Ájurvéda böjt Ájurvéda böjt a Pitta típushoz
Ájurvéda böjt - Az ayurvéda Pitta típusa ambiciózus, forróvérű, áldott étvágyú. Ha böjtölni akar, akkor az ayurvédikus ajánlások szerint rövid idő elegendő - egy-négy nap ideális.
Csakúgy, mint az ájurvéda Kapha és Vata típusai, a koplalási szakasz is nagyon jól meg tudja csinálni a Pitta típust. A testben a tisztulási folyamatok elindítása és az elme sikeres élesítése érdekében a Pitta-típusoknak figyelniük kell néhány fontos dologra.
A Pitta típus csak rövid ideig böjtöl
Ennek az ájurvéda típusnak általában nagyon jó, gyors emésztése van, ezért állandóan éhes. Mivel egyébként is türelmetlen és temperamentumtól mentes, a helyes étrend annál is fontosabb számára, hogy kiegyensúlyozott maradjon. Ráadásul ez a sportos srác annyira mozgásban van, hogy sok kalóriát éget el oldalán. A hosszú, szigorú böjt nemcsak számára nehéz - ez kontraproduktív hatással lehet egészségére is.
Tippek a böjti napokra
A böjt alatt a Pitta típus naponta három könnyű, vegetáriánus ételt fogyaszt. Ezeket melegen elkészíthetjük, de nem kötelező. Mert ez az ájurvéda típus nagyon jól kijön a hideg ételekkel is. A Pitta típus a legjobban főtt gabonafélékkel kezdi, például zab mazsolával, ebédidőben basmati rizst eszik zöldséggel, este pedig zöldséglevest némi teljes kiőrlésű kenyérrel. Annak érdekében, hogy boldogok legyenek és elegendő energiájuk legyen a napra, az éhező Pitta típusok zöldséglevest vagy friss narancslevet ihatnak közöttük. A zöld tea és a gyógyteák kielégítik folyadékigényét, segítenek a méregtelenítésben, és melegen és hidegen is fogyaszthatók.