Ájurvéda és fogyás
Az ayurvéda időközben a wellnessipar által annyira szennyezett kifejezéssé vált, hogy óvatosságra van szükség! Az ájurvéda masszázstól az ájurvéda táplálkozásig, az ájurvéda kozmetikumokig stb.
Tehát mit értesz pontosan az ayurvédával történő fogyás alatt: ez:
Ájurvéda táplálkozás
Mi az ayurvéda táplálkozás és hogyan működik? Az ájurvédikus tanítás azon a feltételezésen alapul, hogy az egészséges táplálkozás egyrészt elősegíti az egészséget - amennyiben ez általában tudományosan bizonyított -, és hogy szinte minden betegség a helytelen étrendnek köszönhető (utóbbira nincs tudományos bizonyíték!)
Az Ayuverda diéta ad néhány szabályt az egészséges étrendre vonatkozóan, amelyet be kell tartani:
Meleg ételeket kell fogyasztani, mert állítólag felgyorsítják az emésztést, a zsíros ételek szintén serkentik az emésztést és erőt adnak. Az ájurvéda táplálkozás tanításai szerint mindig a megfelelő mennyiséget kell enni, ami elősegíti a hosszú élettartamot, torzítsa az ételt a megfelelő helyen és megfelelő evőeszközökkel, és se ne túl gyorsan, se nem lassan fogyasszon. Étkezés közben lehetőleg kerülni kell a nevetést és a beszélgetést!
Ezek a legfontosabb szabályok, amelyeket az ayurvéda diéta leír. Legtöbbje tudományosan fenntarthatatlan.
Nekem sincs tapasztalatom, de egy könyv azt írta, hogy az ayurvéda szerint különböző típusok léteznek, és hogy típus szerint kell enni. Nem értettem pontosan, de érdekes lett volna, ha valakinek van tapasztalata. Thomas azt írta, hogy ez tudományosan nem bizonyított.
De egy barátomnak egyszer megvizsgálták az anyagcseréjét, amelynek eredményeként az étrendből teljesen eltűnt az élelmiszer, amelyet a teste valószínűleg nem tud olyan jól használni, mint másokat. Nagyon jól segített neki, bár a mondanivaló többsége olyan dolog volt, amelyre külön metabolikus elemzés nélkül lehet gondolni.
Úgy gondolom, hogy az Ayuveda-ban segíteni kell, hogy tudatosan foglalkozol azzal, amit eszel, és alapvetően ezt teszed itt is.
És nem hiszem, hogy egy olyan könyv segítségével, amely 4 típust tartalmazhat, meg lehet állapítani, hogy a test milyen sajátosságokkal rendelkezik anyagcserében.
Feltételezem, hogy mindegyik típuson keresztül lehet menni, és ezek ugyanazt a sikert hozzák, mert minden típushoz biztosan javasolják az egészséges étrendet. Sajnos könyv formájában nincsenek csodák (bármennyire sajnálom, mint könyvkereskedő).
Meg tudom erősíteni, hogy az ételkombináció ostobaság. A szomszédságban lévő pár egy kicsit lefogyott, többek között a pénztárcáján is, de természetesen nem tudta tartani. Ön is étkezési csoportba tartozott, több mint 800 eurót költött el, és most vastagabb, mint valaha.
цhmmm. jó: az ételkombináció "hülyeség" - nem vagyok elég szakértő a modern táplálkozástudomány ezen területein ahhoz, hogy magam is komolyan megítéljem, de megtapasztaltam azt a tapasztalatot, hogy megbízhatóbban fogyok, ha este szénhidrát nélkül megyek. Miert van az? * érdeklődő kérdés *
цhmmm. jó: az ételkombináció "hülyeség" - túl kevés szakértő vagyok a modern táplálkozástudomány ezen területein ahhoz, hogy magam is komolyan megítéljem, de megtapasztaltam azt a tapasztalatot, hogy megbízhatóbban fogyok, ha este szénhidrát nélkül megyek. Miert van az? * érdeklődő kérdés *