Ájurvéda böjt - Pernegg kolostor

A test és az elme tisztításának ayurvédikus formája

Az ayurvéda - a világ egyik legrégebbi holisztikus egészség- és öregedésgátló rendszere - átfogó intézkedéseket kínál, hogy fizikailag és szellemileg is egyensúlyban lehessen. Az egyéni étrend, az életmód, a rendszeres böjt és az elvonás az ájurvédikus tanítás középpontjában áll.
Az ájurvéda böjti heteink ezért ideálisak ennek a természetszerető életmódnak a kezelésére, új impulzusok fogadására a mindennapi élethez, és még egy kicsit harmóniában élni önmagaddal.
A napi jóga, a pranajama (légzőgyakorlatok) és a meditáció nemcsak a testi közérzetet növeli, hanem a pszichológiai stabilitást és az érzelmi egyensúlyt is.

Ájurvéda konyha
Az ayurvédikus konyha egyik fő jellemzője a különféle fűszerek. A gyömbér, a kurkuma és a koriander a sok "sok tehetség" közül való. A fűszerek nemcsak az ételt teszik nagyon ízlessé és változatossá, hanem aktivizálják az anyagcserét, és így biztosítják a jó és kiegyensúlyozott emésztést. Az ételek gabonakását, ízletes fűszeres leveseket és frissen facsart gyümölcs- és zöldségleveket tartalmaznak.

Az ayurvéda masszázsok
Mélyítse jóga ayurvéda böjtkúrájának hatását a Pernegg kolostorban az előnyös ájurvédikus masszázskezelésekkel, amelyek opcionálisan elérhetők. Az egyénre szabott növényi olajok mélyen behatolnak a szövetbe, enyhítik a feszültséget, serkentik az emésztést és támogatják a testet a méregtelenítésben. Ugyanakkor az elme laza és a gondolatok megpihennek. Marion Malle, az ayurvéda szakembere és csapata gondoskodni fog rólad a helyszínen.

Ki tud böjtölni az ayurvéda?
Az ayurvéda böjt mindenki számára engedélyezett, aki mentes az akut és krónikus betegségektől.

Aki biztosan nem böjtölné az ayurvéda

• Terhes nők
• A nők a menstruáció alatt
• A nők szoptatás közben
• akut gyulladások és betegségek esetén
• nyitott sebekkel

Ránézésre

"Bármit is tehetünk saját egészségünk javítása érdekében, jobban működik, mint amit mások tesznek értünk!" (David Frawley)

---