Ergonómia és munkapozíció Osteopaths Le Breton and Compan
Jenna-Antonella COMPAN
Biarritz
Simon LE BRETON
Soustons
Ergonómia és munkapozíció, Simon Le Breton és Jenna-Antonella Compan oszteopaták tanácsai
Ergonómia: Munkahelyzetek és a kapcsolódó kórképek "A munka olyan életszakasz, amelynek minőségén javítani kell"
Derékfájdalom
Derékfájdalom (derékfájás) gyakran összefüggenek az álló vagy ülő helyzet fenntartásával elhúzódó statikus, hanem a töltőport.
Állandó recept elkészítése nélkül bizonyos szakmákat jobban érint a derékfájás: taxisofőrök, teherautó-sofőrök, értékesítők, építőipari és közmunkások, agrár-élelmiszeripari és kohászati szolgáltatások, háztartási szolgáltatások: személy: ápolók, ápoló asszisztensek, gondozók, háztartások Segítség ...
Mozgás (statikus ülő vagy álló helyzet) hiányában és ismételt terhelés esetén a csigolyaközi lemezek (DIV) fokozatosan dehidratálódik, rostjaik megsérülnek és így elveszítik szerepüketcsappantyú. A megjelenése korongnyúlványok vagy herniált lemezek előfordulhat. Azok a stresszek, amelyeket az IVD már nem képes elnyelni, visszahatnak az ízületekre és azok környékére, fájdalmat okozva, amely csak akkor szűnik meg, ha a gerinc lemerül és pihentetésre kerül.
Tartson "hidratációs" szüneteket (csak tiszta vizet vagy teát szabad inni, a kávét és a cukros italokat nem)
Nyaki fájdalom és hátfájás
Nyaki fájdalom és hátfájás (a nyakban vagy a lapockák között jelentkező fájdalom) legtöbbször a munkaállomás előtti rossz testtartáshoz kapcsolódnak: hosszan tartó ülés, a gerinc rossz iránya, a tekintet tengelye, valamint statikus vagy ismétlődő karok használata.
Ezek a kórképek megtalálhatók a "bürokrata" szakmáiban - számítógépek, pénztárosok, festők, gép/autó/busz/vonat/teherautó sofőrök, ápolók, gondozók, gondozók, háztartási segítség ...
- NÁL NÉLülj le-Ezen felül többet kell tudni róla.vvagynál nélufmiddeaz ülésdevotrefnál nélÖnuő
- Közelítse a székét a munkalaphoz
- Kerülje a karjait túl messzire a testétől