Ajánlások - Az EquiForme koncepció

Az Ön ajánlásai

A bemutatott tanúvallomások egyéni tapasztalatok, a kapott eredmények az egyes genetikai, alkotmányos és súlytörténeti jellemzőktől függően változnak.

Delphine, 8,8 kg öt hét alatt.

Először is köszönöm, hogy létrehozta ezt a programot, amely nekem nagyon megfelel .

Eddig 8,8 kg-ot fogytam = -2,6/-1,6/-1,4/-2,1/-1,1, beleértve -7,8 kg "zsírt" és -1 kg "izmot".

Mondhatni, hogy ezzel az első alkalommal teljesen meg vagyok elégedve, azzal a különbséggel, hogy reméltem, hogy az 5. hétben még egy kicsit fogyok, hogy közelebb kerüljek -10 kg-hoz.

De a célomnak csak a felénél járok, így ma minden korlátozás nélkül kezdem a 2. programomat.

Ez a program igazi felfedezés és kinyilatkoztatás, nem beszélve arról, hogy a tofu rabja lettem, amit nem ismertem .

Az egyetlen probléma, amellyel a sportos kirándulásaim során találkoztam, 1–2 óráig/hétig futottam, még jelentős túlsúly esetén is, és itt azt kell mondanom, hogy a futás szinte lehetetlenné vált. Még a 3 lépcsősorom megmászása is (amit naponta többször megteszek) megpróbáltatás mind a combban, mind a szívrohamban, amely elragad. Meg kell elégednem a gyors sétával és egy kis guggolással, de a lapátos kirándulások miatt nem kell aggódni .

Tehát ma kezdem a programot a kezdetektől, és 5 vagy 6 hét múlva elvégez egy felülvizsgálatot, mivel vannak ünnepek, 5 hét + 1 korlátozó jót tesz 4 + 1 helyett, mert az 5. hét Karácsony .

köszönet mindenért.

Nicole 63 éves (69) 2015. augusztus 22

Egy ideje el akartam küldeni ezt a köszönő üzenetet. Áprilisban kezdtem a programot, és kétszer is elvégeztem; nem könnyű fogyni 63 évesen! 18 kilót fogytam és még a vakáció ideje alatt sem nyertem vissza egy grammot sem; elsajátítjuk az élelmiszer-higiéniát. Nyilvánvaló, hogy az emberek észreveszik a fogyásomat, megadom nekik az oldalad címét (még háromszor ma reggel)

Gratulálok neked, és még egyszer köszönöm

Előtte utána

Sarah, 33 éves, 1m68, Villeneuve les Avignon (84)

11 éve hordok plusz kilókat. Az első terhességtől. 20 kg soha nem vesztett, majd 5 gyermek után ...
Találkoztam Eric-kel, aki ezt a nagyon könnyű és kiegyensúlyozott étrendet alkalmazta. Ami végül 16 kilóval volt könnyebb, soha nem gondoltam volna, hogy elveszítem!

Még néhány fontot elveszíthettem volna, de sem nekem, sem a férjemnek nincs kedve hozzá, lehet, hogy később! De ott tudnám, mit tegyek ...

Köszönöm Ericnek.

Sarah, mobil: 06 21 33 49 98

Elvesztettem: 6 cm kar, 15 cm derék, 20 cm csípő, 9 cm fenék és 11,5 cm comb.!

Laure 36 éves 1m66

Helló, másfél hónap telt el, mióta elkezdtem a diétát, és el vagyok ragadtatva, 9 kg-os fogyásnál tartok. Nem vagyok éhes, pokolian bűnöm van, és örülök az ételeimnek. Korábbi tanácsadó a Súlyfigyelőknél, és terhességem után lehetetlen elveszíteni azt a 15 kg-ot, amelyet hagytam, 4 év, amit mindent kipróbáltam: Táplálkozási szakember (1 kg 1 év alatt) Súly-figyelő (1 kg 6 hónap alatt) és a csoda, nem szeretek sportolni, aktív vagyok, de ennyi. 46-ról 42-re mentem, BOLDOG vagyok. FYI: 82,5 kg voltam 1,66 m-en, és most 73,4 kg-os vagyok, semmi boldogság;)

Jó folytatás Üdvözlet Laure-val

Patrice (43), értékesítési ügynök Touraine-ban (37).

Gyerekkorom óta sportember vagyok, de az utóbbi években munkám miatt nem volt sok hely a sportra, ami miatt nagyon sokat híztam. Természetesen több étrendet is végeztem, de nem sok sikerrel, mert a fogyás után mindig megépül néhány plusz kiló ...

A túlzott súlyom miatt nehezen tudtam futni, felmászni a lépcsőn, ettől nagyon lélegeztem, gyorsan elfáradtam, hiányzott az energia.

Tehát 2006 márciusában tudatosult az egészségemben, és az interneten kerestem egy módszert, amely lehetővé teszi számomra, hogy megtudjam, miért hízok és hogyan állíthatom meg ezt a súlygyarapodást.

Felfedeztem az EQUIFORME oldalt, felhívtam Eric MASSON urat, többször is megbeszéltük a módszerét, mert nagyon szkeptikus voltam.

2006 áprilisában 95 kg-ot nyomtam 1,76 méterig, miután kiegyeztettem ezt a kiegyensúlyozott étrendet, kitöltöttem a kérdőívet, és 5 napon belül megkaptam a kiegyensúlyozott táplálkozási tervet, és 2006. április 23-án, vasárnaptól 2006. május 28-ig, vasárnap kezdtem, kg 5 hét alatt.
Nagy megelégedés volt, hogy ennyit lefogytam, de a legjobb az, hogy mindenhol megolvadtam, mivel van egy impedencia mérő skálám, és láttam, hogy a zsírtömeg eltűnt.

Elvesztettem

Mellkas kerülete 7 cm
Derék mérete 10 cm
Csípő kerülete 8 cm
Fenék kerülete 9 cm
A comb kerülete 9 cm

Egy 48-tól 42-ig terjedő nadrágot és egy XL-es ingtől L-ig mentem.

Ez az 5 hetes étrend igazi öröm volt, mert megettem a telit "annak ellenére, hogy nagy faló vagyok", és olyan összetevőket fedeztem fel, amelyeket nem ismertem. Próbáltam a lehető legszorosabban követni ezt a koncepciót, de 5 hétből 4 hétvégém Nagy étkezéseket tartottam, köztük úrvacsorát és egy év végi sportétkezést, mind alkohollal, mind pedig négyesével lemosva.