Alacsony kalóriatartalmú svájci tekercs eper kvark töltelékkel IFK Kirchberg
A fogyás azt jelenti, hogy feladja az Ön számára? Nem kell! Van egy gyors és finom receptünk az Ön számára, amely gyorsabban dobog majd minden süteménykedvelő szívében. Garantáltan nem sajnálom;-)
Az elkészítéshez a következő összetevőkre lesz szüksége:
- - 2 tojás
- - 150 g alacsony zsírtartalmú kvark
- - 1 kötés tej
- - 100 g eper
- - Édesítő az ön választása szerint
- - Olaj az ónhoz
Az előkészület:
Először szétválasztja a tojásokat, és a tojások sárgáját habosra veri az édesítőszerrel. Miután keményre verted, a tojásfehérjét a tojássárgája keverékébe emeljük. Egy tálcát kibélelünk sütőpapírral, és kissé megkenjük olajjal. Tegye a keveréket téglalapként a tepsire és süsse 10 percig 180 ° C-on. Közben keverje össze az epret az alacsony zsírtartalmú kvarkkal és a tejjel. Óvatosan vegye ki a piskótát a tepsiből, kenje meg a kvark keverék egy részét és tekerje fel. Díszítsük a maradék kvarkkal és eperrel.