Alacsony kalóriatartalmú spagetti carbonara - készenléti ábra

Kulcsszó egyszerű, alacsony zsírtartalmú, olasz, alacsony kalóriatartalmú, spagetti, spagetti carbonara, teljes kiőrlésű

Kalória adagonként 471 kcal

összetevők

  • 170 g teljes kiőrlésű spagetti
  • 175 g alacsony zsírtartalmú krémsajt
  • 75 g szalonna, zsírszegény
  • 0,5 kocka zöldségalaplé
  • 130 ml vizet
  • só
  • bors
  • Metélõhagyma, frissen vagy szárítva
  • Dió köretnek (opcionális)

kézikönyv

Osszuk el az edényt két tányér közé, és díszítsük pár diófélével.

Legjobb tipp

Alacsony kalóriatartalmú spagetti carbonara-t készíthet pillanatok alatt, krém nélkül. Ízét tekintve még jobbnak találtam őket, mint az eredeti, mert a krémsajt igazán „ragacsos” és csodálatosan könnyű ízű.

Adjunk hozzá egy friss salátát, mi lenne a kevert báránysalátával?!

Ha tetszik nekünk receptjeink, örülnénk, ha követnél minket a Facebookon vagy a Pinteresten, és megosztanád a recepteket barátaiddal.

Köszönjük és sok móka másolást kívánunk!

Vegyes báránysaláta

Vegyes báránysaláta 80 g báránysaláta 200 g sárgarépa 170 g vesebab 30 ml balzsamecet 15 ml olívaolaj, só, bors, 20 g saláta magkeverék Mossa meg a báránysalátát és a sárgarépát. Vágja a sárgarépát egyenletes méretű darabokra, és tegye egy nagy salátástálba. Akkor adod a vesebabot .

ábra

Itt tájékozódhat a túlsúlyos személyes tapasztalataimról
és lipedema, és elmondom, hogyan sikerült megszakítanom a ciklust diétákkal és az állandó küzdelemmel, hogy "normális" legyek!

További információt szeretne?

MOST ÚJ YOUTUBE CSATORNÁM!