Alacsony szelénbevitel bizonyos embercsoportok között
Gyakran feltesszük magunknak a következő kérdést: Kapok-e elegendő létfontosságú tápanyagot a diétámból? Ez egy rendkívül releváns kérdés egy új brit tanulmány szerint, amely különösen azt jelzi, hogy a napi étrendből nehéz elegendő ásványi szelént beszerezni.
Egy brit tanulmány nemrégiben kimutatta, hogy különösen a vegetáriánusoknak és a vegánoknak fokozott figyelmet kell fordítaniuk arra, hogy elegendő szelént kapjanak testük szükségleteinek kielégítésére.
Noha több tucat oka van a növényi eredetű élelmiszerek bevitelének növelésére - mind a saját egészsége, mind a környezet szempontjából - vannak bizonyos tápanyagok, amelyeket hiányolhat, ha ilyen típusú étrendhez közelít. Úgy tűnik, hogy a szelén az egyik ilyen egy brit tanulmány szerint, amely 62 nőt és szelénbevitelüket figyelte. A nőket három, szinte egyenlő csoportba osztották: mindenevők, vegetáriánusok és vegánok.
A növények nem tartalmaznak szelént
Sok ember számára kihívást jelenthet, ha elegendő szelént kap a szervezet megfelelő működéséhez.
Ennek oka, hogy az európai mezőgazdasági talaj általában már nem tartalmaz szelént, ami azt jelenti, hogy az általunk fogyasztott növények, zöldségek, gabonafélék és egyéb növények nem képesek felszívni a talajból. Ha a talajban alacsony a szelénmennyiség, a növények szeléntartalma általában alacsony. A gazdák ismerik a problémát, ezért egyes országokban szelént adnak az állatok takarmányához.
Halból és kagylóból is kaphattunk szelént. A higany jelenléte azonban az elfogyasztott halakban és tenger gyümölcseiben a szelén csökkenésének a jelenségéhez vezet a szervezetben, így kisebb mennyiség áll majd rendelkezésre a szervezet számára létfontosságú szelenoproteinek kialakításához.
Egyik csoportban sem volt magas a szelénszint
A szelén referencia bevitele a szelén azon mennyisége, amelyről úgy gondolják, hogy fedezi a test szükségleteit. A szelén tápérték-referenciaértéke (NRV) 50-70 μg (országonként eltér), de a férfiaknak nagyobb mennyiségű tápanyagra van szükségük, mint a nőknek.
A mindenevő nők körében a szelén átlagos bevitele a brit vizsgálatban 41,9 mikrogramm volt, míg a vegetáriánusok átlagosan 38,7 mikrogrammot, a vegánok pedig csak 24,7 mikrogrammot.
Ezért az egészséges és változatos étrendet fogyasztó nők átlagos szelénfogyasztása túl alacsony volt, és csak néhány nő érte el a tényleges referencia-bevitelt. A vegán csoport egyik nője sem közelítette meg az ajánlott szelénbevitelt.
A kiegészítés az egyik módja annak, hogy elegendő szelént kapjon
Mint említettük, a gyógynövényes étrend egészséges és organikus is, de körültekintő és tanácsos kiegészítést szedni, ha olyan étrendet fogyaszt, amely nagyon kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz állati takarmányt.
A SelenoPrecise jó kiegészítő mind a vegetáriánusok, mind a vegánok számára, különféle hasznos antioxidánsokat kínálva. A termékben a szelén forrása a szabadalmaztatott SelenoPrecise szelénélesztő, amelynek a legnagyobb biohasznosulása 88,7%. Hatását számos tanulmány dokumentálja.