AJURVEDIKAI TIPPEK AZ ŐSZHEZ

Miért van több gyulladás ősszel
Vaidya Prathmesh Vyas ajánlásai

Az őszt szanszkritul Sharad Ritu-nak hívják.
Az év ezen időszakát a pitta növekedése jellemzi a testben, ami bőrproblémákat okozhat, például: B. Herpesz. Egyéb vírusos és bakteriális fertőzések vagy betegségek is egyre gyakoribbá válnak - gyomorfekély, szájnyálkahártya-gyulladás, hepatitis stb. Ezért nagyon fontos a helyes napi rutin betartása ebben az évszakban, különösen, ha az egyik ilyen egyensúlyhiány már beállt.

Hűtsük le ősszel
Az őszi fő cél a szervezet hőjének csökkentése. Ezért tanácsos kerülni az összes forró fűszert - a chilit, a paprikát, a fokhagymát, a mustárt és a túlzott savat, például az ecetet, a szójaszószt és a pácolt uborkát, amelyek fertőzést okozhatnak. A szervezetbe juttatott sav segíti a vírusok és baktériumok terjedését.

Ennek fő ellenszere a ghí használata - fontos, hogy minden nap adjon egy evőkanál étkezéséhez, különösen ősszel.

A gyümölcsök és zöldségek mellett tanácsos több nyers ételt fogyasztani, azaz több salátát, kihajtott hüvelyeseket, valamint nyers diót és szárított gyümölcsöt.

A második fontos tipp olyan keserű ételek használata, mint a cikória, a spenót, az articsóka és még sok más. Előnyben részesítsük a fanyar ízeket, például a gránátalmát, amelyek megakadályozzák a sav terjedését a test szövetein.

Egészséges őszig az ájurvédával
Hőnek kitéve a testsejtek több savas enzimet termelnek. A keserű és csípős termékek megakadályozzák a véráramba jutást.

Ősszel az ayurvédikus eljárások nagyon hasznosak a máj, a belek és a vér tisztítására. Ehhez keserű ghí-t és ricinusolajat használnak. Eltávolítják a felesleges savakat a szervezetből, megakadályozva ezzel számos lehetséges problémát, amely egyébként ősszel felmerülhet.

Ezért nagyon ajánlott, hogy a Pitta-problémákkal küzdő emberek, például bőrgyulladás, testhő vagy gyomorégés tisztító kezelést végezzenek ősszel. Ezekre a betegségekre ez a legjobb alkalom a Panchakarma-kezelésre.