Alacsony étrend! Kapcsolatba lépni
Talán hallottál a Nemzetközi Étrendmentes Napról, amelyre minden évben május 6-án kerül sor? Ennek a napnak a születését egy brit asszonynak, Mrs. Mary Evans Youngnak köszönhetjük, aki a maga módján fel akarta ítélni a diéták hatástalanságát és a soványság iránti megszállottsággal járó kockázatokat.
Néhány tény
Először is tudjuk, hogy a diéta szó női főnév, és a tapasztalatok azt mutatják, hogy egy nagyon nőies valóságra is utal. Annak ellenére, hogy Kanadában több nő, mint férfi tartozik a normál súlykategóriába (a nők 45% -a és a férfiak 31% -a), a tanulmányok azt mutatják, hogy a nők jobban aggódnak a súlyuk miatt, mint a férfiak, és jobban szeretik a diétákat is.
De miért jelent problémát a fogyókúra? Nem jó ötlet-e a fogyásra törekedni, ha figyelembe vesszük az elhízással járó összes egészségügyi kockázatot?
A diéták hatástalansága
A diétákkal az a fő probléma, hogy nem hatékonyak. Nem számít, hogy az étrend nagyon messze van-e vagy meglehetősen konzervatív, a sikerességi arány, amelyet úgy határoznak meg, hogy hosszú távon fenntartja a lefogyott súlyt, és azt nem tartja meg, nagyon alacsony. A diéta sikerét sajnos a szabályt bizonyító kivételnek tekintik. Ennek egyik oka, hogy a fogyás ellenállása heves. Ez az ellenállás úgy áll, mint egy katonák hada, amely kiképzett arra, hogy visszafordítson bennünket abban a kísérletben, hogy felszabaduljunk kilogramm zsírszövetünktől.
A katonáknak egynél több húr van az íjuk előtt! A tiltott ételek csábításait dobják a fejünkbe, permeteznek bennünket orexigén gázokkal (azaz az étvágyat serkentik), lelassítják az anyagcserét, hogy alacsony kalóriabevitelünk elegendő legyen a testsúly stabilan tartásához ... És minél drasztikusabb az étrend, annál buzgóbb katonák ! Távoli őseink, miután többször is éhínségtől szenvedtek, minden bizonnyal pozitívan tekintenének rá: a test nem éhezik meg könnyen! De 2013-ban mindazok számára, akik rajonganak a fogyásért, nehéz hálával fogadni ezt a hírt.