Ájurvéda szünet Srí Lanka csodálatos nőjében
Utazás: Srí Lanka
Varázslatos masszázsok, aromás olajok és fűszeres curry-k - Monica Gumm riporter ízelítőt kapott az ayurvéda világából. Ráadásul: a legszebb felfedező túrák álomstrandokra, teaültetvényekre és templomvárosokba.
- Az ayurvéda világa
- A paradicsomban rekedt
- Jóga és meditáció
- Az első szörf tanfolyamom
- Mint egy képeskönyvből
- Rafting akció fehér vízben
- Teamezők és templomi kultusz
- Látogatás az elefánt árvaházban
Az ayurvéda világa
Finom meleg olajáram folyik egy agyagtálból a homlokomra, majd a masszőr óvatosan a fejemre dörzsöli a folyadékot. A "Shirodhara" a hagyományos ájurvédikus homloköntés neve, amely állítólag elűzi a fájdalmat és a stresszt. Érzem, hogy az olaj csorog a halántékomon, és szinte elalszom.
Srí Lanka-i benyomások a galériában találhatók >>
Megtalálni a belső egyensúlyomat - pontosan ezt akartam elérni a nyaralásom alatt. A megfelelő úticél kutatása közben felfedeztem Srí Lankán a „Siddhalepa Ayurveda Health Resort” -t. India déli csücskén fekvő sziget tökéletesnek tűnt egy kis kikapcsolódásra. Különösen az ayurvédikus megközelítés érdekelt, eddig még soha nem néztem rá.
Már tetszik a homlok leadása! De az ájurvéda ("ayur" dt. "Egészséges élet", "véda" dt. "Tudás") nem pusztán wellness öröm, hanem inkább egy 3000 éves gyógyító művészet, amelyben az egészséges, típusnak megfelelő étrend is fontos szerepet játszik.
A paradicsomban rekedt
A jóléti oázisom Wadduwa álomstrandján található, Srí Lanka nyugati partján. Az ayurvedában használt több mint 1500 gyógynövény egy része a kertben nő, valamint mangó, curry-bokor és passiógyümölcs. Dr. Latlitha Gunarathen a „tanácsadóban” fogad. Az orvos megméri a vérnyomásomat és a pulzusomat, feljegyzi az életkoromat és a tüneteimet, majd mélyen a szemembe néz.
„Az ayurvéda gyógyítás során azt feltételezzük, hogy három életenergia, úgynevezett dosha (Vata, Pitta és Kapha) határozza meg minden ember alkatát. A doshák egyéni harmóniája kibillenhet az egyensúlyból a pszichés stressz, az egészségtelen életmód és a külső körülmények miatt. Visszahelyezzük a dózáit az egyensúlyba. "
Azonnal hiszek az orvosnak, mert 50 éves, de már 71 éves! Kutatásaik szerint Vata Kapha srác vagyok. Az étrendemet tekintve ez azt jelenti, hogy a sült ételek, a joghurt, a hús, a paradicsom, az ananász és a csokoládé nem jó nekem. A testemnek levesek, főtt zöldségek, fehér halak és teljes kiőrlésű rizs kell. A következő hat nap szigorú ütemtervet és táplálkozási tervet követ.
Jóga és meditáció
A programom reggel hétkor kezdődik hatha jógával, és délután ötkor ér véget meditációval. Már a második napon megszoktam a reggelimet: trópusi gyümölcsök és húros garatok, ezek kusza tésztafészkek szárított kókuszdióval és tűzpiros mártással. Ebédre és vacsorára zöldség curry, rizs és saláták fogyaszthatók.
Minden étkezéshez különlegesen nekem kevert gyógyteát szolgálnak fel, és a napi masszázst is egyedileg alakítják ki minden vendég számára. Többek között gyógynövényes bélyegkezelést kapok, amely állítólag támogatja a test és a lélek tisztítását.
Este kellemesen fáradt vagyok. "A tested teljes sebességgel dolgozik az összes toxin eltávolításán" - magyarázza az orvos. A kezelések új erőt adnak nekem, az alvászavarok és a fejfájás néhány nap múlva elmúlt! Olyan könnyűnek, mint egy toll és frissnek érzem magam, mintha valaki megnyomta volna a reset gombot.
Az első szörf tanfolyamom
Tele energiával készen állok az új kalandokra - szerencsére, mert sok mindent felfedezhetünk az egykori Ceilonban. 1983 és 2009 között polgárháború volt szingalézek és tamilok között. A sziget a turisták számára tilos terület volt. Ezért sok álomstrandot kíméltek a tömegturizmustól a mai napig.
