Ájurvéda újraindítás a test számára - Dr
A könyv régóta azon az irodalomhalmon volt, amelyet régóta szerettem volna elolvasni. Az elmúlt hetek önkéntelen Corona-szünete alkalmat adott arra, hogy újra felfedezhessek egy kis kincsesládát. "Mint újjászületett a modern ájurvéda révén" volt a kedvező címe Dr. Kulreet Chaudhary.
Orvosként a szerző ötvözi a neurológia szakismereteit a távol-keleti ayurvédikus orvoslás több ezer éves tudásával. A könyvben tippeket ad a továbbjutáshoz A méregtelenítő gyógyít és az anyagcsere változása a test enyhítésére és ezáltal az egészség és a közérzet erősítésére. Kellemes mellékhatásként néhány kilót is elveszít, és javítja a memória teljesítményét, tehát az ígéretet. Kíváncsi voltam, hogy az anyagcsere-programod hogyan fog működni nekem. Különösen a kissé "lomha" Corona időkben ez nem feltétlenül jelenthet hátrányt.
A gyógyulás keresése az ájurvéda révén
Az orvos Indiában született. Nagyapja holisztikus orvos volt, ezért sok munkát látott gyermekkorában. Később szüleivel együtt az USA-ba költözött. A főiskolán a gyorsétel-diéták kezdődtek, és így először testi és lelki kényelmetlenség. Az orvostudomány tanulmányozása és a saját neurológiai gyakorlatom után a tünetek súlyosbodtak, nem utolsósorban a tartós stressz és a rohanó életmód miatt. Holisztikus megoldás keresése közben dr. Kulreet Chaudhary visszatért az ayurvéda tanításhoz.
Kialakított egy módot arra, hogy pozitív legyen Az anyagcsere változása A döntő tényező nem az étkezési tilalom vagy a mozgáskorlátozás, hanem kezdetben egyszerű változások. Céljuk az emésztőszervek enyhítése és ezáltal a test működésének megerősítése. A kulcs itt az a tudat, hogy a belekben van egyfajta második agy, amely szorosan kapcsolódik központi gondolkodási szervünkhöz. Ehhez szorosan kapcsolódik a "boldogsághormon" dopamin felszabadulása, amely - öntudatlanul - nagy hatással van étkezési viselkedésünkre.
Nyugati orvoslás és ősi bölcsesség
A Scripps Emlékkórház igazgatójaként dr. Chaudhary több mint tíz éves terepi tapasztalattal rendelkezik holisztikus, integratív kezelési módszerek. Ennek során kifejlesztett egy programot, amely az orvosi kezelési módszerek mellett segít a krónikus neurológiai panaszok, például a sclerosis multiplex, a Parkinson-kór, az ALS és a migrén kezelésében is.
Jelenleg dr. Chaudhary az indiai Tamil Naduban található Sri Narayani Holistic Center vezetője. Ez magában foglalja az ősi indiai Siddha bölcsességrendszer orvosi ismereteit a kezelésben, beleértve a hangterápiát is.
Méregtelenítő program 4 fázisban
Mit szeretek az ayurvéda könyvben Dr. Chaudhary elbűvölte, hogy gyorsan észrevehető változást észlel. A munka során egy négy hetes, több hetes programot mutat be, amely a következő előnyökkel kecsegtet:
- A szervezet ismét megtalálja egyensúlyát
- Gyulladásos folyamatok eltűnik
- A test megtisztul biokémiai salakok
- A bélflóra javul
- Az emésztés formába kerül
Az első szakaszban korianderből, édesköményből és köménymagból készített, speciálisan elkészített teát iszol a nap folyamán. Minden más este egy pohár vizet len és psyllium héjjal töltünk lefekvés előtt. Gyere ráadásul Száraz masszázs és kivonatot darált bogyókból ("Triphala"). Megállapításaim: A teához egy kicsit hozzá kell szokni, de hamarosan érezni fogja a hatásait.
Kiegyensúlyozza a bélflórát
A kúra további fázisának célja a vágyakozás kordában tartása a második fázisban. A két ájurvéda gyógymódot, Ashwagandha és Brahmi is beveszik. Ezután következik a speciálisan elkészített csontleves este, amely kiegyensúlyozza a bélflórát. Van házi készítésű is Teljesítménylé uborkával, almával, spenóttal, vörös káposztával, sárgarépával, céklával, citrommal és gyömbérrel. Az íz nem mindenkinek való, de segítenie kell.
A négyhetes szakasz harmadik része a méreganyagoktól és a hulladékoktól való megszabadulásra irányul. A korábbi, megtartott felhasználások mellett méregtelenítő gyógymódként egy speciális curry-t, a Guggul-t adnak hozzá. Állítólag támogatja a májat működésében.
Élj jobban az ájurvéda szerint
A negyedik szakasz az életmódbeli szokások megváltoztatásával kapcsolatos állandó fejlesztésekről szól. Még mindig a méregtelenítés legelején vagyok és Jóléti kísérlet. Ami az olvasást is gazdagítja, az az elején egy kérdőív, amely meghatározza az adott szakasz hosszát. Ezen felül van egy teszt annak megállapítására, hogy melyik alkotmánytípusba tartozol az ájurvéda tanításai szerint. Ez a mindenkinek meghatározó Táplálkozási prioritások.
A teák, porok, készítmények és eljárások teljesen új ízei mindenképpen megszokást igényelnek. Ezen méregtelenítő kezelés maratonszerű „hosszútávja” is. Mindenesetre pozitív, hogy a bél egészségével, táplálkozásával és jólétével kapcsolatos témák ritkán voltak olyan jelen, mint most. Ami nagy előrelépés.
Dr. Kulreet Chaudhary és Eve Adamson: Mint újjászületett a modern ájurvéda révén: Fogyáshoz és méregtelenítéshez, Riva Verlag 2017, 304 oldal, ISBN: 978-3742301291.