Alacsony kalóriatartalmú hegedűs és narancssaláta

apróra vágva

  • Adagok 4
  • Készítmény 15 perc
  • Főzés 8 perc

Táplálkozási információk adagonként:

A receptlista tele van

Az összetevőket sikeresen hozzáadtuk a listához.

Hozzávalók

1 l (4 csésze) hegedűfej

3 narancs, darabokra vágva

1/2 pirospaprika kockára vágva

3 zöldhagyma apróra vágva

1 fokhagymagerezd, apróra vágva

10 ml (2 ek) olívaolaj

30 ml (2 evőkanál) citromlé

Készítmény

  1. Forraljon sós vizet 2 serpenyőben. Adja hozzá a hegedűket az első serpenyőbe, és főzze 1 percig. Vegye ki a hegedűket a vízből, és tegye őket a második serpenyőbe, kb. 6 percig főzve, amíg megpuhul.
  2. Merítse őket jeges vízbe, hogy abbahagyja a főzést. Csepegtesse le őket.
  3. Egy nagy tálban keverje össze az összes hozzávalót és fűszerezze.