Akinek van tapasztalata, mint egy 1-es típusú cukorbeteg fogyni szénhidrátfogyasztás (vagy alacsony) nélkül
Re: Akinek van tapasztalata 1. típusú cukorbetegként fogyás nélkül (vagy alacsony) szénhidrátfogyasztás nélkül ?
A fogyáshoz itt vannak jó tippek: karl-ess.com
Bejegyzés 2019.03.06 - 16:50
Re: Akinek van tapasztalata 1. típusú cukorbetegként fogyás nélkül (vagy alacsony) szénhidrátfogyasztás nélkül ?
és pontosan mit csinál az edzőteremben?
vagy milyen gyakorlatokat végez, amelyeket otthon végezhetne?
Bejegyzés 2017.01.14 - 00.45 között
Re: Akinek van tapasztalata 1. típusú cukorbetegként fogyás nélkül (vagy alacsony) szénhidrátfogyasztás nélkül ?
Nem! Teljes hülyeség! Ez a válasz későn érkezik, de még évekkel később is ez az első oldal, amely megjelenik a Google keresésben. Ezért:
Ez totális hülyeség, hogy " veszélyes "csak enni ennyire" "kevés" BE-t naponta.
Személy szerint egyáltalán nem eszem BE-ket! Nem elvileg, hanem egyszerűen azért, mert így akarom, és inkább más dolgokat eszem. Elvileg napi 3 BE-re korlátozom magam, de mint mondtam: Néha egyszerűen nem akarom.
Hagytam az alapkamatomat, és nem is gondoltam rá. De ez azért van, mert van inzulinpumpám.
Csak akkor veszem le ezt a szivattyút, amikor sportolok. Tehát nem kell aggódnom emiatt.
Én is nagyjából minden nap edzőterembe járok (gyakran vágy alapján), és körülbelül 2-3 órát edzek. Ezalatt nincs nálam pumpa, és néha glükózt kell ennem, hogy ne legyen hipoglikémia.
Kevés szénhidrát fogyasztása SOHA nem veszélyes vagy egészségtelen.
Béreljen fel néhány dolgot, amit egész nap eszem, hogy segítsen:
Reggel: sült tojás/omlett (tetszőleges szám)
krémsajt
Sárgarépa
Uborka
Néha saláta
Dél:
Karfiol (tojásban főzve)
-csak melegítsen fel egy kevés olajat a serpenyőben, adjon hozzá tojást, karfiolt és zárja le a fedéllel, néha „keverje”, hogy ne égjen el. Ízletes! Ehetsz belőle mennyit akarsz (nincs hatással a BZ-re, és egészséges, és nem kell aggódnom, hogy mennyit szeretnék enni előzetesen. Ezenkívül az elkészítés szuper könnyű!)
Brokkoli citromlével
-A brokkolihoz hasonlóan készítve, csak tojás nélkül és abbahagyva, hogy a végén citromot szorítson (imádom ezt az ételt, gyorsan megy és ugyanaz, mint fent)
Forraljuk fel a sárgarépát (hámozott/hámozott), majd készítsen valami pürét (édes íze van, és szinte egyfajta desszertnek tekintheti) Figyelem! Számomra ez nem befolyásolja a BG-t, de más embereknél más lehet, de nem hiszem.
A humusz valami nagyon jó és finom. Mi magunk csináljuk, de ez bonyolult. Meg is vásárolhatja, és rendkívül egészséges. Az egészséges embernek ezt is meg kell ennie, ami valóban jót tesz a testnek.
Néha eszek egy „szemcsés krémsajtot” is, mindig 200 g-os kiszerelésben Best of Rewe vagy Kaufland vagy Penny (mert 1 g szénhidrát van 100 g krémsajtban, és nem kell figyelned egy 200 g-os csomagra. A BZ-re abszolút nincs hatással) Közben falatként is fogyaszthatod! Vagy reggelire vagy ilyesmi.
Este:
Valami fent felsorolt pl.
Ehetsz húst töltés nélkül (a hússajt pl. Nagyon finom, és fentről össze lehet kombinálni)
Sajt is (de ne vigyük túlzásba!)
Korlátlan saláta (ha megfelelő öntettel készítik | vagy tejföllel)
Bármilyen zöldség bármilyen formában!
Halak minden alakban!
NAGYON jól kijövök vele!
Még egy dolog: Ha kenyeret akarok enni, vagy valamit magammal kell vinnem az iskolába, vagy ha csak azt akarom, hogy gyors legyen:
Kenyeret eszem a '' Mestemacher '' cégtől! Egy ott lévő lemeznek csak 0,3 BU-ja van, és igazán jól lehet vele telni! (általában egy tekercsben 3 kenyér van/ez 10 szelet Mestemacher kenyér!)
Szójalisztet és lenmaglisztet használok süteményekhez (attól függően, hogy hol vásárolják, nem különböztethető meg a normál liszttől!
Nekem van stevia cukorhelyettesítőnek! Vannak különbözőek is! A Rewe-i undorító és keserű
A Kaufland és az online ízlés szerint és eredetileg úgy néz ki, mint a cukor, és nem lehet megkülönböztetni. EGYÁLTALÁN NEM!
Lisztből készíthet krémsajtot és cukrot, valamint tojást, például mini palacsintát (sütje meg a serpenyőben). Nagyon népszerű az oroszok körében is.
