Ajánlások a szép és egészséges bőrért
Eljött a nyár és ezzel együtt a várva várt vakáció. Bár a nap barnul bennünket, jó érzéssel tölt el bennünket és növeli az immunitásunkat és a csontjaink kalciumkészletét, még mindig vannak olyan helyzetek, amikor a túlzott és védtelen expozíció befolyásolhatja a bőr szépségét és integritását. A forró évszakban, a tengeren vagy a túrákon is jobban ki vagyunk téve a bőrbalesetek, a bakteriális, gombás és parazita fertőzések, irritatív és allergiás dermatitis stb. Kockázatának. A leggyakoribb problémák megelőzése és a bőrünk szépségének és egészségének megőrzése érdekében a nyaralás során figyelembe kell venni a bőrgyógyász tanácsát, és nem csak.
- A napozásnak fokozatosnak kell lennie 11: 00-16: 00-n kívül;
- Minden napsugárzáshoz széles spektrumú (UVA és UVB) fényvédő krémek használata szükséges, amelyek a bőr típusának megfelelő védőfaktorral rendelkeznek. Alkalmazza 30 perccel a napozás előtt, és 2 óránként alkalmazza újra, és ha a tengerhez vagy a medencéhez megy, és minden fürdés után. A krémeket elegendő mennyiségben kell használni a bőrön (2-6 teáskanálnak felel meg az egész testre, minden alkalmazáskor). A krém felvitele előtt a bőrnek tisztának és száraznak kell lennie. Bármely más, korábban alkalmazott termék csökkentheti annak hatását. Meg kell azonban jegyezni, hogy egyetlen fényvédő sem védi meg teljesen a bőrrákot és nem küzd az ellen.
- Az ajkaknak hidratálásra és fényvédelemre is szükségük van, speciális klímaberendezések beépített SPF-mel
- Maradjon árnyékban, az ernyő alatt, és alkalmazzon más védelmi intézkedéseket, mert az esernyő nem nyújt teljes védelmet csúcsidőben. Használjon védőszereket még felhős napokon is. A nap erythema csillapítható hideg helyi borogatások, nyugtató és hidratáló krémek, antiallergén gélek, dermatokortikoidok alkalmazásával. Az előző ajánlások betartásával próbálja megelőzni a leégést, de ha mégis előfordult, kérje a bőrgyógyász tanácsát a megfelelő megoldás érdekében.
- Válasszon könnyű ruhát: nadrágot, hosszú ujjú inget, természetes anyagból (pamut vagy vászon), széles karimájú kalapot és napszemüveget.
- A bőrrák kockázata gyermekkorban jelentkezik, ezért a gyermekeknek és a fiataloknak más védőintézkedésekkel együtt magas védelmi tényezőjű (50+) krémeket kell használniuk. A diszplasztikus nevi szindrómában szenvedők (sok anyajegy) szintén ugyanabba a kategóriába tartoznak.
- A szép és egészséges bőrért is kerülje a koncentrált édességek, zsírok, só, alkohol és dohányzás túlzott fogyasztását a nyári szünetben (és nem csak).
- Javasoljuk, hogy fogyasszon elegendő folyadékot, béta-karotinokban és antioxidánsokban gazdag ételeket: C-, E-vitamin, szelén, cink (sárga és piros zöldségek és gyümölcsök, paradicsom, hal, sovány tej, zöld tea).
- Az arc mindennapi ápolásának rituáléját minőségi termékekkel, lehetőleg dermatokozmetikumokkal (gyógyszertárakból) hajtják végre, az egyes bőrtípusokhoz, de a dermatológiai betegségekhez is (ha vannak ilyenek). Lényeges: tisztítószer gél, hab vagy emulzió formájában, reggel és este, hidratáló krém/emulzió napközben és ránctalanító/tápláló krém éjszakára. Használjon hetente hidratáló maszkokat és könnyű hámlasztó termékeket az arcára és a testére. Bőrpuhító testkrémeket/testápolókat napozás után, de szükség esetén a bőr kiszáradásának megakadályozása érdekében is felviszünk. A kiszáradás elkerülése és az érzékeny bőrirritációk csillapítása érdekében gyakran használjon termálvizes spray-ket, napozás előtt és után, és még sok más. A bőrgyógyászati irodákban komplex, hidratálásra és bőrregenerálásra szolgáló, aminosavakon és hialuronsavon alapuló gyógykezelések is vannak, amelyeknek különösen a forró évszakban lehet előnye.
