Aktív beteggyógyulás - LOTUS Life
A beteg aktív gyógyulása
A gyógyulási program minden olyan eljárásból áll, amely segíti a különféle betegségekben szenvedő betegek fizikai és szellemi felépülését.
A normális élet biztosítása érdekében a lehető leghamarabb rehabilitációt kell kezdeni.
A rehabilitációs módszerek személyenként eltérőek, de ugyanaz a céljuk, nevezetesen:
- olyan funkcionális állapot megszerzése, amely függetlenséget és minimális segítséget kínál más emberektől
- az ember fizikai és szellemi elhelyezkedése a betegség által meghatározott változásokkal
- megfelelő integráció a családba és a közösségbe.
A motoros funkciók (végtaghasználat, járás) viszonylag rövid idő után helyreállnak, ezért nagyon fontos, hogy a rehabilitáció és a fizikai helyreállítás a lehető leghamarabb elkezdődjön. A beteget arra ösztönzik, hogy keljen fel az ágyból, és próbáljon meg néhány lépést tenni. Bizonyos esetekben ez a folyamat eltarthat, amíg a beteg visszanyeri az izomerőt és megtanul újra járni (megtanul másodszor is járni).
A kezdeti gyógyulás betegenként változó, számos tényezőtől függően, például: a beteg állapotától, a beteg életkorától és a kapcsolódó betegségektől.
Ezenkívül a gyógyulás sok türelmet és támogatást igényel az egészségügyi személyzet, valamint a család és a barátok részéről.
A kezdeti rehabilitáció akkor is folytatódik, ha a beteg elbocsátásra kerül, vagy más orvosi osztályra kerül (orvosi gyógyulás).
A rehabilitációs program a következőket tartalmazza:
- kábítószer-kezelés (ha szükséges)
- társadalmi tevékenységek ösztönzése (séta, olvasás, tévézés stb.)
- részvétel különféle oktatási programokban
- olyan tevékenységek ösztönzése, amelyek megadhatják neki a normális életvitelhez szükséges függetlenséget.
A rehabilitáció hosszú folyamat, amely türelmet és időt igényelhet, és visszatérő depressziós epizódokat válthat ki. Ebben az esetben pszichológiai tanácsadás és speciális gyógyszeres kezelés javasolt. A beszéd- és kommunikációs rendellenességek lelassíthatják a beteg gyógyulását, így a társadalmi reintegráció is nehezebb lehet. Jó, ha a beteg megvitatja a családdal a csalódásait, hogy könnyebben túllépjen rajtuk.
Egészséges életmód
- pihenés (alvás), aktív pihenés és stresszkezelés (energiagazdálkodás)
- Egészséges táplálkozás és megfelelő hidratálás
- Munka és mozgás
- Oktatás
- Természet - Természetes tényezők
Pihenés: Napi 7-9 óra - aki többé-kevésbé alszik, lerövidíti az életét.
Pihenjen alvás közben, a legegészségesebb alvás éjszaka 22: 00-23: 00 és 6: 00-07: 00 között
A pihenés is aktív lehet. Aktív pihenés vagy olyasmi, ami ellazít, ami ellazít, hogy azt csinálod, amit szeretsz az életben: táncolsz, úszol, intenzív kellemes munka, testmozgás, testmozgás vagy intenzív sportolás, könyvolvasás, zenehallgatás, barátaival való séta park (természeténél fogva) stb.
Az egészséges táplálkozás: mérsékelten magas telített zsír-/transzzsírtartalmú ételekben (szalonna, zsír, zsír, vaj, sütemények, zsíros hús, olajfürdőben sült ételek, sajtok és egyéb teljes tejtermékek stb.) és teljes mértékben növényi eredetű (zöldségek, hüvelyesek, gyümölcsök, magvak, olajos magvak stb.)
hidratáció: 6-10 pohár víz naponta, lehetőleg legalább 7-8 pohár (2 liter) víz naponta (sima víz és NEM: felesleges kávé, édes vagy savanyú italok, kereskedelmi gyümölcslevek, lehetőleg sima víz vagy szék a csapból - feltéve, hogy szénszűrőt vásárol).
Munka és mozgás: Munka (lehetőleg intenzív) napi 8 órában. Intenzív testmozgás (különösen azok számára, akik ülőmunkával, irodai munkával stb. Dolgoznak) legalább napi 1 órát vagy otthon dolgoznak, testmozgás, sportolás, akár lépcsőzés és napi legalább 30-45 perces séta.
Fizikai tevékenységek és súlykontroll.Stresszkezelés (energiagazdálkodás): Ahhoz, hogy az életet úgy vigyük, ahogy van jóval és kevésbé jóval, hogy ne engedjük a bajt, stressz vezet minket, ellenkező esetben az immunrendszer csökken, és az alacsony immunrendszerű embernél közvetlen betegségek, súlyos betegségek és akár végzetes: elhízás, rák, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek (CVD), stroke (stroke) stb.
