Alacsony kalóriatartalmú zöldségleves
Krémlevesek, amelyek megszabadulnak a gyomrotól 10 őszi zöldségtől
Mi lehet élvezetesebb a hűvös őszi napokon, mint egy krémes zöldségleves? Többet költeni.
A legjobb zsírégető levesek az őszi megfázás megelőzésére
Az eddig felhalmozott zsíroknak és kalóriáknak esélye sincs a megfelelő levesek ellen! te.
Kicsit fogyjon salátaöntetekkel
Húsleveseket szoktunk enni, mert csak így tartjuk ízletesnek, de ha akarjuk.
Zöldségekből, szemekből és magvakból készült őszi krémlevesek - viszlát aszténia és zsírok
A levesek ízletesek és nagyon táplálóak, és ha le kell fogynod néhány kilót.
Ma készítettünk Önnek alacsony kalóriatartalmú zöldséglevest, ideális azok számára, akik alacsony kalóriatartalmú étrendet követnek. Ehhez szüksége van: 1 evőkanál olívaolaj, 1 sárgarépa (szeletelve), 1 hagyma (szeletelve), 2 gerezd fokhagyma (apróra vágott), ¼ csésze lencse, 2 teáskanál paradicsompüré, 1 csésze paradicsomlé, 1 evőkanál bazsalikom (szárított), 1 paszternák (apróra vágott), 1 csokor petrezselyem (apróra vágva), 1 evőkanál oregano (szárított), 6 csésze zöldség (Ön választja őket, de legyen óvatos, ha úgy dönt, hogy burgonyához csak keveset tegyünk).
Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!
Az összetevők 9 főre szólnak, és a leves elkészítéséhez szükséges idő 90 perc. Virág a fülbe, mondom! Ha megbizonyosodott arról, hogy rendelkezik minden szükséges hozzávalóval a leveshez, akkor azt mondom, menjünk a második lépésre, igaz? Forraljuk fel a vizet, és adjuk hozzá a 6 csésze zöldséget (miután előzőleg megtisztítottuk és apróra vágtuk őket).
Hagyja forrni a zöldségeket, és közben az olívaolajon kb. 5 percig, vagy amíg megpuhul, megpirítja a hagymát, a sárgarépát, a paszternákot és a fokhagymát. Ezután a megkeményedett zöldségeket tegye a levesbe, de a többi hozzávalót is. Tegye újra az edényt a tűzre, és hagyja 30 percig forralni. A levest hidegen, pirítós szeletekkel tálalhatjuk.