Aktív a rákterápia során - Aktív a rák ellen
Sok polgár tudja, hogy a rák sok esetben hatékonyan megelőzhető egészséges életmód révén, például elegendő testmozgás, kiegyensúlyozott étrend, dohányzásról való leszokás és mérsékelt alkoholfogyasztás révén. Kevésbé ismert, hogy a testmozgás és a sport is pozitív hatással lehet a betegség lefolyására a rákterápia során.
A fizikailag aktívak pozitívan befolyásolhatják a daganatos betegség lefolyását
Az edzésterápiával kapcsolatos kutatások és a kiterjedt gyakorlati tapasztalatok azt mutatják, hogy a rákos betegek fizikailag és mentálisan is profitálhatnak a rendszeres testmozgásból. Javítható a fizikai teljesítőképesség és a mobilitás, és pozitívan befolyásolhatók a tumorterápiák mellékhatásai. Ez növeli az életminőséget és a túlélési prognózist is. A vastagbélrákos betegek, akik fizikailag aktívak voltak gyors tempós gyaloglással 30 percen keresztül, a túlélési arány akár 50 százalékos javulást mutattak. Ugyanezt figyelték meg az emlőrákos betegeknél, akik fizikailag aktívak voltak körülbelül heti három órán át. Ezért lehet értelme a rákos betegek számára kísérő terápiát ajánlani kísérő, támogató kezelésként.
A klinikai tartózkodás alatt a testedzés megkezdésével a lehető leghosszabb kezelési láncot kell elkezdeni a rák akut stádiumában.
Tanulmányalapú terápiás siker
Tanulmányok kimutatták, hogy az életminőség mellett a terápiát és a betegséggel összefüggő mellékhatásokat is pozitívan befolyásolhatja a szisztematikus testedzés:
Tanulmányalapú terápiás sikerek
Azok a betegek részesülnek ebből, akik a kemoterápia alatt orvosi felügyelet mellett gyakorolnak.
Hatékonyabb és teste jobban képes kezelni a mellékhatásokat.
Tanulmányalapú terápiás sikerek
Az adaptált testedzés enyhítheti a kimerültség állapotát (úgynevezett daganattal kapcsolatos fáradtság szindróma), amelyet a rákos betegek néha még a terápia után is szenvednek.
A sport és a testmozgás révén az érintettek visszanyerhetik a mindennapok egy részét, és bízhatnak saját testük teljesítményében.
Tanulmányalapú terápiás sikerek
Az első megfigyelési vizsgálatok azt mutatják, hogy a túlélés és a rák megismétlődésének esélyét pozitívan befolyásolhatja a testmozgás és a fizikailag aktív életmód.
Tanulmányalapú terápiás sikerek
A rákos betegeknek ezért ...
- természetesen figyelembe véve az adott egészségi állapotot - ösztönözni kell a (további) testmozgásra vagy a sporttevékenységek újbóli elfogadására. Fontos, hogy egyeztesse saját testmozgását vagy sportprogramját a kezelő orvosokkal és terapeutákkal.
Felkeltette a mozgás örömét
Döntő fontosságú, hogy a rák diagnózisa után is felébresszük a fizikai aktivitás és a sport örömét. A testmozgás szórakozásának (újbóli felfedezése) gyakran akkor a legegyszerűbb, ha a betegek, ha lehetséges, azt a sportot űzik, amelyet a legjobban szeretnek, vagy amelyet a betegség előtt végeztek.
Az állóképességi edzés erősítheti a szív- és érrendszeri funkciókat és az anyagcserét. Az általános egészségi állapot javítása mellett a sport lehetőséget nyújt az életminőség, valamint a testi és lelki jólét javítására a mindennapi életben, a munkahelyen és a szabadidőben.
A rendszeres, a személyes egészségi állapotnak megfelelő mérsékelt állóképességi edzés minden daganatos beteg fizikai alapja lehet. Megfelelő állóképességi sportok például a nordic walking, túrázás, kocogás, kerékpározás vagy úszás. A kezelőorvos, a gyógytornászok és a rákterápiában részt vevő személyek segítenek megtalálni a megfelelő sportot.
Tudtad te is?
A rák utógondozásában a rehabilitációs sportot számos rehabilitációs szolgáltató jóváhagyhatja. Ha a törvényi egészségbiztosítás fizet, az orvos a rehabilitációs sportot a „Pályázat a rehabilitációs sport költségeinek megtérítésére” formanyomtatványon írja elő (56. minta). A receptnek tartalmaznia kell a rák diagnózisát és azokat a korlátozásokat, amelyeket a testmozgásnak enyhítenie vagy el kell kerülnie.