AIP - Autoimmun Protokoll

„Aki jól ismer másokat, intelligens; aki ismeri önmagát, valóban felvilágosult és bölcs. ”- Lao Tse

autoimmun


A Paleo Autoimmun Protokoll foglalkozik az autoimmunitás gyökereivel. Hasznos volt a következő autoimmun betegségek és egészségügyi problémák remissziójában, amelyek autoimmun komponenssel bírnak:
• Rheumatoid arthritis
• Szklerózis multiplex
• Coeliakia
• Hashimoto és Graves-kór (autoimmun pajzsmirigy)
• Crohn-kór és fekélyes vastagbélgyulladás
• Ekcéma, dermatitis
• Psoriasis
• Vitiligo
• 1-es típusú cukorbetegség
• Lupus
Ez nem egy teljes lista, amely a Paleo Autoimmun Diet segítségével kezelhető. Több mint száz megerősített autoimmun betegség és sok más olyan betegség létezik, amelyek gyaníthatóan autoimmun eredetűek.
Javasoljuk Sarah Ballantyne AIP megközelítését, de Dr. Kharrazian AIP eliminációs étrendjét is


EZ AZ AIP PROGRAM NEKED NEKED. HA:


》 Elhatározta, hogy a végéig megy, hogy javítsa az egészségét, enni élni, ahelyett, hogy enni élne;
》 Kérjen társaktól támogatást;
Professional Kérjen szakmai útmutatást szerény költségvetésről;
Comfortable Kényelmesen érzi magát, ha online környezetben tanul
》 Nyitott vagy;
》 Téged a visszajelzések és a bátorítás inspirál;
Motiv Motivált vagy a változásra, de a struktúrát hasznosnak találod;
》 Keresse meg a készséget az oktatás révén;
》 Érdekli az AIP, de olyan akadályokkal szembesül, mint: túlterhelés, ellentmondó információk, a támogatás hiánya, a hideg megközelítés megtalálása; nem találsz mit egyél.

További itt:
https://www.tiroidaromania.org/single-post/2016/11/21/%E2%80%8BCe-este-DIETA-AUTOIMUN%C4%82-PALEO-AIP


AIP - Az Autoimmun Protokoll nem diéta, hanem protokoll a bél gyógyítására, a gyulladás csökkentésére és az autoimmun betegség remisszióba helyezésére. A táplálkozás a protokoll létfontosságú alapja, vagy ha akarja, a kezdete. Az ételnek nincs vége, nem "teljes gyógyulásának", és valószínűleg nem ez az egyetlen gyökér/okunk. Hajlamosak vagyunk szem elől téveszteni a protokoll többi részét, és ez a gyógyulásunk rovására megy.


Diagnózis és kezelés
Az autoimmun betegséget nehéz diagnosztizálni az általa okozott számos tünet miatt, például krónikus fáradtság, fejfájás, izom- vagy ízületi fájdalom, "rossz közérzet és gyengeség" (idézem a memóriából). Ezeket a tüneteket az orvosok gyakran egy izgalmas életmód eredményeként tekinthetik, ahol az alváshiány, a túlórák, a stressz, az elhízás vagy a határérték alatti testsúly (különféle diéták), esetleg még az életkor is. Az AARDA tanulmánya azt mutatja, hogy a legtöbb autoimmun betegségben szenvedőt túl későn diagnosztizálták, 45% -uknál a kezdeti diagnózis hypochondria volt. És minél nehezebb diagnosztizálni az autoimmun betegséget, annál nehezebb kezelni.
Általánosságban az autoimmun betegségek kezelése betegségenként változó, kortikoszteroidokat alkalmaznak a leggyakrabban, a legkevésbé kívánt mellékhatásokkal. Immunszuppresszív gyógyszerek már kaphatók a súlyos betegségben szenvedő betegek számára, de nagy a kockázata, különösen ha hosszú ideig használják őket, mert növelik a fertőzések és a rák kialakulásának kockázatát.


A jövőben újra teszteljük
Az, hogy most ételintoleranciája van, nem jelenti azt, hogy mindig így lesz. Amint a tested gyógyul, újra beviheti az ételt, és láthatja, hogy eltűnt az intoleranciája. Várjon 6 hónapot, összpontosítson a gyógyulásra, és próbálkozzon újra az újbóli bevezetési folyamattal.
Ne feledje, hogy az élelmiszer újbóli bevezetésének ez a protokollja nem csak azoknak szól, akik betartják az autoimmun protokollt. Ha szokásos paleo étrendet folytatott, és szeretné megtudni, hogyan reagál például a tejtermékekre, rizsre vagy lencsére, akkor ez a tudományos alapú protokoll a legjobb módja annak, hogy felmérje, hogyan reagál egy adott ételre.

