Tejsavó diétás ital zöld teával -Nincs gyorsétterem

Azok, akiknek problémái vannak az alakkal, gyakran diétáznak. Az étrend rövid távú megváltoztatása egyáltalán nem hasznos. Ehelyett a test egészséges termékekkel való folyamatos ellátására kell törekedni, hogy a jo-jo hatás ne rontsa el a nehezen elért sikert nagyon rövid idő alatt. Sokan azonban azt is megszokták, hogy a nap folyamán túl sok ételt fogyasztanak magukban. Ezután az egyedi étkezéseket legjobb esetben teljesen ki kell hagyni. Annak érdekében, hogy az éhség ebben az esetben ne legyen túl gyötrelmes, íme egy töltelék ital receptje, amely nyáron egy kis hűsítést is biztosít.

Hozzávalók:

• Egy citrom

• Két-három evőkanál glükóz

• 250 ml zöld tea

• 350 ml tejsavó

• Néhány jégkocka

Készítmény:
A zöld teát a csomagoláson feltüntetett módon készítik el. Ezután le kell hűlnie, mert az italnak később hűvösnek és frissítőnek kell lennie. Ezért előnyös reggelente elkészíteni a teát, ha szükséges. Tehát van elég ideje kihűlni. Ezután hűtőszekrényben tarthatja, és használatra kész, amikor napközben szüksége van rá. A savót, amelyet előzőleg hűvös helyen kell tárolni, most használják: összekeverik a zöld teával. A két folyadék összekeveréséhez egyébként egy literes kancsó a legjobb. Ezután a citromot keresztbe vágjuk középen, és a levét kinyomkodjuk, és egy citromprés segítségével összegyűjtjük. Most a kancsóhoz is hozzáadják. Ezután az italt glükózzal édesítik. Annak érdekében, hogy az ital különösen üdítő legyen, a legjobb, ha néhány jégkockával díszítjük.

---