Alacsony szénhidráttartalmú brokkoli saláta szárított paradicsommal és dióval
Nagy brokkoli rajongó vagyok, és imádom a káposztát tésztával, a burgonyás rakottban, a tál összetevőjeként vagy gyors brokkoli ételként. De a brokkoli salátákban is feltétlenül látható. Tehát ma egy szuper ropogós és hihetetlenül egészséges brokkoli salátát hoztam nektek. Jó alapanyagokból csomagolva, mindössze 15 perc alatt elkészíthető.
Egészséges és ropogós brokkolisaláta
Nem igazán vagyok a sütő néni, ezért az ünnepek előtt egy jó adag vitaminnal ellátom önöket:) És mindenképp használhatom őket jelenleg az összes édességhez.
A brokkolisalátámhoz szárított paradicsomot, fetát, diót és paradicsomot adok. Az összetevők nagyon csodálatos kombinációja, amely biztosan tetszeni fog.
A brokkolisalátám tökéletes az alacsony szénhidráttartalmú vacsorához vagy ebédszünethez az irodában.
Egyébként a brokkolit forrásban lévő vízben csak rövid ideig blansírozzák a salátához. Tehát szép és ropogós marad, és megőrzi zöld színét. Ha valami lágyabbat szeret, akkor természetesen tovább főzheti.
Lépésről lépésre egy egészséges brokkoli saláta
A fitnesz salátámhoz a brokkolit először virágokra osztjuk, és kb. 2 percig blansírozzuk. Akkor a maradék összetevőknek szentelheti magát. A koktélparadicsomokat negyedeljük, a hagymát apró darabokra, a napon szárított paradicsomot csíkokra vágjuk.
Ezután öntetet készítettem olajból, balzsamecetből, sóból és borsból. Az öntetet összekevered a brokkolival, a hagymával és a paradicsommal. Végül adjunk hozzá fetát, diót és petrezselymet. És kész az egészséges kedvenc salátád.
A brokkoli saláta gyorsan elkészíthető, ropogós és nagyon ízletes.
Miért érdemes feltétlenül kipróbálni a zöld saláta kedvencemet:
- nagyon egészséges és szuper ropogós
- csodálatosan színes
- mindössze 15 perc alatt elkészül
- nagyon jól elkészíthető - alkalmas étkezés előkészítésére
- alacsony szénhidráttartalmú
- nagyon könnyű megtenni
- egészséges fit készítő
Egyéb egészséges kedvenc saláták:
Fantasztikus íze van a brokkolisalátámnak!