Készen áll az újrabevezetésre?
Igen, az élelmiszerek újbóli behelyezése hosszú folyamat lehet, de az élelmiszerek túl gyors visszahelyezése autoimmun betegséget okozhat, amely potenciálisan sokkal hosszabb ideig vezethet vissza a kiindulási vonalhoz, mint amire szüksége lett volna, ezért az élelmiszerek újbóli bevezetése figyelmet és módszert érdemel.


Mítoszok és gyakran feltett kérdések

NEM LEHET KÖVETNI A JEGYZŐKÖNYVET, HOGY POZÍCIÓJA VAN


Kövessem-e az autoimmun protokollt, ha vegetáriánus vagyok? https://m.facebook.com/groups/152639231973152?view=permalink&id=180484585855283


A hús és a rák közötti kapcsolat: https://m.facebook.com/groups/152639231973152?view=permalink&id=238578836712524


Sav-bázis egyensúly: https://m.facebook.com/groups/152639231973152?view=permalink&id=214610895775985


A zsírok fontossága - https://m.facebook.com/groups/152639231973152?view=permalink&id=183145955589146


Gyors újrabevezetési útmutató: https://m.facebook.com/groups/152639231973152?view=permalink&id=223962424840832


Mit ehetek?
Élvezheti a friss húst, tenger gyümölcseit, zsírokat, gyümölcsöket és az összes friss zöldséget a Solanaceous kivételével. Vannak olyan specifikus gyógyító ételek is, amelyeket autoimmun betegségben szenvedőknek ajánlanak, ezért kezdje hozzá ezeket étrendjével: szervek, csontleves, erjesztett ételek és sokféle zöldség.

Miért kellene mindenkinek enni a szerveket? https://m.facebook.com/groups/152639231973152?view=permalink&id=182529508984124


Mennyi ideig kell maradnom a protokollon?
https://m.facebook.com/groups/152639231973152?view=permalink&id=177605276143214


Az AIP-en való tartózkodás alatt győződjön meg arról, hogy a protokoll szerint a lehető legkülönfélébb ételeket fogyasztja, és a tápanyag-sűrűségre koncentráljon.
Miért nem lehet allergiás teszt?
Az autoimmun protokoll az élelmiszer-intoleranciákkal foglalkozik, amelyek eltérnek az allergiától. Az allergiás ételek fenyegetést jelenthetnek, anafilaxiás sokkban kórházba küldhetik az embereket. Az intolerancia viszont idővel felgyorsítja a gyulladást a szervezetben, és súlyosbítja az autoimmun betegség tüneteit. Sajnos az élelmiszer-intoleranciára vonatkozóan nincs tudományosan bizonyított laboratóriumi teszt. (Bár vannak tesztek IgG, Alcat, Enterolab, EAV néven, ezek a tesztek gyakran hamis pozitív és hamis negatív eredményeket adnak.) Ezért az eliminációs étrend az arany standard az ételintolerancia kimutatásában. Erőfeszítést igényel, de ez az egyetlen garancia az eredményekre.


Miért erősebb a reakció egy ételre az eliminációs étrend után?
Ha olyan rendszeres ételt eszel, amelyet nem tolerálsz, a tested válaszként krónikus gyulladásos állapotba kerül. A tünetek személyenként változnak. Ez lehet emésztési fájdalom, ízületi fájdalom vagy hangulatváltozás. Az autoimmun betegségben szenvedőknél a betegség tünetei túlzóbbak. Ha ezt az ételt legalább 30 napra eltávolítja, két dolog történik:
1. Kezd jobban érezni magát és
2. A testednek esélye van megnyugtatni a védekezést. Ezután, amikor újból beviszi az ételt, a válasz akut lehet. Bár rossz érzés, ez valójában jó dolog, mert egyértelmű kommunikációja van arról, hogy ez az étel árt Önnek. Amíg abbahagyja a fogyasztását, az akut válasz visszahúzódik, és visszatér, hogy jobban érezze magát, mint valaha.


Azonnal el kell indítanom az Autoimmun Protokollt, vagy a teljes paleo diétával kell kezdenem (AIP korlátozások nélkül)?
Kezdje a Paleo complete-val 3 hónapig. Ez már komoly változás lesz, és néhány embernek nagy szerencséje van, hogy belépjen a Remisszióba, anélkül, hogy további korlátozásokra lenne szükség. Ha 3 hónap elteltével nem látta a kívánt eredményt, akkor át kell kapcsolnia az autoimmun protokollra.

Higgy magadban és tudd, hogy az AIP hatékony eszköz lehet gyógyulási folyamatodban.


Ha "le akarok esni a kocsiról" AIP, akkor az első naptól kell kezdenem?
Sajnos igen. Az eliminációs étrend tudománya, hogy legalább 30 egymást követő napon kerülnie kell az ételt. Csak így tudja a test egyértelműen kommunikálni a toleranciát/intoleranciát az újrabeépítés során. Ez nem azt jelenti, hogy tökéletesnek kell lenned. Sok embernek van néhány aktív kísérlete, mielőtt szilárd eredményeket érhet el. Tegyen meg mindent, amit csak tud, és végül eljut.