Alacsony szénhidráttartalmú avokádó Buddha tál; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony szénhidráttartalmú fogyás blogja

alacsony

A tálak (gyakran Bhudda tálaknak hívják) jelenleg az abszolút slágerek, nem számít, ha im Internet vagy éttermek. A A trend nem indokolatlan, mivel A tálakat általában összekeverik és készítsen egy kiegyensúlyozott étkezés merj vele sok friss és nyers alapanyag. A izgalmas és modern értelmezése a salátának. A mi Alacsony szénhidráttartalmú tál alapján zöldséges tészta, ebben az esetben ki Uborka. Ezek Alacsony szénhidráttartalmú Buddha tál szuper frissítő, tartalmas és nagyon ízletes. Így vonz be mindenkit szeretnek egészségesen étkezni. A nagyszerű vacsora, az egész családnak.

Alacsony szénhidráttartalmú lazac avokádó Buddha tál este illik az enyémhez, természetesen Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 15 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 2

Alacsony szénhidráttartalmú lazac avokádó Buddha tál tápértékei:

Per Adag 300 g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalóriák: 252 kcal
Fehérje: 21 g
Zsír: 24 g
Szénhidrátok: 9 G

Alacsony szénhidráttartalmú lazac avokádó Buddha tál összetevők:

  • 120 g - Stremel lazac
  • 200 g - uborka
  • 80 g - természetes joghurt
  • 50 g - creme fraiche
  • 100 g - avokádó
  • 60 g sárgarépa
  • 1 evőkanál citromlé
  • 1 teáskanál fekete szezám
  • 30 g - hagyma
  • opcionálisan 1 gerezd fokhagyma
  • opcionálisan kapor és fekete szezám
  • só, bors
  • A világ legjobb spirálvágója (szakácskönyvvel együtt) 🙂

Alacsony szénhidráttartalmú lazacos avokádó Buddha tál főző videó:

Alacsony szénhidráttartalmú lazacos avokádó Buddha tál elkészítése:

Feldolgozza az uborkát uborkacsíkokká vagy "tésztává" spirálvágóval. Tegyük át egy nagy tálba. Uborka helyett természetesen cukkini vagy karalábé és retek is használható, ízlés szerint. Egy tálban keverje össze a joghurtot, krémet, citromlevet, kaprot, sót, borsot és adott esetben egy gerezd apróra vágott fokhagymát vagy egy kevés fokhagymapor. Az uborka-zoodle tetején található a stremel lazac, hagymakarikák, reszelt sárgarépa vagy nagyon finomra vágott sárgarépadarabok és az apróra vágott avokádó. Ezután kenje rá a mártást. Végül citrom- és/vagy szezámmaggal díszítjük. És kész a tálad! Főzés és sokáig a konyhában való állás nélkül.


Feldolgozza az uborkát uborkacsíkokra vagy "tésztára" egy spirálvágó segítségével. Tegyük át egy nagy tálba. Uborka helyett természetesen cukkini vagy karalábé és retek is használható, ízlés szerint.

‚
Egy tálban keverje össze a joghurtot, krémet, citromlevet, kaprot, sót, borsot és adott esetben egy gerezd apróra vágott fokhagymát vagy egy kis fokhagymapor.


Az uborka-zoodle tetején található a stremel lazac, hagymakarikák, reszelt sárgarépa vagy nagyon finomra vágott sárgarépadarabok és az apróra vágott avokádó. Ezután kenje rá a mártást.


Végül citrom- és/vagy szezámmaggal díszítjük. És kész a tálad! Főzés és sokáig a konyhában való állás nélkül.

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/