Alacsony GI értékű sütik 5 perc alatt

Zabpelyhes sütik, banán. 53kcal/alacsony GI

Ah a sütik, olyan jó. de olyan kalóriatartalmú.

Az étkezések közötti nassolás káros az egészségére? Nem feltétlenül, attól függ, hogy milyen ételeket falatoznak. 1 vagy 2 zabpehely sütemény, 0% zsírtartalmú túró kíséretében biztosítja a fehérje, a rost és az összes olyan tápanyagot, amely szükséges a test megfelelő működéséhez. Ezenkívül a rost és a fehérje teltségérzetet kölcsönöz Önnek ahhoz, hogy eljusson az étkezéshez anélkül, hogy bármit is fel akarna vetni.

A zabpelyhes sütik megoldást kínálnak arra, hogy kényeztessük magunkat, miközben kellemesek vagyunk a testünk számára.

Miért jó az egészségére?

A zabpehelynek alacsony a glikémiás indexe (alacsony a vércukorszint emelkedése, így a szervezet nem fogja elraktározni a szénhidrátokat és ezért a zsírt). Ezenkívül fehérjében gazdagok (az izomsejtek fenntartása és a jóllakottság elősegítése), rostokban (elősegítik az emésztést és a jóllakottságot) és jó lipidtartalommal rendelkeznek. A szénhidrátban gazdag banán energiát ad Önnek, például testedzéshez egy edzés után.