Alacsony szénhidráttartalmú - 3. oldal - Egészség - Rabeneltern-Forum
Ezekkel az összegekkel én sem lettem volna tele.
Megkeressem az étkezési naplómat, utánanézek és írok neked.
De nem tudom, hogy holnap online leszek - amúgy sem a hét folyamán, mivel az RL teljesen elfoglalt.
nem igazán? kombájnnak érzem magam, ez soknak tűnik, és határozottan több, mint amennyit a férjem megesz
miért nem eszel közben semmit, ha éhes vagy?
Éhségrohamaim vannak szoptatás közben, és nem kell figyelmen kívül hagyni őket, ha nem kell lefogynod.
jelenleg néhány kanál mandulavaj nagyon sötét csokoládéval (szintén jól működik vagy szénhidrát nélküli kakaóval) vagy egy adag dió. vagy sajt. tök mindegy.
szereted a nyers zöldség uborkát?
Csak vegyen egyet a tapasztalataimból:
Bárki is vagy, csak egy dolog - legyen az egész!
(mascha kaleko)
Schnuppe szeret kakaót inni, kakaó sütéséből.
LG
Marau
M. 1988. 09. 09. - 2017.02.01
Ami mélyen a szívedben van, azt nem lehet elveszíteni a halál által.
Fogalmam sincs az alacsony szénhidráttartalomról.
Ami számomra fontos volt a terhesség alatt (de az inzulin a diéta ellenére is kötelező volt) 2-3 óránként egyél, viszonylag kövéren egyél.
A józan ember számára a késő esti krémjoghurt elfogyasztása segített. Zottnak van egy cukorbetegek számára.
Ha felnéz, nem lát korlátokat
Kijózanodni tudtam, amikor éjjel ettem néhány mandulát, ami éppen eszembe jutott
Csak vegyen egyet a tapasztalataimból:
Bárki is vagy, csak egy dolog - legyen az egész!
(mascha kaleko)
Mikor méri a józan cukrot? Szóval milyen idő?
Terhesség alatt nem volt cukorbetegségem, de az éhgyomri értékeim a vége felé csak nagyon kismértékben voltak a határérték alatt (tehát soha nem lépték túl). Méréseket végeztem anamnézis miatt (tehát ha most kíváncsi lennél), és a hajnali 5-ös éhomi értékem teljesen más volt (mégpedig alacsonyabb), mint reggel 7-kor (magasabb), és megint más volt reggel 9-kor (alacsonyabb), bár megtettem Este mindig ugyanazt a programot csinálta. Ettem görög joghurtot, azt, amelyikben nincs méz és társ, benne 10% zsír van, néha viszonylag későn ettem egy egész mozzarella labdát (ennyit a mennyiségek témájáról).
Van egy úgynevezett hajnali jelenség, hogy az éhomi cukor valamikor reggel (általában 3 és 6 óra között) ismét megnő, de éjszaka nagyszerű volt. Ezért a kérdésem.
Az éhomi cukrom éjjel és reggel kb. (Attól függetlenül, hogy 4-kor vagy 10-kor kelek), mindig 95 körül van, de ez is a határ. Holnap megpróbálok újra mérni az ágyban, talán ez hoz néhány pontot.
Éhesen szoktam enni, de hatalmas mennyiség után egy óra múlva sem szoktam enni, általában ezek a néhány dióból vagy joghurtból készült ételek nem igazán segítenek. Azonban eszembe jutott, hogy a joghurtot olajjal dúsítsam, aminek akkor tovább kell tartania.
Regisztráltam a Logi fórumba is, ahol talán kaphatok pár tippet.
Egy bizonyos ponton undorodni kezdek, amikor sok húst, tojást vagy halat eszem. Talán csak hiányzik az ételek választéka, ezért még jobban el kell olvasnom magam.
Nagyon köszönöm, hogy aggódsz értem, ez nagyon sokat segít nekem.
Letörli az első vércseppet? Szövetvizet tartalmaz, és meghamisíthatja az értéket.
Csak egy gondolat, miközben végigolvastam.
Nem, de mindenképp elég mélyen szúrok, hogy ne kelljen az ujjhegyét megcsípnem.
Akkor sem töröltem el az első vércseppet, de csak akkor mértem, amikor minden további nélkül csípés után kicsordult a vér. Elvileg útmutatóként használtam ezeket az utasításokat, mert megvolt a készülékük is.
Az új eszközökkel már nem kell kitörölnie az első cseppet.
Amíg kezet mosott! Minél kisebb a térfogat, amelyből mérjük, annál nagyobb hatással van a bőrön lévő maradék a mérési eredményre.
Tehát: Ne felejtse el megmosni a kezét a mérés előtt!
MissT, 4 hónappal ezelőtt ugyanúgy tanultam, ahogy az előző beszélők írnak.