Autót foglalok oda-vissza útra, mivel sok régiót nehéz megközelíteni busszal vagy vonattal, és csak az ismeri a környéket, hogy mely országúton haladhat el a monszun eső után. Kora reggel Neel sofőrt visz Hikkaduwába, két órás autóútra délre, a szörfösök hotspotjára. A hosszú öblökben a kókuszpálmák gyengéden meghajlanak a szélben.
Tavasszal a levegő és a víz hőmérséklete 28 Celsius fok, a hullámok pedig csak egy méter magasak - ideális körülmények egy olyan szörfözés kezdő számára, mint én! Tharanga oktató elmagyarázza nekem a szörfözés alapjait, és először megmutatja, hogyan kell helyesen felállni a deszkára a tengerparton, majd a sekély vízbe merészkedek. Két óra és számtalan esés után megtapasztalom az első sikert.
Mint egy képeskönyvből
Megtartom az egyensúlyomat, és néhány másodpercig kisiklok a kis hullámok felett - leírhatatlan boldogságérzet árad át rajtam (szörfözés órákonként 17 euróért, Surf Control, Galle Road 450). Galle városa a déli parti úton található. Az erődben, amelyet egykor portugálok, hollandok és britek foglaltak el, azonnal elmerülök a gyarmati idők világában.
A fehérre meszelt házak, hívogató kávézók, kis butikok és galériák valami képeskönyvnek tűnnek. Visszatérve a csábító fogyasztói világba, nem tudok ellenállni az olcsó bőrtáskáknak és színes vászontörülközőknek a „Mezítláb” koncepcióban (www.barefootceylon.com). Este egy homár curry-vel kedveskedem a stílusos "The Fort Printers" villában (www.thefortprinters.com).
Rafting akció fehér vízben
Kitulgala 160 kilométerre fekszik a szárazföldön, az esőerdő közepén. A híres „Kwai híd” film egyes részeit itt forgatták 1957-ben. Nem feltűnő tábla vezet az országútról a festői folyóhoz. Csak néhány kilométerrel arrébb szalmakunyhók sorakoznak, amelyek előtt felfújhatók vannak egymásra rakva. A "Rafting Team 39" csapatával csatlakozom egy helyi lakosokhoz vadvízi evezésre.
Alig hiszek a szememnek: a fiúk egy kis "háromkerekűre" kötik a szörnyű gumicsónakot, így hívják itt a tuk-tukokat, aztán mi öten szorítunk be a taxiba, hogy felhajthassunk a folyón. A nyögő jármű még az utolsó 100 méteres kavicsos úttal is megbirkózott.
Rövid bemutatkozás után megkezdődik a sziporkázó élvezet a Kelani folyón. Csónakunk vadul kavarog a zuhatagban. Az adrenalin a vérembe zúdul, és szinte kirepülök a csónakból, de a csapatom az utolsó pillanatban megment. Az útmutató most pontos utasításokat ad, mikor kell evezni, mikor kell kuporodni és kapaszkodni. Egy óra izgalom után gyalog indulsz a közeli szurdokig. Itt kimosott kőzetlemezeken csúszok csodálatosan hűvös hegyi medencékbe (túra 40 euróért www.raftingteam39.com).
Teamezők és templomi kultusz
Kopár tájakon elhaladva másnap kanyarodunk a felföldre. Nem sokkal az 1900 méteren fekvő Nuwara Eliya előtt pontosan elterített teaültetvények tengere terpeszkedik elénk. A saris nők hatalmas zsákokkal a hátukon járják a mezőket, hogy az első számú exportcikket - ceiloni teát - válasszák.
Már érzem, mennyire fárasztónak kell lennie a szüretnek egy rövid túra során a meredek lejtőkön. A szedők elmagyarázzák nekem, hogy csak a fiatal levelek alkalmasak teára - és mindegyikük napi 18 kilogrammot szed! A hagyományos Mackwoods teagyárban megtudom, hogy a világhírű tea mely szakaszokon megy át, mielőtt tökéletesítené.
Látogatás az elefánt árvaházban
Aztán megkóstolom az „Arany keveréket”, amelyet kifejezetten a királynő számára készítettek 2002-es arany jubileumára (www.mackwoodstea.com). A visszaúton Neel megmutatja Kandy ősi királyi városát, amelynek csodálatos templomában Buddha ereklyéjét tisztelik.
Ezután meglátogatjuk a Pinnawala elefántotthonát, ahol még elefántgyermeket is palackozhatok - szó szerint elolvadok! Ezen az úton nemcsak Srí Lankát fedeztem fel, hanem felfedeztem magamban a béke és az egyensúly helyét is.
Utazási tippek Srí Lankához
Az Etihad Airways Frankfurtból Colomboba és vissza repül 650 euróért, www.etihad.com
Májusban és júliusban/augusztusban viharossá válhat a nyugati parton.