Ájurvéda a szépségért
2003.05.04 írta Kerstin Rosenberg A modern wellness trend újra felfedezte Ázsia hagyományos szépségkultúráit. A fiatalító növényi elixírekkel, a revitalizáló masszázs technikákkal és a természetes kozmetikai kezelésekkel kapcsolatos régi ismeretek új világot nyitnak a hagyományos kozmetikumok számára, amelyben a kifejező szépség, a holisztikus egészség és az örömteli önmegvalósítás ötvöződik.
Az ájurvéda - az ősi indiai életismeret - a szépség az egész ember belső és külső kifejeződése, személyes karizmája, belső szeretete és lelki harmóniája. Testünk minden sejtjével és lényének minden rostjával kifejezi az egyén létfontosságú energiáját és bőségét, és a bőrön, a szemen és a testtartáson keresztül tükrözi az élet érzéseit és hozzáállását.
Az ayurvéda holisztikus szépségterápiája egyénileg igazodik az egyes jelmeztípusokhoz, és a masszázs (Snehana), a táplálkozás (Ahara) és a testmozgás (jóga) három pillérén alapul. Tehát nem törléssel és lemondással törődünk testünkkel, hanem szeretetteljes olajos masszázsokkal, ízletes ételekkel, válogatott növényi elixírekkel és kiegyensúlyozott testedzési programmal kényeztetjük.
Egyéni szépség egy kiteljesedett énből
Az ájurvéda három életerőt ír le, az úgynevezett doshákat, amelyekből minden ember kialakítja egyéni alkatát, személyiségét és tehetségét. A dósák az öt elemből állnak, és külön-külön Vata, Pitta és Kapha nevet viselik. Vata, Pitta és Kapha képviseli a mozgás, a megvalósítás és a váladék három vérmérsékletét az emberi testben.
Ojas - A szépség lényege
Minden szépség titka az alapvető életenergia (Ojas) mennyisége és minősége, az utolsó testszövet, amely a szövetek megújulásának finom anyagcseretermékeként keletkezik. Ha az Agni-anyagcsere kiegyensúlyozottan működik, és szervezetünkben megtalálhatók az összes létfontosságú anyag és építőelem, akkor minden testszövet folyamatosan megújul. A bőr az első testszövet, amely kialakul, és ezáltal egyfajta szeizmográf az egyén harmóniája és egészsége érdekében. A lánc utolsó láncszeme az Ojas, amely „legfinomabb esszenciának” vagy „isteni ragyogásnak” jelent. Ojas nagyrészt felelős személyes karizmánkért és hangulatunkért. Ragyogásra készteti a szemet, csillog a bőr és ellenállhatatlan vonzerőt kelt. Az öröm, a boldogság és a szeretet is olyan érzések, amelyek Ojas-val együtt járnak. Ha kívülről tapasztaljuk ezeket az érzéseket, akkor Ojas stimulálódik bennünk. És ha a saját testünk sok Ojas-t termel, akkor az egész élet aranyszínű ragyogásban jelenik meg előttünk, mély szeretetet és örömteli boldogságot érzünk magunkban.
Célzott étrend, ájurvédikus olajmasszázsok és speciális gyógynövényes receptek révén támogathatjuk a testet ojas-termelésében. Különösen az úgynevezett rasayanák (fiatalító szerek) bevitele alakul közvetlenül Ojas - életesszenciává. Az ájurvéda klasszikus Rasayana ételként mandula, kesudió, mangó, szőlő, datolya és kajszibarack rendszeres fogyasztását ajánlja. A természetesen édes ételek: búza, rizs, burgonya, sárgarépa, cékla, méz, tej és ghí (tiszta vajzsír) szintén elősegítik a szövetek fiatalító fejlődését. Az anyagcsere valódi stimulálásához nagyon ajánlott a friss gyömbér, a fekete bors, a köménymag, a fahéjrúd, a szerecsendió és a sáfrány. Különösen figyelemre méltó a kurkuma intenzív hatásával a szép, tiszta és puha bőrért. A fokhagymát, a chilit, a shatavarit és az ashwagandát afrodiziákum gyógynövényként használják a szépség és a fiatalítás érdekében.
Holisztikus kozmetikumok és bőrápolás minden típusú alkotáshoz
Korunkban a legtöbb nő stressz, feszültség és túlzott igények mellett él. Ebben a helyzetben gyakran először töröljük azokat a dolgokat a napi ütemtervünkből, amelyek személyesen is jót jelentenek nekünk, mivel általában a mindennapi családi és munkahelyi felelősséget helyezzük előtérbe, és csökkentjük a regeneráció és a kikapcsolódás lehetőségeit más feladatok mellett. Az ayurvédikus szépségápolási kezelések mindent megadnak egy nőnek testi és lelki jólétéhez. Akkor is használnunk kell őket, ha stresszel és túlterheléssel szembesülünk, mert akkor különösen előnyös és kiegyensúlyozó hatásuk van. Ha napi 15 perccel több időt szánunk magunkra szépségünkre és energiamérlegünkre, többszörös belső erőt és derűt nyerünk, hogy megfeleljünk igényeinknek.