Keressük meg a kikapcsolódás módját, hogy leválasszuk magunkat a napi stresszről, amely betegségeket okozhat számunkra az ilyen életben: olyan zenehallgatás, amely ellazít minket, vagy könyvolvasás, barátaival vagy háziállatainkkal való kirándulás a zöldellő területeken, ahol lehet oxigént ad az agynak, és jobban érezzük magunkat, testmozgás, testmozgás… A sport erősebbé teszi immunrendszerünket, és jobban érezzük magunkat abban, hogy ellenállóbbak legyünk a stresszel szemben, és megelőzzük, sőt gyógyítsuk a betegségeket, amelyeket a egészségtelen életmód.
Oktatás (amely magában foglalja az önképzést, a személyes fejlődést): Az oktatás egy másik fontos tényező, amely az egészséges életmód része. Az egészséges életmód azt jelenti, hogy megváltoztatjuk életmódunkat, de gondolkodásmódunkat (egészségtelen) is konstruktív, pozitív életmóddal és egészséges gondolkodással.
Adjunk fel a rossz, egészségtelen szokásokról tájékoztatás, oktatás, önképzés útján, és helyettesítsük azokat jó, egészséges szokásokkal a számunkra és a körülöttünk élők számára.
A krónikus fájdalom elleni küzdelem fő elemei
Krónikus fájdalom széles körben úgy tekintik, hogy maga a betegség képviseli. Környezeti és pszichológiai tényezők jelentősen súlyosbíthatják. A krónikus fájdalom hosszabb ideig fennáll, mint az akut fájdalom, és ellenáll a legtöbb orvosi kezelésnek. Súlyos problémákat okozhat és gyakran okoz a beteg számára. A fájdalmas jelek hetekig, hónapokig vagy évekig aktívak maradnak az idegrendszerben. A fizikai hatások közé tartozik az izomfeszültség, a mozgáskorlátozás, az energiahiány és az étvágy megváltozása. Az érzelmi hatások közé tartozik a depresszió, az idegesség, a szorongás és a betegségtől való félelem. Az ilyen félelem megakadályozhatja, hogy a személy visszatérjen szokásos munkájához vagy szórakozásához.
A krónikus fájdalom gyakori állításai a következők:
- Fejfájás
- Dorsum-ágyéki fájdalom (só)
- A rákkal kapcsolatos fájdalom
- Ízületi fájdalom
- Neurogén fájdalom (idegkárosodásból eredő fájdalom)
- Pszichogén fájdalom (nem korábbi betegség vagy sérülés, vagy belső sérülés bármilyen látható jele miatt kialakult fájdalom).
Kezelés A krónikus fájdalom általában gyógyszeres kezeléssel és terápiával jár. A krónikus fájdalom kezelésére alkalmazott gyógyszerek közé tartoznak fájdalomcsillapítók, antidepresszánsok és görcsoldók. Különböző típusú gyógyszerek segítenek a különböző típusú fájdalmakkal küzdő embereknél. Állandó fájdalom esetén általában hosszú hatású gyógyszereket használjon. A rövid hatású gyógyszerek átmeneti fájdalmat kezelnek.
Bizonyos típusú terápiák segítenek csökkenteni a fájdalmat. fizikoterápia(például nyújtás), valamint az alacsony hatású sportok (például séta, úszás vagy kerékpározás) segíthetnek a fájdalom csökkentésében. Azonban a túl sok vagy egyáltalán nem okozott sport károsíthatja a krónikus fájdalommal járó betegeket. A foglalkozási terápia megtanítja, hogyan kell beállítani a ritmust, és hogyan kell elvégezni a szokásos feladatokat, hogy ne ártsanak Önnek. A viselkedésterápia olyan módszerekkel (például meditáció vagy jóga) csökkentheti a fájdalmát, amelyek segítenek ellazulni. Segíthet a stressz csökkentésében is.
Az életmód megváltoztatása fontos része a krónikus fájdalom kezelésének. A megfelelő éjszakai alvás és nem a nap "szieszta" segíthet. A dohányzásról való leszokás azért is, mert a cigarettában található nikotin hatására egyes gyógyszerek kevésbé hatékonyak. A dohányosok több fájdalmat szenvednek, mint a nem dohányzók.
A legtöbb fájdalomkezelés nem enyhíti teljesen a fájdalmát. Ehelyett a kezelés csökkenti a fájdalom mértékét és annak gyakoriságát. Beszéljen orvosával, hogy megtalálja a fájdalom kezelésének legjobb módját.