Ajánlások és fotók ELŐTT
Ne habozzon tanúskodni a mentalitás megváltoztatásával kapcsolatos sikereiről. köszönöm.
14/02/14 Hello. Meg akartam osztani a bizonyságomat.
A testemmel kapcsolatos történelem olyan hosszú, hogy alig húszéves koromban nem tudom, hol kezdjem.
Gyerekkoromban elhízottak voltak. Rövid életem háromnegyedét túl sok kiló cipelésével töltöttem, már csak más korúak számára is. Valami nagyon nehéz volt együtt élni, mert az elhízás sajnos óriási kirekesztő tényező társadalmunkban.
Fázisokat váltottam testem megtagadása és megjelenésem utálása között. Ez a test, amelyet minden ellenére szeretni kellett, mert élni engedett, megakadályozta, hogy hozzáférjek az egyszerű örömökhöz. Tizenéves korában az a tény, hogy nem tudsz ruhát váltani barátnőivel, teljesen kihagyod a fiúk látóterét, folyamatosan összehasonlítod magad másokkal azzal, hogy szisztematikusan azt mondod magadnak, hogy kevésbé vagy jól, mint ők. röviden: minden apró dolga, amely tönkreteszi önbizalmunkat, morális szempontból pusztító.
17 éves koromban a súlyom csúcsán (96 kg 161 cm-re) áramütést kaptam. Hirtelen világossá vált számomra, hogy át kell vennem a felelősséget, ahhoz kell válnom, aki mindig is lenni akarok. Saját magamért akartam fogyni, nem másokért. Így vettem fel a kapcsolatot Brigitte Gros-szal, és elkezdtük a krónikus táplálékot.
Be kell vallanom, hogy eleinte meglehetősen szkeptikus voltam: fogyni, csak úgy, hogy az ételt az órák ritmusához igazítottam, azzal, hogy hetente kétszer tudtam pisztáciafagylaltot enni? Hű, még a magazinok sem tudják rávenni, hogy lenyeljük ezt! És ráadásul sport nélkül! Végül 3 kg-ot fogytam az első hónapban. Azóta soha többé nem kételkedtem ebben a módszerben.
3 éve vagyok krónikus táplálkozás. És képzeld csak? 40 kilót fogytam! Jóhiszeműségem bizonyítására még ezen a webhelyen is megtalálhatja a fényképemet! 48-ról 36-ra mentem!
Tehát nyilván vannak "kevésbé jól" időszakaim. Ha a fejnek x vagy y okból nem megy jól, akkor a test sem lehet jól. Mindennek ellenére, még abban az időszakban is, amikor kevésbé követtem az élelmiszer-átszervezéseket, összességében és mindhárom kilóra kellett híznom (ráadásul azóta gyorsan eltűnt). Ha rosszabb lövésed van, mindig emlékezz a "miért" -re, amit elkezdtél, és bizonyítsd be magadnak, hogy meg tudod csinálni, hogy eljutsz oda. !
Ha csak egy tanácsom lenne, az a szórakozás lenne, komolyan. Légy türelmes, minden történik azokkal, akik várhatnak. Az a sok orvos, akivel gyermekkoromban és tizenéves koromban találkoztam, elveszett esetnek vélte. Nos, tévedtek !
Ne próbálja lefogyni, hogy mások is lássák, ez a legjobb módszer a dolgok elcsavarására. Figyelj a testedre, végül is egész életedben élned kell vele! Tanuld meg érezni az ételek ízét, legyél leleményes a konyhában, a tested visszaadja neked !
Részemről most az a célom, hogy szépen izmos legyek. Nem érdekel a mérleg, csak a centiméterek számítanak. Ehhez nagyon rendszeresen (legalább hetente ötször) sportolok, én, aki ennek ellenére igazi lusta voltam! De hidd el, hogy a sport valóban függőséget okoz, és lehetővé teszi, hogy túllépd azokat a határokat, amelyeket olyan igazságtalanul és szigorúan szabtál meg magadnak.