Akik így lélegeznek, károsítják a fogukat
Ha reggel szájszárazsággal gyakrabban ébred, valószínűleg nehéz lesz az orrán keresztül lélegeznie - és ezért éjszaka a száján keresztül. Az érzés nem szép, de általában gyorsan elpárolog. Ez azonban valami kényelmetlenséget hagyhat maga után: fogszuvasodás és egyéb fogászati problémák. Ezt gyanítják az új-zélandi Otago Egyetem Sir John Walsh Intézetének tudósai.
A Journal of Oral Rehabilitation egyik nemrégiben készült tanulmányában leírják a Tátott szájjal és törött fogakkal alszik. Eredményük elérése érdekében a tanulmány szerzője, Joanne Choi által vezetett csoport 10 fiatal férfi nyálának pH-ját méri. Átlagosan ez 6,6 volt.
Ezután két csoportra osztották a tesztalanyokat: Az egyiknek azt kellett állítania, hogy éjszaka bilincset viseljen, hogy megakadályozza, hogy az orrukon keresztül lélegezzenek. A többiek rendesen aludtak. Valamennyi résztvevő olyan eszközöket is viselt, amelyekkel a szájban lévő pH-értéket egész éjszaka rögzíteni lehetett.
Olyan pH, mint a kóla
„A szájüregben a pH értéke az összes tesztalanyban csökkent az éjszaka folyamán. Ez azonban lényegesen gyorsabban csökkent, amikor a szájukon keresztül kellett lélegezniük ”- mondja Choi tanulmányi igazgató. Az átlagos pH ebben a csoportban 3,6 volt az éjszaka végén. Ez nem áll messze a Coca Colától vagy az Ecettől, mindkettő három ér. Egy ilyen savas folyadék megtámadja a fogzománcot. Ennek oka a fogszuvasodás, a parodontális betegség és egyéb károsodás.
Ha az orr néhány éjszaka például megfázás miatt szoros, akkor a savas pH-érték nem jelent nagyobb problémát - csak akkor válik veszélyesé a fogak számára, ha tartós állapot. Ennek leggyakoribb oka a görbe orrszeptum. Osztja az orrát a két orrüregbe, amelyeken keresztül levegőt lélegzünk be és ki. A legtöbb embernél ez a partíció kissé ívelt - csak a nagyobb görbület okozhatja az orr légzésének elzáródását. Ez a probléma orvosolható az orrszeptum porcának kiegyenesítésével, az úgynevezett septum korrekcióval.
A rosszul görbe orrszeptum gyakori tünete a horkolás. Ha egyedül alszik, és ezért nem tudja, hogy horkol-e, bekapcsolhat egy felvevő készüléket lefekvés előtt, hogy megtudja, érintett-e Önt is.
Az orrszeptum műtét védi a fogakat
Ha éjjel felébred, például azért, mert WC-re kell mennie, röviden öblítse le a száját vízzel. Ez hidratálja és megemeli a pH-t.
Az orrszeptum műtét rutinszerű eljárás: a műtét általában legfeljebb 40 percet vesz igénybe, és számos klinikán végzik. Az orrszeptumot általános érzéstelenítéssel korrigálják - az orvos kívülről működik az orrlyukakon keresztül. Az orrnyálkahártya alatt működik, amely leválik a porcról. Az orrszeptum hajlított részeit eltávolítják, kiegyenesítik, majd ugyanabban a helyzetben helyezik vissza. Ezután a kis szilikon síneket általában balra és jobbra állítják a fal stabilizálása érdekében, és ha az elvérzés súlyos, az orrba kötszereket - úgynevezett tamponádokat - helyeznek. Az orrszalagokat általában öt nap elteltével távolítják el.
A művelet költségeit az egészségbiztosító társaságok viselik, ha az eljárást orvosi okokból hajtják végre. A pusztán esztétikus kezelésekért - például ha az orr a görbület miatt kívülről görbe - nem fizetnek.
Általánosságban elmondható, hogy ha szájszárazsággal ébred, ennek pontos okát egy fül-orr-gégész orvosnak kell tisztáznia - és addig különös gondot kell fordítania fogorvosi ellátására. Ez magában foglalja a fogmosást naponta legalább kétszer, két-három percig.
Ezenkívül szem előtt kell tartania ezt az öt tippet
Csak finoman nyomja meg: Sokan károsítják az ínyüket, mert különösen jól akarják csinálni. Túl erősen nyomja meg az ecsetet, és úgy gondolja, hogy ettől különösen tiszták lesznek a fogai. De a túl nagy nyomás hosszú távon visszaszorítja az ínyt és kiteszi a fog nyakát. A fogzománc is szenved. Ezért csak finoman nyomja meg. Az ideális tisztító nyomás 150 gramm, ami nagyjából egy alma súlya.
Ne öblítse le: a fogkrém fluoridot tartalmaz. A nyomelem állítólag erősíti a fogzománcot és véd a fogszuvasodás ellen. Vízzel történő öblítéskor azonban kimossák. Jobb: csak köpje ki a fogkrémet.
Használjon fogselymet: A szakértők azt javasolják, hogy naponta tisztítsák meg a köztük lévő tereket. Van fogselyem is. A finom, úgynevezett interdentális kefék könnyebben használhatók. Legjobb használni tisztítás előtt. A fogkrém fluoridja csak a baktériumok lerakódása után hatolhat be a zománcba.
Tisztítsa meg a nyelvet is: A nyelv bevonása rossz leheletet okozhat. Mindenesetre ideális táptalajt képez a mikroorganizmusok számára - főleg, hogy a fogszuvasodást okozó baktériumok többsége valóban a nyelv durva felületén fészkel. Tisztítsa meg őket speciális kaparóval legalább naponta egyszer.
Várjon evés után: az étel finom volt, és különösen jó a fogainak, ha most ecseteli őket, nem? Ez csak a féligazság. A kutatók azt találták, hogy a sok ételben és italban található sav lágyítja a fogzománcot. És ebből megtisztítaná egy részét evés után. A szakértők ezért azt javasolják: Először öblítse le a száját vízzel, és várjon körülbelül 30 percet, mielőtt ecsetel. Csak ezután erősödik meg ismét kellőképpen a fogzománc.