- A bőr feszességének és kellemes megjelenésének fenntartása érdekében küzdjen a narancsbőr és a striák ellen, kombinálja a megfelelő étrendet testmozgással és test átalakítási eljárásokkal: elektrostimuláció, vákuum, ultrahang, masszázs, nyirokelvezetés stb.
- Nagyon világos bőrre (I., II. Fototípus), érzékeny, pattanásokra, cuperosisra, pigmentációs problémákra ajánlott kerülni a napsugárzást, és speciálisan az egyes állapotokhoz tervezett termékeket, valamint fényvédő krémeket/emulziókat alkalmazni SPF 50+, UVA-védelemmel társítva.
- A dezodorok, kozmetikumok és parfümök allergiás reakciókat okozhatnak a napra, ezért kerülni kell e termékek alkalmazását;
- Ha gyógyszert szed, ajánlott a napozás előtt konzultálnia kezelőorvosával, mivel egyes gyógyszerek növelik a fényérzékenységet (retinoidok, tetraciklinek, amiodaron stb.).
- Kerülje a mikroinvazív kezelések elvégzését a fotoexponált területeken a nyári hónapokban: lézer, tartós szőrtelenítés, kémiai hámlasztás, mikrodermabrázió (növeli a bőrégések és a helyi hiperpigmentáció kockázatát). Ne tegye ki a napsugárzásnak a legutóbbi hegeket vagy sérült bőrt!
- Küzdelem a túlzott izzadás ellen verejték/izzadásgátló krémek/spray-k használatával, sőt botulinum-toxin tenyér-talpi vagy hónalj szintjén történő injektálásával. Ne használja a termékeket irritált, gyulladt bőrre vagy bőrfertőzések esetén!
- A meleg évszakban szigorú szappannal és vízzel végzett bőrhigiénére van szükség, a bőrfertőzések megelőzése érdekében, ebben a szezonban sokkal elterjedtebbek: folliculitis, impetigo, ectime, kelések stb. Kerülje a fürdést a tavakban és az állóvízben.
-Használjon megfelelő krémeket/spray-ket a rovarcsípések megelőzésére, és miután megjelennek, kérje ki a bőrgyógyász tanácsát .
- A borotválkozási és epilálási manőverek elvégzése előtt és után jól fertőtlenítse a bőrt alkohollal; majd kenjen bőrpuhító krémeket/krémeket a száraz bőr és a helyi irritációk leküzdésére.
- A gombafertőzés megelőzése a bőrön és a körmökön a személyes tárgyak (papucs, törölköző, fürdőköpeny, fehérnemű stb.) Közös használatának elkerülésével és a túlzsúfolt medencék gyakori használatának elkerülésével történik.
- Használjon megfelelő cipőt a strandon vagy a tengerparton, hogy elkerülje a talpi mikrotraumák és a száraz bőr, valamint a gombás és bakteriális szennyeződést.
- A mellkason és a végtagokon hipo/hiperpigmentált foltokkal (pityriasis versicolor) rendelkező emberek sampont vagy gombaellenes krémet használnak napozás előtt, az egyenletes barnulás érdekében. A fejbőr szeborreás dermatitise (korpásodás) elleni gombaellenes orvosi samponok használatával.
- Bizonyos bőrbetegségek, például pikkelysömör, neurodermatitis, rózsaszínű pityriasis, pattanások stb. Mások éppen ellenkezőleg, kiválthatók vagy súlyosbodhatnak a nyár folyamán: lupus, polimorf kiütés, porfíria stb. A túlzott nap- vagy napsugárzás a bőr kiszáradását, a bőr öregedését, a rosaceát, a jóindulatú és/vagy rosszindulatú pigmentált bőrelváltozásokat (szeplők, lentiginek, aktinikus keratózisok, nevi, karcinómák, rosszindulatú melanoma) indukálhatja és/vagy súlyosbíthatja.
- Bizonyos növények, például zeller, kapor, paszternák stb. Leveleivel való bőrrel való érintkezés, napsugárzás mellett bőrirritációt vagy dermatitist okozhat.