Akaraterő, A diétás étrend és a fogyás legnagyobb hibája, Honlap csúszka, Egészség A
Évente öt étrended van, és összesen négy nincs hatással rád, az ötödik után pedig csak egy kilogrammot sikerült lefogynod? Valamit rosszul csinálsz! De mi van?
Szakértők megtudták, hogy az ember fő hibája a kúra követésekor… akarat. Bár úgy tűnik, nehéz elhinni, a szakemberek elfogadható érvet hoznak: azzal, hogy túlságosan rákényszeríted magadra, mire van szükséged és mit kell fogyasztanod ez idő alatt, az agy negatív jelet kap. Nevezetesen, hogy bizonyos élelmiszerekre korlátozások vonatkoznak.
Olyan hiba, amely ránk fordul, mint egy bumeráng. Annyi akaratgyakorlás, a vágy, hogy mindent megegyen, amit addig elutasítottál.
A legfontosabb, hogy megértsük az étrendünket, tisztában legyünk azzal, miért jó bizonyos ételeket fogyasztani, másokról pedig lemondani. Pszichológiai szempontból, megértve, hogy mit fogyasztunk, átgondolva a gondolatszűrőt, oktatjuk az agyunkat, hogyan lépjen kapcsolatba az étellel.
Susan Peirce Thompson pszichológus, a pszichológia professzora, a kognitív és agytudomány doktora megalapozta egy koncepciót, amely feltételezi az ételekben való mozgás szabadságát.
Az agy működésének megértése a doktori disszertáció kidolgozására irányuló kutatások eredményeként olyan válaszokhoz juttatta, amelyek mindössze hat hónap alatt segítették a fogyást. Thomson elhízott volt, és normális alakot kapott.
Létrehozta a Bright Line Eating nevű programot, amely elmondja az ezekre a tanfolyamokra járóknak, hogy mi a kapcsolat az étel és az agy között. Tehát Thompson megalapozta a rendeletet: cukormentes, gluténmentes, főtt ételek, az étel mennyiségének mérlegelése.
Fontos - mondja Thompson - annak megértése, hogy miért kell betartani ezeket a szabályokat, első érvként meghozva az egészség javulását, de azokat a jelenségeket is, amelyek a testben előfordulnak, amikor ezt az étrendet alkalmazzák.