AK bemutatja az intelligens alkalmazást a kalóriák számolásához - egyszerűen készítsen képet az ételről és azonnal
Linz (OTS) - A nagyböjt kezdetének idejében a Felső-Osztrák Munkaügyi Kamara egy vadonatúj alkalmazást mutat be, amely segíthet a fogyásban. Ha csökkenteni szeretné a testsúlyát, meg kell változtatnia az étrendjét - és ezzel szabályoznia kell a kalóriákat. Fogyasztók ezrei használták már az AK online kalkulátort. Még egyszerűbb az új intelligens alkalmazással: Készítsen fényképet az ételekről és italokról, töltse fel, és - bármi - a tápértékek és az összetevők megjelennek a kijelzőn. A kalóriatáblázatok unalmas olvasása a múlté. Az eszköz az AK-tagok számára az első évben ingyenes.
A képfelismeréssel működő „snics” alkalmazással nyomon követheti saját étkezési szokásait, személyes tápanyag-egyensúlyt (szénhidrátok, zsírok és fehérjék) szerezhet, valamint meghatározhatja a kritikus összetevőket és az esetleges megtakarításokat. Ezen felül a fizikai tevékenységek felvételei importálhatók és kiértékelhetők. Ez nemcsak tápanyag-egyensúlyt, hanem személyes energiamérleget is biztosít a mobiltelefonján. Az eszköz letölthető az AK ooe.arbeiterkammer.at weboldaláról.
Néhány tipp az AK fogyasztói tanácsaiból a nagyböjt idején:
Hajoljon a csodaszereken keresztül - ilyen nincs!
A fogyás eszközei jól fogynak, de ezek a csodaszerek nem teszik karcsúvá a vásárlókat, csak a pénztárcájukat. Valójában a „csodaszerek” önmagukban nem tesznek semmit, sőt károsak lehetnek az egészségre.
Néhány csoda diéta többet árt, mint ők
Különösen a villámdiéták nem hosszú távú módszerek a fogyásra. Az egyoldalú, nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend miatt a kilók meglehetősen gyorsan esnek, de utána a jojó-effektus jelentkezik, amikor visszatér a normális étkezéshez. Amilyen gyorsan lemennek a kilók, ugyanolyan gyorsan felemelkednek. És talán még valamivel többet is, mint korábban. Az AK szakértői azt tanácsolják: „Tartsa magát távol ezektől a súlycsökkentő módszerektől! Mivel a diéta során a test gyakran nincs elegendő tápanyaggal ellátva. "
Nincs fogyás az étrend és a testmozgás megváltoztatása nélkül
Az elhízás nem tegnaptól napjainkig jön - és ezért nem múlik egyik napról a másikra. A hatékony fogyáshoz lassú és hosszú távú változásra van szükség a korábbi étkezési szokásokban - különösen az alacsony zsírtartalmú és alacsony cukortartalmú ételek felé, amelyekben a gyümölcsök és zöldségek dominálnak a nap folyamán elosztott több kis étkezés során. Ehhez legalább két liter vizet kell inni naponta. Rendszeres testmozgásra is szükség van: legalább 30 perc testmozgás hetente háromszor-négyszer. A sport energiát emészt fel, és az edzett izmok inkább égetik a zsírt - még akkor is, ha nem mozognak. Ha izmokat vesz fel, növeli az alapanyagcserét és több energiát éget el, még akkor is, ha semmit sem csinálnak.
Tippek a kezdőlapon
Tippek a felesleges csodaszerek felismerésére, a fogyás mely módszerei ígéretesek és mely étrendek nyugodtan felejthetők, megtalálhatók az AK honlapján ooe.arbeiterkammer.at
Érdeklődés és elérhetőség:
Felső-Ausztria Munkaügyi Kamara - Kommunikáció
Ines Hafner, MA
+43 (0) 50/6906-2178
[email protected]
ooe.arbeiterkammer.at
OTS EREDETI SZÖVEG NYOMTATÓ A KÜLDŐ ALKALMAZOTTÁNAK KIZÁRÓLAGOS FELELŐSSÉGÉVEL