Verena, átnéztem az étkezési naplómat:
Minden nagy étkezéshez mindig sok zöldséget és/vagy salátát ettem
(pl. 1 nagy uborka + 1 cukkini vagy 1 paprika + 1 karalábé vagy 150 g báránysaláta 250 g paradicsommal)
és rengeteg zsír (főleg lenmagolaj, majonéz és gyógynövény vaj) és (sajnos csak) egy kis gyümölcs.
Plusz fehérje és néhány szénhidrát.
A 10 hetes diétán belül voltam .
. 0 tej (termékek)
. 2 x steak
. Heti 3-5 alkalommal: hüvelyesek/(ál) gabona vagy hal/garnélarák vagy kolbász (bécsi, fehér, grillezett)
. szinte naponta: tojás
. naponta: dió/mag, 1-2 szelet Essen kenyér reggelire (a szokás ereje) és nagyon kevés csokoládé (magas kakaótartalom)
Megjegyzések:
Nem felelek meg a Német Táplálkozási Társaság ajánlásainak.
Szerettem volna egy kicsit több húst, de dió vagyok, amikor elkészítem.
Minden héten ehettem anyám gulyását vagy roládját.
A gyógynövényes vaj, kolbász és kenyér sok sót tartalmaz - rendben van a terhesség alatt (a gestosis nők ajánlása).
biztos benne, hogy a 95 rendben van? Változott valami? A fejemben 90 van, és amikor gyakran volt 92, vagy hasonlót kellett beadnom .
Ha felnéz, nem lát korlátokat
Igen, ugyanez volt nálam 5 évvel ezelőtt, de most láthatóan megint kissé lazább. * sóhaj * az értékeim tovább emelkednek, most néhány ponttal minden érték felett vagyok. Ilyen szemét, azt hiszem, most mozognom kell, csak nem sikerül a megfelelő alacsony szénhidráttartalmú, akkor egész nap rosszul vagyok. Ó, engem annyira idegesít
Tau, köszönöm, hogy megnézted, nyilván sokkal takarékosabb vagy, mint én
Mert eljössz és adsz mindent
új dimenzió.
És mit hoznak nekünk az évek,
Ön által mérek, kis ember.
Utoljára este adtam be az injekciót. Ez még jobban megterhelt, mert az értékeim még mindig nem csökkentek, éppen ellenkezőleg, egyre magasabbak lettek, és hetente kétszer kellett elmennem a diabetológushoz, minden alkalommal 2 órát várva
10 órát a kórházban kellett maradnom a szülés után, és 2 óránként a baba egerét a sarka felé bökték;
Mivel ma este be kell adnom a bazális inzulint, mert alacsony az értékem, de szinte minden nap meghaladja a mágikus határt. Nagyon sírok, főleg, hogy nem tudom megérteni, és a diabetológus nem akart helyes választ adni arra, hogy mi a probléma egy kissé megemelkedett józan értékkel, mindenhol azt olvastam, hogy milyen rettenetesen veszélyesek a gyermek számára a cukortippek, de vannak ilyenek egyáltalán nem.
Ha az éhgyomri érték túl magas, általában több órán át tart. Az éjszaka folyamán valamikor az ételből származó utolsó szénhidrát elfogy, majd a máj felszabadítja a glükózt. Egészséges embereknél ez leáll, amikor a vércukorszint normális, cukorbetegekben addig folytatódik, amíg a szénhidrátok újra rendelkezésre állnak. Egyes II. Típusú cukorbetegek éjszakánként beérik az egyes diófélékkel vagy mandulákkal, ami elegendő lehet, ha korábban reggelizik. De a terhességi cukorbetegség esetében nem csak a cukorcsúcsokat akarják megkímélni a gyerektől, hanem a megnövekedett (még ha csak kissé is megnövekedett) cukorszintet is napi vagy éjszakai több órán keresztül. Ez a gyermeknek is árt.
Eddig senki sem tudta ezt megmagyarázni nekem végérvényesen. Számomra úgy volt, hogy 90 és 100 között voltam éhgyomorra, minden étkezés alatt, és ha soha nem mértem 100 felett éjjel, akkor a legmagasabb 6-kor, és reggel 10-kor 80 alatt voltam.
Még ma sem értem, miért kell olyan hihetetlenül aggasztónak lennie egy reggeli 90 és 100 közötti értéknek, de napközben ez a kívánt nagy érték az étkezések között.
És miért terhes a 90 sp feletti érték drámai (ahol az anyagcsere-helyzet egyébként különleges), és csak 100-ig terhes.
Tehát megértem, ha valami van a gyerekkel, vagy más értékek szembetűnőek, de ha csak reggel 3 és 7 között az érték 90 körül ingadozik, akkor igen. Én sem értettem.
Csak vegyen egyet a tapasztalataimból:
Bárki is vagy, csak egy dolog - legyen az egész!
(mascha kaleko)