Ilyen liszttel stb. Süthetek süteményeket, süteményeket és palacsintákat is. És ki nem szereti az édességeket?
A tejhez szójatej van (ha valóban nagy mennyiségre van szüksége, vagy ha reggelire szeretne inni egy poharat | csak figyeljen a csomagolásra)
Minden nap 2-3 órát edzek, és ezért nélkülözöm az alap inzulint! szivattyú!
Nagyon változatos étkezésem van, és mindenekelőtt:
Egészséges és korlátlan!
Nem aggódom a BE-k és a számítások miatt, amikor a megfelelőt eszem.
Ha mégis akarok valamit, akkor naponta maximum 3 BE-t eszek, amit soha nem használok, akkor is maximum 2–2,5 lesz
Ez korántsem egészségtelen! Valójában nagyon egészséges. A sportolók és a normális emberek is néha cukorbetegség nélkül élnek, hogy formában maradjanak, vagy egyszerűen (mint én), mert nem akarják.
Az orvosok ezt NEM ajánlhatják neked! Ez ellentétes a szabályaival! Ahogyan a McDonald's alkalmazottai sem ajánlják Önnek a BurgerKing-et, még akkor sem, ha az egészségesebb lenne!
De egyetlen jó diabetológus sem mond semmit az egészséges életmód ellen!
Ha receptre van igénye, vagy kérdése van, forduljon hozzám bizalommal. Remélem, tisztázni tudnék valamit!
Bejegyzés 2015-08-15 - 21:49
Re: Akinek van tapasztalata 1. típusú cukorbetegként fogyás nélkül (vagy alacsony) szénhidrátfogyasztás nélkül ?
Szia Debby
Örültem a válaszodnak, és azt kell mondanom, hogy igazad van. Nem érek oda csak napi 4 BE-vel. Most így csinálom:
3 reggel, 2 délután és 3 este,
egyél sovány húst és több halat, sok kvark (nem kell kiszámolni) salátát és sok zöldséget. Semmi édes, hacsak nem csak gumiszerű medvék vagy glükóz a hipoglikémia miatt. Reggel és éjjel van az alapsebességem. Este 22-et adagoltam csak 16-nak magam, és most már jól vagyok. Holnap újra orvoshoz kell mennem, nézzük meg, mit mond .
Debby A sportra is gondoltam, a legjobb dolog, ha jelentkezem egy csoportba, önmagában nem olyan szórakoztató. Most szép az idő, ott lehet biciklizni vagy úszni. Ha van kedved, akkor kapcsolatban maradhatunk! Lg schila
Bejegyzés 2009.05.24 - 14:56
Re: Akinek van tapasztalata 1. típusú cukorbetegként fogyás nélkül (vagy alacsony) szénhidrátfogyasztás nélkül ?
Szia shilah!
Több időre van szüksége a fogyáshoz, mint 1-es típusú cukorbeteg! Magam is megtettem ezt az élményt. Amint azt már helyesen mondtad, valószínűleg csökkenteni kell az alap- és később az étkezési tényezőt, de nem tudod megjósolni, hogy a diéta mikor fog igazán működni, és mikor kezd átállni a test. Ez az oka annak is, hogy mi cukorbetegek hosszabb ideig tartunk. Mert ha a szervezetének kevesebb inzulinra van szüksége, akkor gyakrabban lesznek hipoglikémiái, amelyeket sajnos szénhidrátokkal kell egyensúlyoznia, akár akarja, akár nem. (És mivel már van 10 éves tapasztalatod, valószínűleg te is ismered a mértéktelen evést, amelyet valamilyen hipo okozhat. És akkor újra kipipálhat egy ilyen napot!)
Nem gondolom, hogy olyan jó ötleted lenne, hogy a szénhidrátokat napi 4 BE-re csökkentsd, mert akkor megpróbálod zsírral vagy fehérjével egyensúlyba hozni a szükséges kcal-t.
Csak azt tudom tanácsolni, hogy menjen le maximum 10 BE-be.
Ráadásul edzés nélkül nem fog működni.
Magam is fogyok, és ha nem sportolok, akkor meg tudom tartani a súlyomat, de a fogyókúra ellenére sem fogyok egy grammot sem.
De ha van jó diabetológusod, biztosan tud segíteni.
Post 2009.05.23 - 00:43
Akinek van tapasztalata, mint egy 1-es típusú cukorbeteg fogyni szénhidrátfogyasztás (vagy alacsony) nélkül ?
10 éve jól képzett 1-es típusú cukorbeteg vagyok, és még mindig kissé bizonytalan vagyok, mert 10 kg lefogyáshoz ilyen 4 hónap alatt a lehető legkevesebb szénhidrátot szeretném fogyasztani (napi 2-4) .
Egyél 4 italt naponta háromszor, és fecskendezd be a Berlinsulin normális faktort (6-8-10.)
A hosszú távú inzulin tényezője (a Berlinsulin basal reggel 20 egység, este 22 egység .
Feltételezem, hogy csökkentenem kell az alapsebességet, mielőtt beszélnék a diabetológusommal, szeretnék néhány tanácsot tőled. Nagyon köszönöm, várom az e-maileket, és örömmel írnék vissza