Ájurvédikus típusú KAPHA - jóga föld

Főleg Kapha tipológia

A Kapha Dosha jellemzői:

-hideg (de nem olyan hideg, mint a vata dosha)

Kapha Dosha diszharmonikus növekedése a következőket eredményezi:

- a gyomortevékenység gyengülése

- apátia, nehézségérzet

- morog, mint amikor közvetlenül egy kiadós étkezés után vagyunk.

Jelek arról, hogy egyensúlyba kell hoznod (csökkentenie) Kapha Dosha-t:

-nagyon könnyen hízik, még akkor is, ha nem eszik túlzottan

-hosszú alvás után is nagyon nehéz felébredned, és amikor felébredsz, érzed, hogy fáradt vagy és nem pihentél meg

-fáradtnak érzi magát akkor is, ha nem végzett semmilyen fizikai tevékenységet

-a bőre és a haja zsíros

-torlódás és nehézség érzése van a nyakában, a fejében és a mellkasában.

-az emésztés gyenge, étkezés után nehéznek és letargikusnak érzi magát

-túlságosan visszahúzódónak érzi magát, nehéz megbirkóznia a változásokkal.

-mindig mentálisan motiválatlannak érzi magát.

A súlyosbított Kapha Dosha kezelése a következőket tartalmazza:

-száraz (és zsírmentes) ételek, forrók, fűszeres, keserű vagy összehúzó ízűek, kis mennyiségben fogyasztva,

-hogy hosszú ideig ébren maradjon

-méz használata az ételekben

Valószínűleg észrevette, hogy 2 vagy akár mind a 3 alkotmánytípusban találja magát. Ez normális. Az emberben benne van az összes tipológia, nagyobb arányban egy-kettő, kisebb arányban pedig egy másik. Tehát az alkotmányos típus megállapításához próbáljon arra összpontosítani, ami általában az életében uralkodik, és nem csak a jelenre.

Magától értetődik, hogy egy valóban kiegyensúlyozott ember harmonikusan kifejleszti mindhárom tipológiát.

---