Alacsony szénhidráttartalmú avokádó zoodles garnélával
A Zoodles nagyszerű alternatíva a tésztával szemben, amikor a szénhidrátokat konzerválják.
Valószínűleg tudja a tészta problémáját. Felhajtják a vércukorszintet, csak hogy ismét zuhanjon. Végtelenül elfáradsz, és valamivel később vágyakozol. Ez abszolút alkalmatlan a fogyásra.
A cukkini tészta tökéletes tésztahelyettesítő. A zoodles alig tartalmaz szénhidrátot, ezért tökéletesen illeszkedik az alacsony szénhidráttartalmú étrendbe.
Mi a helyzet a Zoodles élelmiszer-trenddel?
Amikor meghallom a zoodles szót, Pán Péterre gondolok. Olyan gyerekesnek és elbűvölően hangzik számomra. Ez csak a "Cukkini" és a "Tészta" (angolul tészta) kombinációja.
A tésztát és a cukkinit azonban nem keverik egy lábosban. Ehelyett magát a cukkinit használják tésztahelyettesítőként, és spirálvágóval hosszú spagettire vágják.
alacsony szénhidráttartalmú Táplálkozás, tehát alacsony szénhidráttartalmú A diéta már régóta trend. Az alacsony kalóriatartalmú tészta szénhidráttartalma nagyon alacsony. 100 gramm cukkini mindössze 2 gramm szénhidrátot tartalmaz, az alacsony 19 kcal. A zsírtartalom szintén kevesebb, mint egy százalék. Tehát itt könnyedén megkényeztetheti magát egy második tányérral anélkül, hogy aggódna az alakja miatt.
A Zoodles kiválóan helyettesíti a tésztát:
- A Zoodles ideális a fogyáshoz, mert alacsony a szénhidráttartalma.
- A cukkini tészta ideális, ha glutén intoleranciája van gluténmentes etetni kell.
- vegán megkapja a pénzét, mert a hagyományos tésztával ellentétben a zoodle kizárólag cukkiniből áll.
- Olcsóak, táplálóak és egészségesek.
Hogyan készítsek zoodleteket?
Megfelelő felszereléssel néhány perc alatt elkészítheti a zoodleteket. Csak egy spirálvágóra * van szüksége Zoodles Maker hívott. Ezzel a normál cukkinit pillanatok alatt zoodlivá változtathatja.
Ha hengeres vágót használ, vegye figyelembe a cukkini átmérőjét. Mindig inkább valamivel vékonyabb cukkinit használjon, amelyek könnyen illeszkednek a spirálvágóba. Vannak olyan zöldségvágók is, amelyekbe a zöldségeket befogják. Ezekkel az eszközökkel a cukkini mérete nem számít.
A cukkinit hagyományos zöldséghámozóval szalagtésztává is változtathatja. Ehhez először negyedelje a cukkinit hosszában. Ezután széles csíkokra vágja őket.
A legjobb dolog, ha a cukkinis tésztát sós vízben felforraljuk, majd kikapcsoljuk a tűzhelyet. A zoodles 1-2 perc múlva készen áll. Hagyja, hogy utána jól lecsöpögjenek. Ha siet, egyszerűen öntsön mártást a nyers cukkini tésztára, vagy röviden sütje meg a serpenyőben.
Cukkini tészta - gyors és egyszerű alacsony szénhidráttartalmú recept
Vágjon fel mindent és adjon hozzá minden hozzávalót a serpenyőbe. Aztán jön egy finom és egészséges ebéd vagy vacsora ki. Ez egyszerű receptnek tűnik számomra.
Nem rajongok az ételekért, ahol mindenféle alapanyagot meg kell keresni a szupermarketben, és órákat kell töltenie a konyhában. Ezért lesznek soha csak egyszerű receptjeim, amelyeket MINDENKI tud főzni.
A következő alacsony szénhidráttartalmú recept - cukkini tészta avokádóval és garnélával - mind a 3 tápanyagot sikeresen egyesíti.