Ajánlott száraz etetési időszak

Ma nincs evezõ a programon (hogy mindent megtudjon: itt van), hanem táplálkozási tanácsok !
Halad az erőnléti programjában, és itt az ideje, hogy megtegye a választást. Ezt elvégzik vagy sem, különösen az eddig megszerzett izomtömeg-növekedéstől és a felhalmozódott zsír mennyiségétől függően. Az utóbbi kiküszöbölésével (száraz elv) azonban az a fontos, hogy megőrizzük az edzés során megszerzett izmokat. Számodra szükséges ez a lépés? Az eredmények az étrendtől függenek. Milyen ételprogramot ajánlani a siker érdekében ?

Az oldal összefoglalása

Testépítő táplálkozás: több étel a jó vágás érdekében

időszak

A súlyzós edzés sikeréhez kezdje azzal, hogy jól táplálkozik az izmok táplálása érdekében. Így a megszokott három étkezés helyett, az általuk végzett további erőfeszítések mellett, menjen napi 5-6 étkezésre. A cél az, hogy 3 nagyméretű ételt naponta több kisebb étellel pótoljon, amelyek elég gazdagok ahhoz, hogy optimalizálják az anyagcserét, és jól el vannak helyezve a nap folyamán.