Fogyás a lélekért Britta Schmitz koncepció - PDF ingyenes letöltés
Fogyás a léleknek Koncepció Gyors és tartós testsúlycsökkentés pszichológiai táplálkozási tanácsokkal, kopogással és hipnózissal kombinálva Britta Schmitz Sperlingsgrund 8a, 48477 Hörstel-Riesenbeck www.psychologische-ernaehrungsberatung-schmitz.de
Evés Alvás Oxigénfájdalommentes munkahelyi alváshely Szokásos környezet Barátság Szerelem Kommunikáció Csoporttagság Közelség Szexualitás Elismerés Karrier Önmegvalósítás
Kopogtató és PEP-elvárások Ön-szemrehányások Külső szemrehányások Lojalitások Életkor-visszafejlődés (belső zsugorodás) Elvárások Az egyik fő ok, amiért a fogyás vagy a tartós egészséges étrend nem működik Gondolkodj el azon, hogy milyen elvárásokat támasztasz magaddal szemben. Fogyás/táplálkozás témában. De az élet számos más témájában is. Mi van, ha nem felel meg ezeknek az elvárásoknak? Hogy érzed magad? Mi a helyzet az elvárásokkal, amelyeket másokkal szemben támaszt? Mi van, ha nem felelnek meg az elvárásainak? Hogy érzed magad? A várakozásoknak nagyon nagy erejük van, mert az elvárások a legmélyebb vágyakozások bennünk. Az elvárások a titkos igényeink. És mi történik, ha az igényeket nem elégítik ki?
Ételre van szükségünk ahhoz, hogy továbbra is fájdalmaink legyenek. De amikor túl sokat eszünk, a csalódottság és a fájdalom is ezen a szinten jelentkezik. Ördögi kör. De mi is pontosan a fájdalom mögötte? Világos, hogy az igényeket nem elégítik ki, de pontosan mi okozza a fájdalmat? A hiányzó igény? Nem. Ez a gondolat: miért hiányzik ez az életemből? Miért van másnak, de nekem nincs? Mi a baj velem Miért lehetnek mások boldogok, de én nem? Miért vagyok túl hülye ehhez? Stb. A magunkról és másokkal kapcsolatos gondolatok csalódottságot és fájdalmat éreznek bennünk. És ezek a gondolatok gyakran ön- vagy mások szemrehányásai. Ez gyakran nagyon érthető, de sajnos oda vezet, hogy feladjuk saját hatalmunkat. Abban a pillanatban, amikor szemrehányást teszünk magunknak vagy másnak, áldozattá tesszük magunkat, és áldozatként nincs több lehetőségem cselekedni.
És az áldozat szerepében szinte mindig zsugorodtam belülről.Korregresszió Ebben a pillanatban elfelejtjük, kik vagyunk valójában, és milyen értékes erőforrások vannak bennünk, amelyek lehetővé teszik, hogy megbirkózzunk problémáinkkal. És ez azért fordul elő olyan gyakran, mert rezonanciában élünk más emberekkel, és az élet során különböző értékek és hiedelmek alakulnak ki. Ezek azonban nem mindig értenek egyet azzal, amit valóban szeretnénk, hanem elfogadták őket, és ezért állítólag helyesnek rögzítették őket. Amikor ekkor érezzük ezt a belső konfliktust, ragaszkodunk mások iránti hűséghez, és rendkívül nehéz megváltoztatni valamit, annak ellenére, hogy nyilvánvaló, hogy mire is vágyunk és amire szükségünk van. A PEP-vel, különösen Michael Bohne KKT-lapjával, sokféle módon lehet megtalálni ezeket a megoldási blokkokat és megváltoztatni őket egyszerre.