesz történetének legnagyobb mítosza és legnagyobb butasága.
Néhány nappal később megtudtam, hogy a tűz édesanyja megcsúfolt engem az edzőteremben. Az edző megsajnált engem, és azt mondta, maradjak nyugodtak, hogy még ha a vádli izmaimat is meg akarom növeszteni, valószínűleg nem lesz túl hamar látható fejlődésem, a világ összes kiegészítésével és súlyával együtt.
Közben olvastam és egy kis bölcsességgel gazdagodtam. Nem sok, de elég ahhoz, hogy rájöjjünk, hogy minimális az esélye annak, hogy egy nő felhúzza a csúnya izmokat, amelyekről még beszélnek. Nem olyan könnyű becsapni a genetikát.
Most szórakoztam azon a gondolaton, hogy egyszer én voltam az egyik lány, akit ma gúnyolok - azok, akik kerülik a súlyzós edzéseket, "hogy ne nőjenek fel". Igen, egy ideje arra a következtetésre jutottam, hogy szeretnék még néhány izmot segíteni, de segítsen meglepni: nem jön ki semmilyen színből. Az összes fehérje és minden tömeg mellett még mindig van vegetáriánus rostom.
Sőt, bölcsességemmel finomodott a női lábak ízlése. Még mindig nem vagyok 100% -osan elégedett az enyémmel, de ezúttal éppen ellenkező okból. Most az utcán fordítom a fejem a jól körülhatárolható izmok után, a lábak és a quadriceps működtek, miközben a vékony, színezetlen lábak, vagy ami még rosszabb, sovány zsír, már nem csak lenyűgöznek, de még inkább az előnyöket prédikálják. kiegyenesítés és hajlítás.
A rossz hír az, hogy ennyi idő alatt elhanyagoltam az alsó lábszáram erejét, most a fokozott sérülékenység a sérülésekkel szemben. Körülbelül egy hónappal ezelőtt egy gyorsasági edzésen kényszerítettem magam a csúcsra futásra, és gyönyörű periostitis-t kaptam. Körülbelül két hétig szünetet kellett tartanom, ezalatt tönkretettem az edzésemet és felmásztam a falakra annak ellenére, hogy nem tudtam futni. Aztán amikor azt hittem, hogy vége, futottam néhányszor, és a fájdalom visszatért.
Most ismét futószünetben vagyok - hogy elolvassam a végső mentális kínzást, de ameddig a gyógyulás eltart, ígérem, hogy hírnevet szerzek az edzőteremben, és megbizonyosodom róla, hogy őrültként ismerem, aki az összes nadrágtartón dolgozik. A futópadon kardiózó lányok megdöbbenésére és felháborodására.