Alacsony kalóriatartalmú jeges kávé A recept a Fit Femme-nél
A nyár a sarkon van, és itt az ideje a hideg frissítőknek! Sajnos sok nyári frissítő igazi kalóriabomba, ezért ma egy kis üdítő receptjét mutatjuk be, amely távol áll a fagylalttól és a turmixtól:
Hmm, ki ne szeretne nyáron a legjobb barátjával együtt kávézóban ülni és finom jeges kávét kortyolgatni? Sajnos a finom élvezetet gyakran rossz lelkiismeret követi, mert fagylalt és tejszín mellett a frissítő hideg ital sajnos tele van kalóriákkal. Tehát ma egy sokkal egészségesebb alternatívát szeretnénk bemutatni Önnek: alacsony kalóriatartalmú jeges kávénk! Frissítő, finom és abszolút fogyókúrára alkalmas - így válik a barátnőddel folytatott kávés beszélgetés könnyű nyári élvezetté! Az alacsony kalóriatartalmú ital elkészítése szintén rendkívül gyors és egyszerű, csak elég korán kell kezdenie, hogy a jeges kávét jéghidegen is felszolgálhassa.
Az alacsony kalóriatartalmú jeges kávé receptje
| Felkészülési idő | kb. 5 perc, de legalább 2 óra a hűtéshez! |
| Nehézségi szint | könnyű |
Az alacsony kalóriatartalmú jeges kávé összetevői
| 1 csésze | (Filteres kávé |
| 50 ml | alacsony zsírtartalmú tej |
| 1 teáskanál | Stevia (alternatív megoldásként normál cukor is lehetséges) |
Az alacsony kalóriatartalmú jeges kávé elkészítése
Könnyű! Az alacsony kalóriatartalmú jeges kávénkat valóban gyorsan és egyszerűen lehet elkészíteni, csak korán kell kezdenie. A legjobb, ha a kávét 2 órával előre felforraljuk, majd hűtőbe tesszük lehűlni. A tejet is egy pohárba öntjük, és hagyjuk a fagyasztóban lefagyni. (Van egy szebb hatás, ha egy poharat használ, nem pedig egy csészét, hogy a rétegek is láthatók legyenek).
Itt az ideje, hogy várjon (és még ne igyon kávét ...) Amikor a várakozás két órája lejár, a tej megfagy, és a kávé kellemes és hideg lesz. Most csak tegye a kávét a pohárba, és már majdnem kész! Ha valami édesebbet szeret, akkor szívesen adjon hozzá egy kis édesítőszert. Alacsonyabb a kalóriája a stevia (partneri kapcsolat) mellett, de egyébként a hagyományos háztartási cukor is lehetséges. Szükség szerint édesítsen és készen áll a frissítő, alacsony kalóriatartalmú jeges kávé!
Bennfentes tipp: Az alacsony kalóriatartalmú jeges kávé még vonzóbb lesz, ha van tejhabosítója: Ezután habosíthat körülbelül 10 ml alacsony zsírtartalmú tejet, és ráöntheti a kávé rétegre. Ezután szórj egy kis fahéjat a tetejére, és voilà, az alacsony kalóriatartalmú jeges kávé három rétegű, és majdnem olyan szépnek tűnik, mint a fagyizóban!
Mellesleg az alacsony kalóriatartalmú almás pite finom darabja illik hozzá.