Akár 3, akár 6 adagra osztjuk, a magas fehérjetartalmú étrend kielégíti a

Olvasási idő: 2 perc

akár

Közzététel dátuma: 2011. augusztus 16./Frissítés dátuma: 2017. január 27

Heater J Leidy, Minghua Tang, Cheryl L H Armstrong et al. (2011) A gyakori, magasabb fehérjetartalmú ételek fogyasztásának hatása az étvágyra és a jóllakottságra a testsúlycsökkenés során túlsúlyos/elhízott férfiaknál, Elhízottság; 19 (4): 818-824.

A fogyni vágyó férfiaknál a magas fehérjetartalmú, alacsony kalóriatartalmú étrend javítja a jóllakottságot, mint a normál fehérjetartalmú étrend. Másrészt, ha az étrendet 3 vagy 6 étkezésre osztják, nincs különbség.

Az elhízott férfiak 12 hetes longitudinális vizsgálata kétféle korlátozott energiájú étrend, a normál fehérje és a magas fehérjetartalom súlyának, testösszetételének és éhségének hatásait hasonlította össze. Egy alcsoport kiegészített egy további protokollt, hogy megkülönböztesse a 3-kimenetes és a 6-kimenetes tápegység lehetséges eltéréseit.

Ebbe az alcsoportba 27 túlsúlyos vagy elhízott, 21 éves vagy annál idősebb férfi tartozott, alacsony kalóriatartalmú étrendben, kb. 2290 Kcal/d (az alapanyagcsere mínusz 750 kcal) alapján.