Alacsony kalóriatartalmú pác receptek szakács
Csirke filé keleti pácban és szószban
olcsó, gyors és nagyon alacsony kalóriatartalmú
Csirkés nyárs fűszeres páclével
a bulik büféjére
Garnélarák nyárs citrommal és chili páclével
finom előétel, kiválóan alkalmas grillezésre
Süllőfilé mézzel és chili páclével
szokatlan pác, amely nagyon jól passzol a halakhoz
Grillezett pulyka steak zsírmentes páclével
Finom és könnyű grillétel
Pác a garnélarákhoz
Vágja darabokra a fokhagymát. Keverje össze az összes hozzávalót, és hagyja, hogy a félig fagyasztott garnélarák egy éjszakán át a hűtőben meredjenek. Ezután a serpenyőben megsütjük a garnélákat.
Sör mustárpác a sertésmedálokhoz
a grillhez és a serpenyőhöz
Rump steak balzsam - vörösbor - pácban
Színes saláta menta-méz-mustár páclével és basmati barna rizzsel perzsa stílusban
Melegítsük a szűz olívaolajat egy serpenyőben, izzítsuk át a hagymát és a fokhagymát áttetszővé, adjuk hozzá a rizst és adjunk hozzá sót. Egy-két perc múlva vízzel lecsillapítjuk. Az edénynek olyan forrónak kell lennie, hogy a rizs ne égjen el, de a víz azonnal beszippant
Meleg zöldségsaláta kókuszpáclával
Feldolgozzuk a garnélarák pasztát, a fokhagymát és a medvehagymát habarcsban sima péppé. Hozzáadjuk a chilit, a cukrot, a sót és a borsot, jól összekeverjük és összekeverjük a kókuszreszelékkel. Blansírozzuk külön a babot és a sárgarépát. A zöldségeket kell k
Bárányfilé középkori pácban
Az összes hozzávalót (a bárány kivételével) jól összekeverjük. Ezután tegye a bárányfilét a pácba. A leghatékonyabb, ha a húsdarabokat és a pácot erős fagyasztótáskába tesszük, és eltávolítjuk a levegőt belőle. Egy egyszerű
uborkasaláta
ecet/olajpácban - hagymával és kaporral finomítva.
Feta - zöldséges - grillnyárs zsályával
vegetáriánus, fűszeres páclével
Kelah káposztasaláta
főtt páclével, fűszeres
Curry - szója - retek
A retket curryporban és szójaszószban pácolják
Paprika cukkini saláta
alacsony kalóriatartalmú, könnyű nyers zöldségsaláta
Fokhagymás gyógynövényes csirke rozmaring burgonyával és zöldséggel
nagyon alacsony a kalóriatartalom és kevés az erőfeszítés
Ázsiai zöldségek - serpenyő csirkével
pácolt sertés bélszín
gomba- és paradicsommártással, alacsony kalóriatartalmú
Sárgarépa - póréhagyma - rizs - serpenyő
sokoldalú, ízletes és alacsony kalóriatartalmú
Calamari alla griglia
grillezett tintahal, scampihoz is alkalmas
Handkäs zenével
Keverjük össze a pác hozzávalóit, és öntsük rá az érett kézsajtot. Megszórjuk borssal vagy köménymaggal. Ezen kívül erős fekete kenyér vajjal, és persze egy tisztességes pohár almabor. A legjobb, ha a hűtőszekrényben letakarva tartjuk.
Spárga saláta
Hámozza meg a spárgát a fejétől a vágás végéig, majd vágja le a vágás végét. A hámozott spárgát sózott vízben, csipet cukorral forraljuk 15-20 percig. Addig készítsük el a pácot az alapanyagokból, kivéve a metélőhagymát és