Ajurvéda kúra a Srí Lanka-i Barberyn Reef Resort területén - Stella Sieger

Legyen egészséges és élénk egy ájurvéda kúrával Srí Lankán

Ez a bejegyzés reklám/személyes ajánlásokat tartalmaz

"Papaya, papaya, kókuszdió, bananaaa, papaya, papaya ..." Ezt a dalt sokáig nem tudtam kihúzni a fejemből Srí Lanka-i tartózkodásom alatt. A Barberyn Reef Ayurveda üdülőhelyen a papayát mindaddig felszolgálták, amíg le nem esett reggel délben és este. Azt hiszem, még soha nem ettem ezt a gyümölcsöt, és nem is nagyon figyeltem rá. De most már pontosan tudom, milyen egy friss papaya íze. Leginkább meleg zabbal és néhány mandulával szeretem őket.

Az ayurvéda visszavonulás utunk előtt egy kicsit aggódtam az ottani ételek miatt, mivel nem igazán kedvelem annyira az indiánt. Mivel Srí Lanka India mellett van, és az ájurvédát több mint 5000 éve gyakorolják ezen a területen, világos volt számomra, hogy ha még ilyen gyógymódot is szedek, kérem, kérem, honnan származik.

Mit jelent valójában az ájurvéda?

Az ájurvéda "életbölcsességet" jelent, és hagyományos indiai gyógyító művészet. Ez a tapasztalat és a filozófia kombinációja, amely az emberi egészség és a betegség szempontjából fontos fizikai, mentális, érzelmi és lelki szempontokra összpontosít. Az ájurvédának tehát holisztikus állítása van, amely pontosan megfelel az egészségről alkotott véleményemnek. Az egészséges elme csak egészséges testben élhet és fordítva.

Három különböző életenergiáról beszélünk, az úgynevezett doshákról, amelyeknek mindannyiunknak különböző részei vannak:

Vata (szél, levegő és éter), a mozgás elve
Pitta (tűz és víz), a tűz vagy anyagcsere-elv
Kapha (föld és víz), a szerkezeti elv

A Barberyn Reef Ayurveda Resort üdülőhelyem alatt dr. Mangala kijelenti, hogy Pitta-Kapha típusú vagyok, és jelenleg Vata- és Kapha-feleslegem van, ezért vagyok kiegyensúlyozatlanabb, mint általában, ugyanakkor lassabb a normálnál. Tehát mostantól meg kell győződnöm arról, hogy jobban kezelem ezeket az energiákat, hogy végül kiegyensúlyozott és fitt lehessek, logikusnak hangzik, nem igaz? Ennek megvalósítása diétával jelenleg számomra nagyon nehéz. De most mindent kezdettől fogva:

Miután 20 órát utaztunk Münchenből a Srí Lanka-i Beruwalába, dél körül megérkeztünk a Barberyn Reef Resortba. Még nem aludtam, de azonnal elkezdődött. Ebéd, orvoslátogatás, majd a kezelések következtek. Orvosom, Dr. Deneesha feltett néhány kérdést az egészségemmel, az étrendemmel és az általános problémáimmal kapcsolatban. Az ayurvéda időbe telik, hogy alaposan szemügyre vegye az egész embert, és ne csak az ápolói betegségeket.

Szóval megvan a tervem. A diagnózisom? Makacs megfázás 5 hónapig, túlsúly, kimerültség, depressziós epizód. Phew Minden valahogy összekapcsolódik ... hogyan lehetne egészséges a testem, amikor az elmém beteg?

Tehát diétát írtak elő, és csak a „Shirodara” után szabad enni, tehát semmilyen belsőleg hidegen készülő ételt, például uborkát, pudingot, tejet stb., Mivel ez rosszul hatott a megfázásom gyógyítására. Egyébként akupunktúrát, négykezes olajmasszázst, gyógynövényes csomagokat és belégzést írtam elő minden nap. Néhány napon gőzfürdő is volt a test számára.

Egyrészt szórakozásnak hangzik, másrészt fáradt testem számára nagyon kimerítő volt. A kezelésekre mindig reggel került sor, így délután a medence mellett vagy a tengerparton pihenhettek egy jó könyvvel a pálmafák alatt. Minden nap 15 órakor gyógyszeres kezelést kapott a fizikai kezelés mellett. Hogy őszinte legyek, amikor átvettem, néha úgy éreztem, hogy ’A dzsungel táborában’ vagyok.

Úgy éreztem, mintha kétóránként vastag tablettákat nyeltem volna le, ittam port vagy valami keserű italt, ez nem igazán ízlett. Nagyon nem akarok itt semmit sem ragyogni, mert a gyógyszer teljesen természetes és csak gyógynövényekből készül. Az üdülőhely saját gyógyszertárral rendelkezik, amely minden nap főzi a gyógyszert. Valójában a gyógyszer és a sok kezelés végül megtérült. Tehát újra megtenném, és legközelebb még tovább.

Annak ellenére, hogy ott „diétáztam”. Végül nem volt olyan rossz, tekintettel az ételek nagy választékára. Reggel és délben mindig volt büfé, és annyit vehetett be, amennyit csak akart. Így mindig meg tudtam enni. Reggel még lekváros szendvicseket és még sok más finomságot is ehetett, csak nem a sajtos pirítóst (amit egyébként titokban vettem, hé).

Ebéd csodálatos kilátással a tengerre

Este négyfogásos menüt szolgáltak fel. Az egész étkezés húsmentes. Ebédidőben mindig van friss fehér hal, és egyébként csak vegetáriánus. Annyira teljesen hús nélkül lenni, nekem nehéz volt. Időnként estére vágytam egy pohár borra is, de az, hogy minden nap jobban éreztem magam, mindezt kárpótolta. Eleinte szörnyen fájt a fejem, azt hiszem, a kávé megvonása miatt történt, valójában nem volt ilyen egyszerű. A gyönyörű környezet azonban nem rontja el sokáig a hangulatot, és a tenger melletti séta vagy a hűvös vízbe mártás mindig hihetetlenül jó.

Miután a test néhány napig megszokta az étrend és az éghajlat változását, eljött a bél kiürülésének ideje ”. Aznap éhgyomorra kellett mennie a megbeszélésért felelős orvoshoz, és meg kell inni egy hashajtó hatású gyógynövény-keveréket. Ezután elmegy 2 órára sétálni az anyagcsere serkentésére, majd lassan elindul, a stresszes bélmaradványok "kitisztításával". Ezen a napon sok meleg vizet kell inni, és csak egész nap és másnap reggel szolgálják fel a rizses levessel. Általában meleg vizet ajánlott inni, mivel ez sokkal jobb a test számára, és rengeteg munkát takarít meg.

A teázás, bármi is szükséges, különösen fontos az ajurvéda kezelések során

Amikor ennek a napnak vége lett, rendkívül megkönnyebbültnek és fittnek éreztem magam. Végül akadálytalanul újra sportolhattam és jógáztam, úszhattam, futhattam stb. A Barberyn Reef Resort minden reggel (vasárnap kivételével) reggel 6-kor jógát és meditációt kínál. 16 és 17 órakor eljöhetsz a jógaórára is, ha neked túl kora a reggel, vagy csak megteheted a saját programodat, mint én.