Különös figyelmet fordítunk a bőrápolásra, mert az egyénre szabott bőrápolással közvetlen hatással vagyunk az idegrendszerre, az anyagcserére és a test tisztulási folyamatára. Az olajokat és a masszázsokat a személyes igényekhez igazítják, a bőr állapotától és a hangulattól függően .
A Vata bőrt szárazsága, nedvességhiánya és érzékenysége jellemzi. Hűvös és durva érzés, nagyon érzékeny a hideg, légkondicionált szobákra és a stresszre. Az évszaktól és a személyes toleranciától függően a meleg szezám, avokádó, olíva, mandula, dió, földimogyoró és ricinusolaj alkalmas a Vata bőr arcmasszázsára. Az egész Vata személyiség ellazul és újjáéled, gyengéd mozdulatokkal és pihentető nyugtató masszázsvonásokkal. A feszült arcvonások fellazulnak, az unalmas arcszín új fényt és belső ragyogást kap.
Meleg borogatások, izzadságkezelések és tápláló arcmaszkok avokádóval, krémmel, banánnal, zabpehellyel, szantálfa porral és gyógynövényekkel támogatják az olajmasszázs tápláló hatását és kiegészítik a Vata bőr holisztikus Ayurveda kozmetikai kezelését.
A szerecsendió, a gyömbér, a fahéj, a sáfrány, a pezsgő, a jázmin, a muskátli, a vörös rózsa, a vörös szantálfa, a citrom, a neroli és a vanília alkalmas esszenciális adalékanyagként. Általában csak nagyon finoman adagolt aromás olajokat szabad adni a Vata olajhoz, mivel a Vata orr könnyen irritálható.
A Pitta bőr nagyon érzékeny és rendkívül érzékenyen reagál minden irritáló, savas és melegítő anyagra. A bőr hajlamos a vöröses, zsíros T-zónára, gyulladásos szennyeződésekre és allergiás tünetekre, különösen nyáron és érzelmi feszültség esetén. A napi masszázshoz és arcápoláshoz a mandula, a kókusz, a napraforgó, a kajszibarack és az olívaolaj ideális a nyugtatásra és a hűsítésre. Megfelelő adagolás esetén fehér rózsát, szantálfát, citromot, vetiverzt, koriandert, köményt, mentát, ilang-ilangot és kámforot használnak terápiás támogatásként a forró Pitta bőr megnyugtatására és hűsítésére.
A kapha bőrt nagy pórusú, olajos és hólyagos arcszín jellemzi. Hőre és szélre érzéketlen, és hajlamos a vizet és a pustulákat felhalmozni az áll és a nyak területén.
A gyakran zsíros kapha bőrre repce-, kukorica-, pórsáfrány-, szőlő-, mandula- vagy sárgabarackmagolajat kell használni. Az olyan alapvető adalékanyagok, mint a citrom, a ciprus, a boróka, a pacsuli, az eukaliptusz, a kámfor, a szegfűszeg, a levendula és a bergamott a kézi masszázs és a nyirokelvezetés mellett tovább aktivizálják a bőr anyagcseréjét és eltávolítják a lerakódott anyagcsere-hulladékokat. Forró borogatások és gőzfürdők cystrose vízzel vagy stimuláló gyógynövényekkel támogatják a Kapha bőr holisztikus tisztítási folyamatát, új energiát adnak és finomítják a bőr textúráját.
Kerstin Rosenberg több mint 10 éve dolgozik az ayurvéda táplálkozási szakértőként, szakácsként és szemináriumvezetőként. Az ayurvédikus táplálkozás és egészségügy nemzetközileg ismert szakértőjeként és szerzőjeként rendszeresen tart szemináriumokat Németországban, Olaszországban és Svájcban.
Társalapítója és ügyvezető igazgatója a Mahindra Intézetnek, amely egy közeli, holisztikus egészségügyi és oktatási szervezet, Frankfurt közelében. Itt Kerstin Rosenberg vezeti a képzést, hogy holisztikus ayurvéda táplálkozási és egészségügyi tanácsadóvá váljon, és az ájurvédikus kúrák átfogó spektrumát, valamint az ayurvédikus masszázs, terápia és gyógynövényes gyógyszerek átfogó spektrumát kíséri, sok szakmaisággal, szeretettel és humorral.